raz

no ciekawie. Pierwszy raz widze ten post. Hard bede go sledzil

[...] że zbudowałem świetny gorset mieśni na plecach i uratuje mnie to od wiosennych eumatycznych bólów pleców po 30-tce (ponoć gwarantowane przy bocznym skrzywieniu). Ostatni raz u (kolejnego) ortopedy byłem pół roku temu... i żadnego skrzywienia nie stwierdził, mimo że kazałem mu szukać . Oto jak działa nasza służba zdrowia. W przyszłości [...]

[...] spędzić reszty zycia w dresach adidaska, stąd założyłem sobie limit wagowy 80kg. Kiedyś uda mi bardzo opornie rosły, aż do chwili, gdy zacząłem je traktować przysiadami. Teraz przyrostu powstrzymać nie mogę i to już jest średnio zabawne. Rozwalają mnie często spotykane komentarze, że ktoś nie ćwiczy nóg, bo: zaraz pojawia się w nich się jakiś [...]

Witam w moim pechowym dniu. Wiecie dlaczego praktycznie nigdy nie spóźniam się do pracy? Ano dlatego, że ja do spóźnień nie mam szczęścia. Dziś zaspałem po raz pierwszy od ponad 3 lat, podjechałem do pracy taksą 20 minut po czasie i co? Oczywiście dokładnie w tym samym momencie zjawił się przed wejściem sam prezes. Na szczęście jest w porządku, [...]

[...] - zastosowałem piramidkę, by zaszokować biceps, bo robiłem to dawno temu. efekt pozytywny uginanie o kolano - również mocy przybyło, ostatnio 12-tki ledwo mi szły, tak teraz 13-tki już ładnie bramka - po 2 seriach naprawdę mnie spompowało, do teraz czuję pięknie przećwiczone mięśnie Dobry trening. micha: 1 posiłek: serek wiejski + owies + [...]

[...] przednie i tylne aktony mi się spompowały. Najbardziej mi zależy na przodzie, bo przód sylwetki słabo się prezentuje, muszę to poprawić. Łapska - ostro, mocna pompa. Do teraz mnie bolą ramiona. na końcu treningu zrobiłem brzuch micha kcal - 4024 B - 284 w tym 235 zwierzęcego T - 160 W - 361 Muszę Wam powiedzieć coś ... czituję sobie ostatnio [...]

Jenna mam pytanko. Pewnie jest gdzieś odp. na moje zapytanie, no ale zapytam raz kolejny. Co trzeba zrobić ? albo ile trzeba się opalać ? by mieć taką na maksa ciemną brązową skórę ?? Bo narazie to mam taki jakby pomarańcz :/

hmm...a jak często chodziłaś przez te 2 tyg i na ile minut?i prosze jeszcze raz wytłumacz co masz krzywo opalone?pozdrawiam!

Witam Mam troche pieprzyków - głównie srodkowe plecy i wlasnie chciałbym pierwszy raz pojsc na solarium, moj typ to 2. Czy taka wizyta moze mi zaszkodzic . Pozdro

Czesc:)) 2 dni temu wybralam sie na solarium po raz pierwszy na 8 minutek i efekt jest marny :/ lekko sie zaczerwienilam na nozkach a reszta to nic . Planuje jutro isc na conajiej 10 może wkoncu sie cos opale.Może ktos poradzic co robić żeby było widac jakiś wiekszy efekt :)) Dziekuje i pozdrawiam

[...] rzecz wszyscy odradzaja solarki na pryszcze mam 17 lat i mam problem z syfami. solarium mi pomaga. jest tu w instruktazu napisane ze problem wraca z podwojna sila po kilku dniach. ja chodze ponad miesiac-raz, czasami dwa razy w tygodniu-gdzie dawka nigdy nie przekroczyla 7 minut. polecam sprawdzic BTW. wole opalony ryj z syfami niz bialy z syfami

dzieki- twoj post zmobilizował mnie i skocze w najblizszym czasie na solarke i bede tam zagladal raz na 1-2 miesiacepozdro

[...] celu chcesz chodzic 1x na 1 -2 miesiące. Zeby się opalic trzeba chodzic na poczatku czesciej np. 8,10,12,15 min.(ale to różnie bywa- ja zaczynałem tak) np. co 3,4 dni a potem żeby utrzymac opalenizne to w moim wypadku 1raz w tygodniu na 10 min. Jak pójdziesz 1 raz w miesiacu to tak naprawde ledwo sie "zarózowisz" a efektów nie będzie.

jasny gwint, dzisiaj bylem drugi raz w sumie troche łapie plecy+brzuch ale "ryjek" mizernie :/ chyba kupie ten krem soraya, bo troche za drogie te specyfiki w tych saszetkach dostepne w solarium

Paula to podobnie jak u mnie- rok temu nawet nie myślałem wybraniu sie na solarium a teraz bywam tam minimum raz na 2 tyg. a wszystko przez chęć zatrzymania letniej opalenizny (zwłaszcza na buzi bo mniej widać since po doczami.

Masło kakaowe jest dodawane do olejków do opalaniamoże przez to.Jak tylko smarowałeś twarz to pewnie przez to.Jak stosujesz kosmetyk regularnie to on się wchłania w skórę. To zdecydowanie za długi ten czas.Odczekaj aż się zagoi i dopiero wtedy idz.Raz w tygodniu spoko

tak wystarczy raz na tydzien dla podtrzymania koloru ale tak jak oska napisala skoro sie spiekles to po co znow zraz szedles trza bylo odczekac

Oczywiście,że jest taka możliwość.Po prostu musisz rzadziej chodzić na solarium np.raz w tyg lub jeszcze rzadziej i po mało minut.Zaczniej sobie od 5 minutek.Później też możesz to powtarzać tyle minut max na 7.No i obserwuj siebie czy nie za często chodzisz

No nie dziwie sie bo to co zrobilem to szczyt glupoty chyba :)) hmm z tego co widzialem to w srodku to byl przycisk start i reset. Glupio mi sie etraz pytac babki jak to lozko sie zamyka skoro raz juz tam bylem xD Za 10 min zaplacilem 10zl u mnie 1min kosztuje 1zl, natomiast stojace kosztuje 80gr

ja to nie widzialam nigdy kabiny gdzie zamyka sie klapke przyciskiem moze dlatego ze jestem wierna i chodze zawsze na ta sama solarke, tylko raz ją zdradzilam