raz

A ty MDRAGON raz na miesiac sie tu pojawiasz i nazekasz ze nei ma nikogo :P

Zawodny ja do tej pory bralem tylko 3 razy mono i nic wiecej a ostani raz krete to na wakacjach bralem, tzn. pod koniec wakacji skonczylem cykl dltego sie zastanawim czy jak bede bral to kupic mono+amino czy samego Cp

CHCesz wiedziec cos o tussi?? bo ni zrozumialem pytania A jesli jedziesz mase to kalte cwicz najlepiej raz w tygodniu, pozniewaz miesien ma jakis czas regeneracji, do tego dochodzi, trceps i breczki ktore tez przy pewnych cwiczeniach klatki pracuja i tez musza sie zregenerowac, ale jesli np jedizesz hst lub cos podobnego to cwiczysz kazdy miesien [...]

dzieki czytałem o tym bo ja za miesiac zaczynam cwiczyc i niewiem ile razy w tyg robic klate bo powoli juz sobie plan układam, jak czytałem to było ze zalezy od intensywnosci i klatka sie regeneruje od 2 do 7 dni, ale chyba zrobie wtedy 1 raz i bardzo intensywny

L_I_S_E_K_ - jak zaczynasz dopiero cwiczyc to rob 1 raz klate z czasem mozesz zaczac robic po 2 i porownac kiedy beda lepsze efekty

ja nie pamietam kedy w kosciele bylem ostani raz chyba podczas przyjęcin tzn koniec 2klasy podstawowej

Kojot - gdzie Ty ****a do szkoły poszedłeś? tylko nauka i nauka korzystaj z młodości i nie przejmuj się bo Ci żyłka pierdyknie i co wtedy będzie Mógłbyś chodź raz napisać "****a spać mi się chce a tu na piwo trza iść" co tam pałki u was ciekawego?? ja się osobiscie dziś od 13 nudziłem jutro mam na 7 do sql i rozważam opcje czy iść [...]

ziompel to byl moj 3 raz w tym roku albo 4 hehe

a ja od nikogo nie dostalem ~.- oprocz od liska raz ( nie licze tego kiedy sobie sam czarna wbijalem )

Daro - zwykłe foty dawałem już do gainerka nie raz Sylwetki narazie nie pokazuje bo nie jestem z niej zadowolony

w tam ******licie nie znacie sie na zeczy zaraz jeszcze raz go pizgne i wam pokaze

ja tez lece spac od 16 do 18....18.40 jade autobusem i bede chlallllllllllllll moze wpadne przed wyjscie Weslogego chlopaki jeszcze raz :*

miazga byla bez kitu przed piciem zjadlem 10tabsow witC + 6tabsow filomaga po piciu zjadlem 10tabsow witC + 6tabsow filomaga w trakcie 2kaca pod***alem qmplowi jak spal sen rozlozylem na 2x (raz sie obudzilem na 30min) i nie mam kaca elo

kojot a nei lepiej ladnie wygladac i cwiczyc klate raz na tydzien niz duzo cisnac?? No chyba ze w zawodach chcesz wziasc udzial

Siemka wszystki domis ja sie nie dziwie ze ci nie poszlo ja zawsze jak bije rekord to sie pozadnie rozgrzeje poem sztana sama nastepnie z 10 wolnych rochow 60kg potem raz 100kg i rekord

no nie bralem dopiero w tamtym tygodniu zaczelem od poniedzialku dzis wzielem 3 raz spokojna glowa wiem co robie jeszcze zjem z 2 opakowania potem miech przerwy

moze byc ale powiem tyle ze niepodolasz 115 raz w ostatniej seri

Jestem juz, ide na silke dzisiaj czwarty raz z rzędu bo dostałem probke shock therapy i storma, a dzisiaj zrobie bica i trica w superseriach, zobaczymy czy pompa bedzie rozwalać łapy.

pierwszy raz slysze na serio mowie co to jest ?

Daro - teraz to wiem ale wtedy nie , 70 zł zmarnowałem Też uważam że wysiłek fizyczne to podstawa, nie raz namawiałem tate na siłke ale on nie chce. Poza tym jego praca nie daje mu zbytnio możliwości na trening. Jest na dość wysokim stanowisku w firmie tytoniowej i w tygodniu wraca do domu między 19-21. Często też wyjeżdza na kilka dni, więc [...]