Prawde powiedziawszy to wszystkie skladniki powinnes spokojnie z normalnego jedzenia dostarczyc. Co najwyzej kup sobie witaminy jesli nie zjadasz duzej ilosci owocow i warzyw i Omega 3 jesli nie jesz ryby codziennie
Ok dzieki za odp :) Ja oprocz tego mam inne suple, ze spalaczy TSE + Tussipect do tego HMB, Białko, ZMA, Omega-3, Witaminki wiadomo trening + aeroby dietki jakies specjalnej nie mam poprostu jem zdrowo i sie nie obzeram Mysle ze zrzuce troche tego fata co sie przez zime nazbieral :)
[...] nie rozsmieszaj mnie bo zaraz pekne 300 kcal moj boze. Poczytaj o dietach minimum przy diecie redukcyjnej to 500 kcal a ja sam mam ubytek prawie 900 kcal do tego omega 3 i jest ok Aeroby jakie takie to ok ale jak mozesz to wloz do tego basen jeszcze i bedzie ok. a6w sobie rob. PAMIETAJ ODZYWKI SA ZAWSZE NA KONCU KOLEJNOSC JEST TAKA: [...]
Rozumiem, to po jakim czasie można zacząć jabłczan?? Planowałem też zapodać kolejną kreatynę - można połączyć normalną kreatynę z jabłczanem?? Tak zupełnie na boku - co daje omega-3. Kiedyś kupiłem sobie te tabletki ale zupełnie ich nie stosuję.
Welon jak pozwolisz że sie wtrące jak masz już wydać tyle kasy........ Kup sobie tak jak ja 2x panda sprawdzony najlepszy na rynku bezapelacyjnie produkt tyle sie naczytałem opini co ludzie brali i nikt nie narzekał Wydaje mi sie ża jak weźmiesz 2x panda będziesz miał lepszy efekt jak duży NAdmiar kasy to dowal do tego Crester ZMa i Omega jak mi [...]
POsluchaj to juz lepiej 2 xpand tak będzie najlepiej :):) XPand to stack w którym jest prawie wszystko i to obecnie najlepszy produkt na rynku POwodzenia ja mój Cykl zaczynam na początku maja Tak na marginesie jakby ci sie udalo coś ustukać kaski to dokup Apteczne Zma oraz Omega 3 to nie jakieś bardzo wielkie koszta a z tego co czytałem u osób [...]
[...] kalorycznego, po czym rozbij je na makroskładniki. Śniadanie I Kefir, dwie miski musli, garść rodzynek // zamiast musli płatki owsiane (bądź musli własnej roboty), omega-3, tran Śniadanie II // to nie śniadanie, tylko jakaś przekąska... Kanapka z szynką z piersi indyka i bułki grahamki, banan, jabłko Obiad // ok, kurczak przyrządzony [...]
na kretke zdecydownaie za wczesnie dopiero po ok. pol roku przemyslanych treningow jak nie pozniej teraz z odzywek mozesz gainer/bulk/bialko w zaleznosci od brakow w diecie a z supli omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki
[...] 40 dniowy cykl po co laczyc z czyms jak chcesz lazczyc wydajesz dodatkowe $ np. nitro ok. 100 zl + Strom ok.200 zl razem masz 300 zl jak chcesz tyle wydac to mozna lepszy cykl wziasc np. 2xXp ,2xHp, 2xnitro II Hp+Xp, Hp+nitro II, Hp+nitro II... ... do tego ZMA 'apteczne', witaminki, omega-3 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-27 09:19:16
Kreatyny Beta-Alanina Kompleks Vitamin Omega Czosnek Magnez lub ZMA Melatonina Kofeina Vit D Beta-Karoten Potas To u mnie leci praktycznie caly rok :-))
cykli to Ty na tym nie porobisz. glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. ew. hmbolon dla argininy przed trenem ew. carbo po trenie. bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w
Nie glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. Tamto o ewentualnym braniu było tylko ewentualnie jak byś się upierał. mono - rano nitro - przed trenem bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w Jak Ci nitro zostanie - to zostanie będziesz miał na next cykl.
chcesz supli to podstawa omega 3 z diety dużo wapnia plus inwestuj w warzywa i owoce plus ewentualnie magnez plus jeśli bardzo coś chcesz kup monohydrat wystarczy
[...] co czytalem to wegle sie bardziej przycina na redukcji. Wyszlo 283 z zapotrzebowania nie za duzo?? Do sniadania jakbym dorzucil 10g ziaren slonecznika - Kwasy tłuszczowe omega-6 1 łyżka masła orzechowego (8 g tłuszczu, 94 kcal) - to jest - Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA) oliwa z oliwek tez jest. Zamiast kurczaka mozna wrzucic co [...]
[...] bo tak uwagi, które otrzymasz mogą okazać się nietrafione... Dieta nie jest zła, o ile nie masz zamiaru tak jeść codziennie, bo trzeba byłoby wyrównać udział kwasów omega 3, wit E i D, błonnika, . Trochę dużo wapnia Ci wypada w menu (ponad 1500mg), nchocioaż wysokie jego spozycie wspomaga odchudzanie, to na dłuższą metę tak wysoki pułap [...]
dorzuc omega 3, tauryna z olipmawydajnie wychodzi megacapsy 30 zl za 150 capsow spokojni na cykl ci starczy a jeszczezostanie, mozesz jaka multwitaminke wrzucic np, maxvita, Zmieniony przez - bborys2 w dniu 2005-12-11 14:01:53
podbijam ;) przyjmę też przedtreningówkę bez ww (koncentraty głównie) ewentualnie jakieś inne białeczko (izolat jest mi zbędny) vitargo, aminokwasy (nie bcaa), witaminy, magnez oraz omega 3 spodnie z dresu bawełna długie roz. L/XL nówki oczywiście Zmieniony przez - the_ox w dniu 2013-09-02 09:29:23
