omega

tak jestem w 6stym dniu,wczoraj miałem straszne bule brzucha jem dużo bananów,pomarańczy,zażywam do tego cynk,magnes,omega 3,pije od****a wody skutki uboczne normalne czyli drgawki,skurcze mięsni,wczoraj mnie dopadła bezsenność ale zastanawia mnie ten bul brzucha

Kiedyś brałem dawno temu. Aktualnie od 3 tygodni kreatyna mono wit D3 + K2 i Omega 3

Słyszałem też dobre opinie o Animal Omega. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-01-04 17:52:17

"przeciez powinnismy unikac nadmiernego spozywania n-6" nadmierne to ponad 4-krotnie wiecej niz omega-3.

Jak masz hajs to możesz dokupić, przy wyborze dextrozy i tauryny kieruj się ceną bo wszystkie praktycznie takie same. Ale polecałbym bardziej jakieś witaminki, omega 3 itp. itd. Zmieniony przez - wuted w dniu 2008-02-06 15:52:30

w tren; cp rano, shotgun przed tren. a clout po. leucyne po treningu. w nietr. cp rano a clout w porze treningu natomiast witaminy i omega do śniadania- w każdy dzien. wszystko więc już jest ok.

Te tłuszcze z now sobie daruj, lepiej weź same omega-3 rybie. W tym dziale dostaniesz więcej odpowiedzi.

Uważasz wgl ze warto brać omega 3? Kupiłem ponieważ mało ryb mam w diecie

DAA w jakim celu? Nie spodziewaj się cudów. Zależy również ile masz lat. Witaminy niech takie zostaną http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html - tu masz fajne BCAA omega-3 można dokupić, zawsze się przydaje.

Crea extreme z peak performance, ze 3-4 puszki, hardfasta jak amsz kesz, białko jakieś np. syntrax matrix 5.0 ze 2 puszki, omega 3 w hooy, oliwy z oliwek, HMb , zma Kaizena, mozesz dodać attiude dodatkowo i wszystko w temacie drogich i użytecznych rzeczy.Reszta to kau. zdr.

Dzieki. Mam nadzieje, ze mimo nowych obowiazkow znajde czas na cwiczenia. A co do zamowienia to pewnie zamowie kwasy omega-3, jakies witaminy i bialko. Pozdrawiam

ok sprobuje, dzieki Remik! Majkel - tak jem BCAA przed i po treningu, dorzucam tez 4-6 tablet uni-liver w ciagu dnia aaaa i jeszcze omega 3 Zmieniony przez - chudy7 w dniu 2012-02-12 21:22:19

witam Zainwestuj w diete ( pewnie tu tkwi twój problem ) napewno ci pomoże. oprócz tego możesz też zakupić : - Gainera ( z małą ilościa białka ) - Kreatyne - carbo - tauryna - omega-3

w kapsułkach wygodniej, to suplement Podstawowe dawkowanie to 1g (kwasów EPA i DHA) czyli 1 łyżeczka tranu dziennie. Jednak dawki trzeba dobierać indywidualnie, w przedziale 1-4 g (5-15 g samego oleju rybiego). ale jak będziesz miał omega-3 naturalnie to mniej Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-31 20:52:17

kreatyna mono bialko gainer witaminy omega 3 zma pozdro

Chong Li 10kg na samej diecie ładnie zobaczymy czy mi też się tak uda Co do stażu to owszem mam poniżej 6 miesięcy, więc narazie spróbujemy bez supli tylko te witaminki sobie zakupie. Co do omega-3 to chyba zrezygnuje bo jem dużo łososi i tuńczyków, więc to chyba zbędne. Dzięki za odpowiedzi

to kup wapn zacznij spozywac wiecej zdrowych tluszczy ew kup OMEGA-3 w kaps.

Na pewno nie po omedze 3 to jest tłuszcz to są dodatkowe kalorie, a więc bardziej zapycha. Większa aktywność fizyczna mogła na to wpłynąć ale nie omega 3.

popieram I tu ciekawostka dla ciebie Quickley, 3 gram Omega 3 mogą zadziałać hipotensyjnie i zdania nie zmienie. Bolic nie zmieniać zdań .

Bolic... Jak sie suplementuje Omega 3,to hyba wiem jak dziala co nie