raz

Przecież Przemek Ty wiesz co jest dla Ciebie najlepsze. Trzymam za Ciebie kciuki jak zawsze i życzę zdrowia. Wierze ze raz dwa z tego wszystkiego wyjdziesz !!

Ehh kolejny raz mnie zatkało. Nie wiem, czym sobie zasłużyłem, że mam aż takich przyjaciół jak Wy. Najgorszy okres w moim życiu, dzięki Wam ma jednak te niesamowicie miłe przebłyski, a takiego prezentu nie dostałem nigdy, i nawet nigdy bym się nie spodziewał. Trochę też mi głupio, bo jednak mimo wszystkich moich problemów, są ludzie którzy mają [...]

[...] dojdzie też rower w terenie, bo mam nadzieję, że już będę na siłach. Co do samych ćwiczeń dzisiaj - klatka po długiej przerwie, więc siłowo bez szału, a i tak odcinało nie raz :-P Barki też cienizna, bo tutaj już plecy przeszkadzały lekko... Ale chociaż tricek 100% ok :-D Mimo dość słabej pompy, wygląd w lustrze mnie zadowalał ;-) Znajomi tez [...]

czlowieku nawet nie zdajesz sobie sprawy jak mega duza dawka motywacji jestes, kazdy przechodzi jakies problemy i walczy z losem ( samemu nie raz rece sie zalamywaly) ale sledzac twoj dziennik od dluzszego czasu i patrzac na twoje przejscia jedynie co sie chce napisac to . ogromny szacun !

Tomasz tak w skrócie - zapalenie płuc zaleczone, ale czeka mnie leczenie kardiologiczne. Póki co dobrali mi tylko leki w tym instytucie chorób płucnych, ale możliwe, że kardio dobierze inaczej, bo z tego co widzę te średnio działają. Raz tętno spada do 70, a potem znowu rośnie do prawie 100. Ale fizycznie już czuję się ok, jeszcze tylko ciężko się [...]

[...] w psychiatryku nie wyladowal. minimalne odstepstwa u mnie i juz ch... %-) duzo sie poprawilo bo kiedys masowalem przy 2500 kcal i redu szla na 1500 przy ok 100kg wagi%-) teraz poszlo o 1000 w gore wiec jest progres. ale jednak chorobliwe napady glodu po redu zostaly. oczywiste jest to ze jeden naturalnie jest suchy wior a drugi grubas. da sie [...]

Ciebie Mariana i Czawaja ogladac to taka motywacja że szok każdy inne podejście Ale każdy kocha ten sport. W każdej chwili zwątpienia wystarczy zajrzeć o zastrzyk taki że można iść drugi raz nogi robić %-) aby tylko zdrowie wróciło i było. Tego życzę bo sylwetkę masz mistrzowska bez dwóch zdań.

[...] wiosłowania i inne rzeczy w podporze lub leżąc. Ale tak też się da. Można robić nawet minimalny postęp i się cieszyć z treningu. Wiem, że jest między nami istotna różnica- raz, poziom, sylwetka i wytrenowanie, dwa- inne ambicje (ja nie startowałem i raczej nie zamierzam). Ale bez względu na wszystko- znów jesteś na siłowni, wyglądasz naprawdę [...]

[...] było nienormalne %-) Tym bardziej, że nie trenując apetyt jest dużo gorszy i nie wp*****lał syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D

[...] wp*****lał syfu pod korek dzień w dzień tylko jadł normalnie. No i tyle w temacie ;-) Przecież ja nawet na całkowitym offie po mpj nie byłem ulany. Nie wiem kiedy ostatni raz nie miałem kraty, z 5-6 lat temu? A co do Mariana, to sam ciekaw jestem jak to pójdzie :-D hmm czyli zero czitowania i musze pokzać ze się da :D bedzie oglądalnośc i 1kg [...]

Bo chyba sobie za bardzo wbiłem do bani, że nie da się zrobić progresu w obecnej sytuacji, że to tylko podtrzymywanie tego co jest. I chyba nie chcialem widzieć, że jednak idzie to do przodu. Wiadomo, że będzie szło co raz wolniej, no ale może dalej będzie ;-)

jak ULAŁ %-) %-)%-) To od jutra podbitka kcal, skoro tak każdy chce żebym się ulał %-) A tak serio to czuję, że mogę już podbić, apetyt co raz większy ;-)

Ostatni trening, jutro off ;-) Fajnie poszło, z klatką co raz lepiej ;-) 1. Rozpiętki butterfly 4x20 30kg 2. Wyciskanie hammer 5x 25x30 / 20x35 / 15x40 / 15x40 / 15x40 3. Wyciskanie maszyna 4x15 65kg 4. Wyciskanie smith z klatki R8 8x45 / 8x60 / 10x55 / 10x55 / 11x50 5. Wyciskanie odwrotnie hammer R10 10x40 / 10x55 / 12x50 / 11x50 / 12x45 6. [...]

Co się tu o mnie pisze...aż mnie głupio teraz%-) Głupio i ciepło na sercu jednocześnie, bo to bardzo miłe- a jeśli się słyszy to od ludzi, których masz za wzór, no to nic mi więcej nie potrzeba...:-) Dzięki Panowie, co będzie dalej to nie wiem, fajnie to Przemku napisałeś, ale do wzbudzania respektu mi troszkę brakuje:-) Powiem tak- jak na swoją [...]

Też zawsze uwielbiałem ten klimat ;-) Stąd nie raz dodam coś w takim stylu ;-) Kuba - ja jestem za :-D I też robię wszystko, żeby wiochy nie było ;-) Póki co wszystkie ustawki wspominam bardzo dobrze, a treningi na nich zawsze wchodziły kozacko - plecy z Łukaszem w Wawie, nogi z Damianem w Opolu - no poezja :-D Wiem, że i tym razem będzie mega, [...]

Gienek! Jeszcze raz! Przemo :D Jesienna melancholia Cię dopadła! Niczym strzyga %-)

[...] ale nie mogłem znaleźć miejsca, żeby zaczepić się do żurawia. No i wyszły same uginania... Ciężary też średnio dobrałem, no i ogólnie kupa wyszła. Ostatnio najszerszy, to teraz bicepsy tyłem. Plecy, zaraz po nogach, to chyba partia która najszybciej wraca do siebie ;-) Co raz bardziej jestem zadowolony. Jeszcze tydzień do ustawki, może coś się [...]

[...] chodziło nie tylko o trening ale i środki itp. Bo zdrowie się posypało. Ale nie którzy pisali że pasja i koniec za medal życie oddam. Wiem że jesteś w porządku, bo nie raz mi odpisywałeś na pw. Ten mój post był głupi i Cię za niego przepraszam. Chciałem się tylko dowiedzieć czy fura ma na to wpływ. Więc głupio napisałem. A lekarz dając Ci [...]

ale ty jestes jednak leb, przepraszasz, a potem jednak swoje madrosci dorzucasz, idz pan w A Ty kim jesteś? Jedziesz po mnie już 2 raz , poczytaj posty z przed miesiąca jak Przemek trafił do szpitala jakie tam mądrości wypisywali i nazwie ich łbami. Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2018-10-29 13:31:06

Haha %-) O rzyganiu nie musiałeś wspominać :-P Ale Przemo jeszcze raz dzięki za mega trening :-) Ile ja bym dał żeby na co dzień mieć takiego partnera treningowego. Nie no duchota na siłce była straszna,do tego intensywnośc i też zakres powtórzeń zrobiło swoje :-P Na szczęście zwróciłem tylko trochę carbo %-) Oby więcej takich spotkań i do [...]