raz

[...] przez przypadek sie zgralo z 13-dniowa w tym samym czasie:)" Taka to pora roku zapasy na zimę zgromadzone tu i ówdzie są już niepotrzebne Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do [...]

hmm...a jak to jest z tym jogurtem? kolejny raz inne dane widze 2/3 czy 2-3 szklanki? pozdrawiam "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

[...] całkiem niezle, no ale jak to baba chce szybkiego efektu i stad kopenhaska Własnie sprawdzilam poziom ketozy (a myslalam ze paski juz nie beda mi potrzebne, hihi) i wyobraz sobie jakie bylo moje zdziwienie kiedy okazalo sie ze ketoza stoi na poziomie +++ Ja takiej ketozy nie mialam bedac na czystym CKD a teraz wcinajac duzo warzyw i grzeszac [...]

A ja dzisiaj dopiero na aerobiku pierwszy raz poczulam brak energii i sily Caly czas bylo OK, moze dlatego, ze przez weekend jezdzilam rowerem, plywalam i w porownaniu do dzisiejszych cwiczen nie bylo to az tak wyczerpujace. W kazdym badz razie efektywnosc dzisijeszych cwiczen troche mnie "zdolowala". Czulam, jakby moje miesnie [...]

czy ta prawda ze ta diete powinno sie stosowac raz na dwa lata, bo takie mnie sluchy doszly GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Hm... wrzodow raczej sie nie dorobie po 2 tygodniach (miejmy nadzieje) wiec poobserwuje dalej jak na mnie dziala połaczenie: therma i kawa (4 godz. pozniej) a w razie czego zaaplikuje sobie zestaw Joggera albo zrezygnuje z kawy Wlasnie skonczylam moja obiado-kolacje i powiem szczerze ze jestem napchana! Az nie moge uwierzyc ze nie zdycham z głodu [...]

[...] bo może być kiepsko z tego względu, że mamy imprezę w pracy (po pracy) z ogniskiem, bigosem, trunkami i takie tam co oznacza, że będzie ciężko...oj ciężko. nie pod tym względem, że nie będę mogła się powstrzymać. co to, to nie. po prostu mi będą suszyć głowę. może się w końcu przyzwyczają??? jeszcze raz powodzenia na egzaminach1 pozdrawiam

Jogger, a chce Ci sie wytlumaczyc dlatego akurat tak? I dzieki za poprzednie odpowiedzi. Podziekowalam rowniez sogiem..zreszta nie pierwszy raz juz.. :) ewel

[...] jedno pytanie troche nie na temat Niby w czasie aerobow tluszcz sie spala rownomiernie z calego ciala...a mi w ciagu 2 tygodni zeszlo 2 cm z nog...i ani milimetra z innych czesci ciala...To jak z tym w koncu jest? (Moje aeroby to rowerek, marsz no i raz z tyg basen...wszystko od 40 do 60 minut..a z treningiem silowym troche sie obijam )

Witaj i dzieki za odpowiedz tylko jeszcze raz bo nie wiem czy dobrze zrozumialem ,czy mam ograniczac katabolizm mięśni? Jesli tak to co to znaczy , a czy zona tez moze uzywac tych protein tez troszke cwiczy. U mnie drugi dzien byl ok troche dlugi bo sie zerwalem o 4:00 a kawka dopiero 0 7:00 sniadanie 13:00 kolac 16:30 ale jakos wyszlo, glodu nie [...]

Jeszcze raz ja tu masz jeszcze jeden adress. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=11&topic_id=30166 Robert

Wiataj Asik ciesze sie ze sobie radzisz i trzymam kciuki. Co do wypadu to chyba musisz pudeleczko. J raz mialem tak jak ty zdecydowalem sie na obiad w restauracji ,kelner jak najbardziej powiedzial ze kotlecik z kury bez niczego naturalny , salatka sama tylko olej i cytrynka .Ale kotlecik byk zapakowany w jajeczku i trzeba bylo skrobac salatka [...]

[...] na sniadanie (JOGGER czy moze byc musli?). Dziewczyny, a ten artykul to gdzie? Rusalko, badz dzielna, zmien troche diete na mniej drastyczna (moj mail: [email protected]) razem damy rade!!! Biore chrom i dziala, nie czuje potrzeby jedzenia slodyczy. Poza tym te suplementy. Do citrosepu nie moge sie przekonac (ochyda), ale raz dziennie sie [...]

Jestem tu pierwszy raz, troszke czytałem i mam pytanie. Na co można zamienic befsztyk? Bedę bardzo wdzięczny za odpowiedz. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

[...] białka , no i głodu. Całe szczeście , że mam tu małe pole na improwizacje, bo było by ciężko. Pozdrawiam P.S. Maila niedostałem, pewnie jakieś problemy na sieci. Jeszcze raz wielkie dzięki. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna Zmieniony przez - shinobi [...]

[...] wycieczce do K., dolozylam trzeci posilek (sniadanie), zwiekszylam ilosc weglowodanow (bardzo powoli i nigdy wieczorem), ale bez bialej maki i cukru. bardzo sie balam jojo...raz w tygodniu jakies szalenstwo typu pizza, ogolnie: bylam ostrozna. czytalas artykul smoczka w odzywianiu "odchudzanie dla kobiet", polecam. spadlo mi 10 com w [...]

[...] początku zeszło 3 kilo, a od soboty nic...:( jestem juz w dziewiatym dniu i przyznaje sie tylko do jednego grzechu:wczzoraj jeden kieliszek szampana.... a dzisiaj pierwszy raz jestem głodna a tu jeszcze nie ma mojej pory lunchu....dopiero o 12? wiec co mam przeczekać i zjeść o 12 czy juz teraz i przesuna to wszystko..a może jeszcze jedną kawę?

hello, ja wczoraj zrobilam pierwsze odstepstwo wieczorny glod nie do zniesienia i poszlo pol puszki tynczyka :)poniewaz nie pierwszy raz stosuje 13 wiem ze drugi tydzien bedzie gorszy ale mam nadzieje ze wytrwam Sonria perspektywa swiatecznych ciast i innych smakolykow jest dla mnie koszmarna bo ja uwielbiam slodycze pozdrawiam

Przegladnelam te diete hiszpanska jeszcze raz i widze, ze tu nie ma lunchu.. Czyli prawie to samo co kopenhaska..3 posilki! tylko dodane te owoce .. wiec na wyjscie z kopenhaskeij MOIM ZDANIEM nie bardzo.. Po kopenhaskeij trzeba dolozyc posilek i WYDAJE MI SIE ze nie jesc owocow do posilku. Ale chetnie podyskutuje.

coś ci się pomyliło Nowiutka , bo ja mam dopiero drugi dzień dietki i nielogicznie byłoby gdybym pisała o 7 dniu , pozatym czuję się świetnie, zero głodu jest w sam raz po prostu ilości idealne dziś wypiłam 2 szklanki jogurtu ale szyneczki równe 10 dag moze nawet mniej bo jakoś nie chciało mi sie jeść moze to ta pogoda, cała łąka i trawniki pod [...]