tylko prosze (ZNOWU) bez spekulacji na temat cen ... bedzie ujawniona kazdy bedzi emogl napisac swoje zdanie ja osobiscie uwielbiam Gold Omega 3 - standard ze tak ujme
Gold Omega-3 to u mnie podstawa, choć ostatnio głównie moje jedzenie opieram na rybach. Jakoś mięso mi zbrzydło. Czytałem dziś o oleju z krylla. Wydaje się to bardzo ciekawe.
Nie do końca porównywałbym zwykłą Gold Omege 3 z olejem z kryla antarktycznego. Faktycznie w Gold Krill mamy mniejszą ilośc kwasów omega 3 EPA i DHA, jednak nalezy wziąć pod uwagę ASTAKSANTYNĘ oraz fosfolipidy, które są przecież elementami strukturalnymi żywych komórek. Dzięki nim prawidłowo funkcjonują serce, wątroba, naczynia krwionośne, ale [...]
I tak,też robie kupuję witaminę b z kw. foliowym i dodaje do kapsy omega 3 olimpa. Sama witamina nie drogo pare złotych, tylko wygodniej mieć wszystko w jednej kapsułce :-) dlatego napisałem ,że interesujące było by to połączenie a cena preparatu by dużo pewnie nie musiała wzrosnąć. Interesuje mnie temat ochrony ukł. krążenia i tak do końca nie [...]
A nie lepiej ryby jeść wyłącznie po tłuszczyk? Białko można dostać taniej. W rybie najważniejsze są kwasy tłuszczowe omega-3 i mintaj jest trochę suchy pod tym względem. Tak jak napisał wojo zmc lepiej sięgać po śledzia, makrelę i okazjonalnie łososia, dorsza i pstrąga. W sumie nie wiemy z jakich okolic jesteś, ale może warto pogadać z jakimś [...]
[...] czas pstrąga to budżet Ci się nie uszczupli, nie przesadzajmy. Zrezygnujesz z czegoś innego, polecane ryby to przede wszystkim śledź, łosoś dziki, pstrąg, szproty, sardynki, co do makreli można mieć pewne zastrzeżenia bowiem jeśli pojawi się raz na jakiś czas to nie zaszkodzi. Ryby chude również warto jadać, po mimo niższej zawartości omega-3.
W rybie najważniejsze są kwasy tłuszczowe omega-3 i mintaj jest trochę suchy pod tym względem. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-15 10:29:06 mintaj suchy pod wzgledem o3? co Ty mowisz, nie chce mi sie sprawdzac tersz w tabeli ale pamietam ze epa z dha na 100g jest tam okolo 400mg a to jak na rybe bardzo duzo, stad stosunek ceny do [...]
nie tak dużó znowu. na stałe to białko i bcaa oraz prozdrowotne (omega 3, green tea, witaminy. 2x razy w roku kreatyna. A le lubię takie kompletne produkty potreningowe. długo jechałem na anabolic window, ale teraz w dobrej cenie ciężo dorwać. A to świetny produkt. Createston tez mi się podoba szczególnie za 219 zł za 3,5 kg. Dziwi mnie, że jest [...]
O matko mogłes zapytać o to mnie w poprzednim poście... Tak, jest odpowiednie omega-3 min. 2-3 g. EPA+DHA (rozłóż na równe porcje w ciągu dnia) ZMA (jeżeli Olimpa) 2-3 kaps. przed snem jeśli inne poczytaj na etykiecie Carbo 40-50 g. po treningu Tauryna ok.2 gramów przed treningiem, może być z kawą Ostrowia jako uzupełnienie diety, jedną porcję [...]
zerknij na etykietke omega-3 tam powinny być wypisane zawartości EPA i DHA.. jeżeli masz jeszcze jakieś pytania kto inny pomoże bo ja wyjeżdzam na weekend pzdr.
[...] najpewniejsza reszta to loteria chociaz te powyzej tez podrabiaja.. 3. oslonki ? to na watrobe najlepiej heparegen jest lepszy od esselivu i hepatilu.. reszta to raczej profilaktyka czyli cynk , witaminy z grupy b , witamina c , multivitaminka , omega 36 , mozesz czosnek w tabsach na cisnienie To by bylo na tyle w wielkim skrocie
Co do Kre alkalyn upewnij sie w suplach, dorzuc do diety omega 3 2xdziennie po 3g W nietreningowe bcaa nie bierz Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-19 09:05:53
otóż TO!!!!!! ale przeczytaj wiedza to podstawa w tym i kazdym jednym sporcie bez niej możesz tylko bezsensownie machac ciezarami ja siedze tu własnie po to BO ALFA I OMEGA nie jestem ale dzieki dyskusja i wiedza zawartom w artykułach dostepnych na tym portalu cały czas moje treningi sa efektywniejsze!!!!!
[...] takim w szkole to on nie pociągnie , jak już tej miski nie hce wziasc niech je kanapki z razowcem , wsadza w nie jajko,piers, czy jakas dobra poledwice/szyneczke . 3. omega 3 to pewnie masz na myśli 2 gr , które są w tabletce? Jeżeli tak to lepiej żebyś brał już orzechy włoskie po 30 gr do posiłku sobie podjadał. 4. Dj w 4 posiłku twoich [...]
Urozmaicaj źródła B/T/W. Dołącz do swojego jadłospisu świeże owoce i warzywa, dostarczają cennych witamin i składników mineralnych, stanowią fundament każdej zdrowej diety. Nie zapominaj o rybach ( solidna dawka Omega-3) Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Podaj swoją aktywność fizyczną. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-25 19:10:57
Nie zdążyłem edytować. Warzywa mogą być dodatkiem do każdego niemalże posiłku. Możesz, ale polecam uzupełniać kwasy Omega-3 z pożywienia. Oleje płynne, orzechy, ryby. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-25 19:45:07
Daj 3 posiłek do 4 i będzie dobrze , z ostaniego posiłku , mozesz wywalić warzywa i więcej omega 3 Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-18 23:25:51
jak sie już uparłes to ze swojej strony polece jakiegoś dobrego "gainera" i omega-3. z tego co slyszalem człowiek szybko wraca do poprzedniej wagi po różnych operacjach pod warunkiem zbilansowanej diety więc nie powinno byc klopotow.
pytanko o createston
