[...] Szczególnie po dwóch w niedługim odstępie czasu. Calum Von Moger 28-letni Australijczyk, kulturysta i aktor, miał w ostatnim roku prawdziwego pecha. Zerwanie bicepsa i uraz mięśnia czworogłowego sprawiły, że Von Moger został odsunięty na boczny tor. Jego sylwetka bardzo się zmieniła przez ostatni czas. Wielka szkoda, ponieważ ma ogromny [...]
[...] męskie i intensywne były zapachy uczestniczących w badaniu mężczyzn. Miesiąc później naukowcy powtórzyli eksperyment, ale zmienili grupy badanych: którzy jedli mięso, tym razem go nie spożywali i odwrotnie. Pomimo zmiany kobiety konsekwentnie oceniały zapach ciała osób niejedzących mięsa jako bardziej atrakcyjny i męski, ale też mniej [...]
Larry Wheels podnosząc ogromne ciężary zdaje sobie sprawę, że zawsze istnieje ryzyko kontuzji. Pomimo tego, że doznał jej już kilka razy, nadal trenuje na tym samym poziomie. Niestety po raz kolejny przecenił swoje możliwości i uszkodził kręgosłup. Larry postanowił wykonać kilka serii martwego ciągu na treningu po trzytygodniowej przerwie. Miał [...]
[...] życiu anafilaksję, która obejmuje obrzęk gardła, niezdolność do oddychania, bardzo niskie ciśnienie krwi i wstrząs. Warto mieć to na uwadze, zwłaszcza gdy pierwszy raz będziesz spożywać krewetki. Popularne sposoby serwowania krewetek Jak powiedział o krewetkach Bubba z filmu „Forest Gump”: „możesz je grillować, gotować, dusić, piec, [...]
[...] stężenie testosteronu miało wpływ na zmniejszenie masy urodzeniowej nawet o 160 g. Dla testosteronu całkowitego norma wynosi: 280-1080 nanogramów na decylitr (mężczyźni) oraz mniej niż 70 nanogramów na decylitr (kobiety). Podsumowanie Dane te nie potwierdzają hipotezy, że ponadfizjologiczne stężenia testosteronu prowadzą do wzrostu agresji [...]
[...] Brian poradził sobie z kontuzją w dwóch ostatnich konkurencjach i wygrał zawody, pokazując swoją ogromną siłę i wolę walki. Podczas wieloletniej kariery Shaw nie jeden raz doznał zerwania mięśna, więc udał się do zaufanego specjalisty z Arizony, który wcześniej pomagał mu zmagać się z kontuzjami. Po przybyciu do kliniki Brian Shaw wykonał [...]
[...] tu hokeiści klubu Vitkovice Steel, ale w sezonie letnim hala jest opustoszała i chętnie gości sporty sylwetkowe. Była więc miejscem rozgrywania Mistrzostw Europy (1992) oraz Mistrzostw Świata w Kulturystyce (2006). A teraz, od trzech lat, gości zawody Czechia-Pro mające status IFBB Diamond Cup. Obejmują one w tym roku 57 różnych kategorii [...]
[...] Kroczaleski to kulturysta transpłciowy, niebinarny czyli identyfikujący się zarówno z płcią męską jak i żeńską. Na Instagramie znajdziemy go/ją pod nazwą Janae Marie Kroc. Teraz planuje wrócić na scenę kulturystyki i jego/jej celem będzie zdobycie karty PRO! Ostatni raz występował(a) na scenie w 2015 roku. Kroc zdradził(a) na Instagramie kilka [...]
Mindfulness - czyli bycie uważnym i świadomym w obecnej chwili, bycie całym sobą tu i teraz. Jak często łapiesz się na szukaniu kluczy czy portfela? Jak często zapominasz o okazywaniu uczuć swoim bliskim? Nasze reakcje na otaczający nas świat często stają się automatyczne, sprawiając, że każdego dnia funkcjonujemy daleko poza naszą świadomością, [...]
