PODSUMOWANIE TESTU REDOX EXTREME Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim przeglądającym temat za wpisy, motywujące słowa oraz za to, że byliście tutaj przez blisko 3 miesiące :-) Blisko 100 tys odwiedzin tego tematu mówi samo za siebie :-)) Chciałbym również podziękować Przemkowi za pomoc i wskazówki dotyczące diety, treningu itd. Na pewno było [...]
[...] że w pierwszej było 90kg i w drugiej 100 %-). Jakoś dziwnie ciężko było. Ale poćwiczyłem technikę i w końcu ciągnąłem sztangę po nogach. Poza tym dziś pierwszy raz użyłem pasków wzmacniających chwyt i muszę przyznać, że fajny wynalazek. Ponadto, we wiośle ostatnią serię zrobiłem już nieco oszukując. Poza tym spróbowałem sobie nowego [...]
[...] siedzi przygryza wary i pomrukuje.. nie zauwazyliscie ze najczesciej jest tak : koks = idiota koles co dba o siebie = gej ktos co ma siano = pisda a jak ma wszystko na raz to musi krasc tak zazwyczaj wygladaja prostackie tlumaczenia ludzi co nic nie robia nt ludzi ktorym idzie tu badz tam .. Zmieniony przez - Dzielnicow w dniu 2011-06-08 [...]
[...] grupowo. Wszystkie treningi robię w boxie i jak tylko mogę to z innymi. Nam zajmuje to około godziny z groszem. Dzisiaj o 12 był festyn sportowy na naszej uczelni, pierwszy raz międzywydziałowy. Najpierw zapisana byłam na bumper ball, ale brakowało dziewczyn na przeciąganie liny więc zmieniłam dyscyplinę. Na prawie wszystkich konkurencjach [...]
Kilka dni przed wyjazdem w Bieszczady: Dokładnie nie pamiętam, ale to chyba pierwszy raz, jak zdarzyło mi się, że miałam kryzys. W tym tygodniu, po serii treningów i bardziej niż zwykle absorbującej pracy rzucałam bieganie w cholerę. Zanim to jednak zrobiłam – przeciorałam się kolejny raz po trasie Koniczynki. Mam dla niej kosmos miejsca w sercu, [...]
[...] poszła OK. Potem już poszło z górki %-). Testowanie słodyczy na święta dla dzieci :). Wybierałem to co mniej więcej odpowiada tabelkom z kalkulatora potreningu.pl. Wyszło razem sporo po bilansie... Zawsze po takich wyżerkach zastanawiam się, jak nie pękłem kiedyś, jak takie menu było o wiele, wiele częściej. Odpuściłem wczorajszy dzień w [...]
[...] 20.06.2013 - DT Menu: SFD/Images/2015/7/26/6ad332263f014ec0a2b9ed0654533860.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/c75b9a29f4e5444293fd85971f1b2887.jpg Opis: Menu: Bilans tym razem dopięty na 100%. Było ciężko, bo śniadanie musiałem rozpocząć już o 5 rano przed siłownią, a po 18 już miska się skończyła, ale wieczorem był szoping w Silesia City [...]
Ufff, sobotaspedzona pracowicie, dzis bez treningu. najpierw praca,potem sprzatanie, teraz... spacer :) brzuszek zaliczony. taka refleksja mnie nachodzi co do tych miesni. otoz podczas treningu "czuje" miesnie, robie powoli, przytrzymuje w napieciu. ale po treningu nie mam specjalnie zakwasow. czy to znaczy ze trening jest nieefektywny, [...]
ok, bedzie wiec 2 razy po 3 bloki, 1 raz po 4 bloki, 1 raz po 2 bloki i 1 raz po 1 bloku przynajmniej dzis jest jakis limit owocow? np. zjadlam dzis 100g gruszki (1blok), kiwi (1blok), bedzie mandarynka na snacka, i pozniej z 2 mandarynki i/lub np. kiwi albo 100 jablka, do tego doszla owsianka (30g suchej czyli licze jako jeden blok) a ze mam [...]
Iza, ale przeciez nie wszedzie bedzie schodzic rozno prawda? raz biodra, raz nogi, a raz jak mowi moj luby mozg, z mozgu najwiecej Tydz 4. mam zrobic 12-15 czy 8-12? bo 12-15 znow ciezar obnize... Chora jestem Gradlo mi siada i glos trace wegle moge obcinac byleby wiecej bialka bylo, bo miesko ja lubiem baaardzo
Dziekuje bardzo, Szefowa 2B. sciaganie drazka gornego do klatki jedna reka - nachwyt/podchwyt? 1A. sciaganie drazka gornego podchwytem wasko - do klatki czy pepka?zamiast drazka moge doczepic reczke? Czyli mam 3 dni silowe (najlepszy pierwszy, wydaje sie najkrotszy ) i 3 Tabaty (tak jakby miniHIIT?) plus aero na czczo w sobote. Scianka dwa [...]
acid pamietaj zanim wyslesz artukul najpierw zrob "kopiuj" ,tez nie raz sie tak przejechalem trzeba sobie wpoic ten nawyk. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----
Ok jest spoko ale cykle przedstawione przez autora były maglowane tutaj kilkaset razy.Codziennie jest przynajmniej po kilka razy jak wziąść omke z metką.Dobrze ze autor napisał także o takich wspomagaczach jak deca i wino, gdyż np cykl z omki z metka nie jest już dla mnie wartościowy ( to mi przyszło z biegiem czasu ).Zawsze najpierw gdy chce się [...]
Ile czasu codziennie Ci schodzi? Problem sie zaczyna gdy na trening schodzi ponad 1h:/ czasem dobijalem 2h ale nigdy tak jak pisales akurat 3h Bardzo czesto zmieniasz plany? raz na miesiac? raz na pol roku? Pytanie o dogmat hehe:p masz progres mimo ze kazda partia tylko raz w tygodniu? Pisałem o FBW z izolacjami, że tyle mi schodziło. Na splicie [...]
Prężcież to nie jest Twój tekst nawet! W przeciwieństwie do ciebie ja czytam badania a nie same wnioski czy artykuły napisane przez przeciwników alkoholu. Zajrzyj do źródeł i doczytaj o dawkach! No chyba że nie ma różnicy miedzy 1 piwem od czasu do czasu vs skrzynką piwa na raz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-01 04:18:57
[...] Anthony Logistic for Men, ale w Polsce chyba go nie znajdziecie Poza tym nie zapominajcie o peelingu, tez pomaga sie pozbyc przebarwien, ale nie uzywajcie go czesciej niz raz na tydzien, zeby nie przedobrzyc. Czyli jeszcze raz w skrocie: 1. peeling raz w tygodniu 2. cos do mycia twarzy z kwasami AHA 3. jakikolwiek krem nawilzajacy uzywany [...]
dziękuję jeszcze raz wszystkim za doping, Biniu, s.m.p.a. -omegę3 dam raz dziennie, może być do V posiłku nie ma problemu. Eldon- fotek sylwetki szybko nie będzie, podziękuj VOLT7777, który uniemożliwił mi wklejenie ostatniej fotki właśnie pleców, ale trudno się mówi Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-02 13:34:32
[...] nie było napisane w rekrutacji że chodzi o człowieka ze stażem np. 5 - 10lat i z rekordem w MC 200kg. Będę się starał abyś na koniec testu jednak zmienił zdanie. Tukoz - dzięki, mds pierwszy raz robiłem nie wiem czy nie za dłuży ciężar dałem jak na pierwszy raz Biniu - jak tylko będę miał wystarczająco czasu, będę dawał podobne wypiski
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie
