raz

Gosiu: Nie dziękuję!! :) :) bylem tam juz dwa razy :) mam cudowne wspomnienia z tych wyjazdow jak za pierwszym tak i za drugim razem Tomku wiem, widziałam, pamiętam, motywujący filmik wręcz :rolleyes: występ w 4:28 sztuka po prostu! A rozdanie medali aż ciarki przechodzą, jak się widzi Twoją radość i dumę podczas hymnu :-) [...]

[...] i podróż parędziesiąt kilometrów do Santa Susanna. Pierwsza nocka w hotelu - apartament 2 osobowy z kuchnią, jednak spaliśmy w nim w 4 osoby %) Jedzenie nakupowane, od razu zabraliśmy się za gotowanie, poprzedzone zakupami w Carrefour - jedzenie kupione na zaś - a jak się potem okazało niepotrzebnie. Następnego dnia udaliśmy się na [...]

[...] nad każdym posiłkiem w ciągu dnia stać i go robić perfect, by cudownie wyglądał i był przepyszny, szkoda czasu, mam co robić w ciągu dnia :-P Lepszą nagrodą dla mnie jest raz na jakiś czas zjeść coś smacznego i porządnego :w00t: Dziś na śniadanie zjadłam jajecznice ze skwarkami i cebulką + tosty z szynką i keczupem :-P Następnie po staremu 2x [...]

[...] te partie na minimum tydzień :lol: Trening pleców był plątaniną ćwiczeń złożonych z izolowanymi, stosowałam rest pasue przy każdej 3 i 4 serii w każdym ćwiczeniu, nie raz zmniejszając obciążenie robiąc dropset. Były ruchy wymuszone i oszukane, ciężary średnie. W obecnym stanie przygotowań kompletnie nie zwracam uwagi na ciężar, a na metody [...]

[...] ciągle jak zombie, niedospana, cały dzień na nogach, posiłki w biegu i to dosłownie, a tu jeszcze siłę i masę zachciało się budować %) tylko barki w czwartek to mi śmignęły raz dwa na dodatkowym gazie :P Muszę sobie poukładać trochę lepiej codzienność i w końcu zrobić masę z prawdziwego zdarzenia, gdyż bardzo opornie idzie. Co prawda wagą się [...]

[...] sutka czy jakos tak. Dzis odwiedzilem ta poradnie i o dziwo ustalili mi termin wyciecia jednego problemu na poczatek lutego, mam sie jeszcze do nich zglosic 25 stycznia. Teraz mam pare pytan do osob ktore maja to juz za soba, albo orientuja sie w temacie 1 – czy warto w ogole wycinac gino przez NFZ, bo jak wiadomo nie wycinaja calego gruczolu [...]

zouzelina jak widzisz prowadzę dziennik... regulamin dawno przeczytany.. wszystko ułożone. nie pierwszy raz tu piszę. dostałam już pomoc z waszej strony dlatego napisałam jeszcze raz aby pomogliście mi w tych ćwiczeniach na górną część.

zrobić raz a porządnie u ciebie micha jest dobra to mozesz sobie pozolić na dobre kongo, raz a porzadnie czyli regresy dropy serie łączone itp itd

na suwnicy. Nie wiem, ja nigdy serii nie liczę, raz wyjdzie ich 8 a raz 12...to nie istotne

[...] czas patrzę na siebie i widzę ile jeszcze jest do zrobienia, o ile lepiej mogłoby być. Wiem, że to złe, ale nie potrafię się zadowolić 'dobrze', potrzebne mi najlepiej, najlepiej jak ja mogę. Zawsze najbardziej bolały mnie komentarze, że 'jesteś w sam raz', kiedy ja nie chcę być w sam raz... Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-16 10:56:46

[...] porównywać jak na pierwszym filmiku kopie karateka a na drugim typ który wpycha biodro jak w muay thai ? Kopnięcia okrężne No to ja właśnie kopię bardziej po tajsku w takim razie Teraz próbowałem kopać mając wyciągniętą lewą rękę jak po lewym prostym, i po powrocie reki do gardy i skręceniu ciała w lewo, dam radę wyprowadzić okrężne. Ale jakoś [...]

[...] trenował będę równo co drugi dzień co pozwoli mi częściej ćwiczyć ale i zachować dobra regenerację, czyli np pon st pt nd wt czw sob pon itd itd, wiadomo może coś wypaść i raz może być trening po treningu a nie raz przesunie się o jeden dzień :) Nadal się zastanawiam jak długo robić masę myślę że do marca podejmę decyzję czy do maja i zacząć [...]

[...] C Witamina D + k Omega 3 ZMA TCM 10g BA 4g Podsumowanie : Trening nóg włącznie z rozgrzewką zrobiony w 50minut, mega intensywnie. Wypychanie na suwnicy robiłem pierwszy raz w życiu nie wiedziałem jak do tego podejść z ciężarem więc tak stopniowo sobie dodawałem za dużo tego nie było, jak już pisałem robiłem to 1 raz więc debiut, po drugie po [...]

[...] Sory za.tydzien bimbania z dniem dzisiejszym juz bede dodawal wpisy czesciej. Co sie zmienia, wiec tak obcinam kalorie.do 3500, dodaje.cardio w postaci 20min obijania worek raz w.tygodniu. Dla czego? Poniewaz idzie lato i wiem ze.nie bedzie mi sie chcialo jesc 4000+, to 3500 bede jadl 100% czysto nie mozna nszwac tego redukcja, raczej ma to [...]

Zostawiam wam te linki ale ostatni raz...

[...] swoje pseudoprzemyślenia a paru nieświadomych niczego młodzieniaszków zastosuje się do tejże głupoty i skończy szybko nie tylko karierę kulturysty ale i życie. Weźmy teraz Finaplix - toż to preparat trenbolonu stosowany tylko i wyłącznie do tuczu zwierząt hodowlanych. Raz, że jako preparat weterynaryjny nie spełnia wszystkich wymaganych [...]

specjalnie to przeczytałem teraz jeszcze raz... i wiesz co? nie znalazłem nikogo kto prubował trenaject i trenabol. nastepnym razem uwazniej czytaj a wiedziałbys o co mi chodziło. dokładnie chodziło mi o to czy ktos brała akurat ten trenbolon z tych firm jak BD I EUROCHEM laboratories...

Tren + Test - nic więcej nie trzeba na masę - tylko przed zawodami jest więcej niż 2,3 środki w cyklu ale podaje je się w odpowiednim czasie i nie na raz.

hmmmm hmmmmm hmmmm fajnie fajnie wszystko ok tylko w arcie troche malo tych sidow umieszczono - chyba z racji sentymentu uriela do trenu , tak ladnie o nim napisal , ze jakbym pierwszy raz o nim slyszal to zaraz dokladka to paczki :) pozdrawiam

[...] nazywalo chyba fina dick A co do finaplixu :-/ niemialem zbytnio czasu tego poszukac - mam nawal roboty i z netu korzystam ( tylko dla siebie ) w weekendy i moze jeszcze 1 raz w tygodniu Wiec raczej trudno bedzie mi cos takiego znalezc - moze ktos poszuka i mi na priv linki przesle ( albo tutaj wklei jesli mozna ) Zmieniony przez - Cinematic [...]