[...] bo życie toczy się szybko". Wielu mężczyzn dorastając oglądało filmy z udziałem Jean Claude Van Damme. Kształtowały one wojowników, kulturystów i miłośników fitnessu na całym świecie. Forma słynnego aktora zawsze robiła niemałe wrażenie, a plakaty z jego wizerunkiem można było zobaczyć na niejednej kuźni. Szkoda, że zagra po raz ostatni…
[...] bodźców i napływa do niego mnóstwo informacji z kilku stron jednocześnie, wówczas zaczyna utrudniać Ci umiejętność koncentracji. Postaraj się skupić na jednej rzeczy na raz. Spróbuj medytacji Niezależnie od tego, czy powtórzysz mantrę, czy po prostu skupisz się na oddychaniu, medytacja może poprawić koncentrację, pamięć i zdolność dobierania [...]
Zawodniczka INBA Australia Phyisue pro Jodie Litzow niedawno pokazała, że nic nie przychodzi od razu, a na efekty trzeba powoli poczekać. Konsekwencja i cierpliwość przestrzegania diety i planu treningowego są kluczem do poprawy sylwetki. Nie dzieje się to z dnia na dzień. Litzow udostępniła na Instagramie zdjęcie przedstawiające metamorfozę, [...]
Spalenie zbędnych kilogramów to dla niektórych osób bardzo trudne wyzwanie. Jednym z powodów jest to, że ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, ile tak naprawdę jedzą. Nie mając wiedzy, ile dany produkt ma kalorii, nie umiejąc oszacować porcji "na oko", podjadając "tu i tam" może się okazać, że bilans kaloryczny pod koniec dnia jest znacznie [...]
[...] kulturystą - Ronniem Colemanem, która zakończyła się zwycięstwem Cutlera w 2006 roku i przerwaniem szczęśliwej passy Króla. Potem Jay zdobył trofeum Sandowa jeszcze trzy razy w 2007, 2009 i 2010 roku. Żaden inny sportowiec nigdy nie zdołał ponownie zająć pierwszego miejsca w Olympii po porażce, tak jak to miało miejsce w 2009 roku. Dziesięć [...]
[...] się i nawrotów choroby wrzodowej. Dowody epidemiologiczne wskazują, że: palacze są bardziej narażeni na rozwój wrzodów trawiennych w porównaniu do osób niepalących raz utworzone wrzody trawienne u palaczy są trudniejsze do wyleczenia po zagojeniu się owrzodzeń istnieje prawdopodobieństwo szybszego i częstszego nawrotu u palaczy niż u [...]
Pole Dance to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. Dawniej kojarzona głównie z nocnymi klubami, a dziś władająca sercami ogromnej grupy kobiet i pewnej części mężczyzn oraz dzieci. Jest to świetny sposób na spalenie kalorii, poprawienie swojej sprawności i nauczenie się robienia rzeczy, które wyglądają spektakularnie. Tak, większość [...]
[...] „Tak mówią… W pewnym momencie musimy po prostu uzyskać odpowiedzi… Chcę to zrobić, jestem na to gotowy, trenuję, aby to zrobić, więc zróbmy to!!” Później nagrał się po raz kolejny i podzielił się swoimi przemyśleniami na temat tego, co się stało. Opowiedział o pozytywnych i negatywnych rzeczach, które wydarzyły się podczas jego przygotowań. [...]
[...] technikę treningową stosujemy, nie wpływa na to, jak ustawiona jest rzepka. Jest to szalenie istotny element, gdyż wyeliminowanie błędnej mechaniki ruchu, będzie w stanie zapewnić nam optymalną pracę toru rzepki, co nie będzie przyczyniało się w przyszłości do powstawania po raz kolejny dolegliwości bólowych i konieczności wprowadzania przerwy.
[...] odwrotne do zamierzonego. O czym należy pamiętać? Suplementacja GABA, jest całkowicie bezpieczna. Kwas gamma aminomasłowy przyczynia się do poprawy jakości snu, wprowadzając szybciej fazę REM, jak i wydłużając jej czas. Lepszy sen to lepsze samopoczucie, jak i efektywniejszy trening. GABA można łączyć z melatoniną oraz suplementem typu ZMA.
Wybór odpowiednich węglowodanów bywa niekiedy utrudniony. Niełatwo znaleźć rzetelne informacje, które by można było dopasować pod nasze oczekiwania, aby wesprzeć się jakimiś danymi. Sprawia to, że wiele osób błędnie ocenia możliwości danego produktu węglowodanowego lub wykorzystuje go po prostu w sposób niewłaściwy. Niżej zaprezentowano więc [...]
