Z góry dzięki za odpowiedzi!
...
Napisał(a)
Cześć. Mam takie pytanie odnośnie odżywek. Chodzę na siłownie około 3 miesięcy (2 miesiące siłownia w piwnicy i od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłownie). Mam 175cm wzrostu i ważę 59kg. Staram się pilnować diety. Co polecacie żebym pił przed/po treningu? Jakiś gainer? A jeżeli gainer to jaki polecacie. Może odżywka białkowa?
Z góry dzięki za odpowiedzi!
Z góry dzięki za odpowiedzi!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Cukier z dodatkiem białka i kreatyny, ogólnie nic ciekawego. Narazie odpuść odżywki dopóki micha nie będzie ogarnięta
-
...
Napisał(a)
Prawde powiedziawszy to wszystkie skladniki powinnes spokojnie z normalnego jedzenia dostarczyc. Co najwyzej kup sobie witaminy jesli nie zjadasz duzej ilosci owocow i warzyw i Omega 3 jesli nie jesz ryby codziennie
...
Napisał(a)
Niby tak, ale jednak nie jestem w stanie dokładnie pilnować diety. Szkoła itd uniemożliwiają mi to.
...
Napisał(a)
Przy wadze 59 kg nie musisz duzo kcal dostarczyc. Co bedzie ja juz urosniesz troche i bedziesz musial jeszcze wiecej kalorii dostarczac? A poza tym co to za problem do szkoly jedzenie wziasc. Szkole skonczysz to bedziesz mial prace czyli w sumie nigdy nie bedziesz w stanie pilnowac diety. No chyba ze jako emeryt
...
Napisał(a)
Nie no, do szkoły luźno biorę jedzenie, ale nie zawsze mam czas przygotować sobie jakiś białkowy obiad czy coś. Chociaż najlepiej jakbym sobie to ustalił z mamą :) No, ale co polecacie na uzupełnienie diety i przyrost masy? :)
...
Napisał(a)
Ogarnij diete póki co , i to nie tylko białkowy obiad. Niema teraz takiej odżywki która spełni twoje oczekiwania
-
Polecane artykuły