"omega 3 są w tłustych rybach, olejach rzepakowym i słonecznikowym, margarynach . Jedz 1-3 g dziennie, bo hamują powstawanie zakrzepów żylnych" zakrzepów żylnych? czyżby byly przydatne w walce z żylakami i pękającymi naczynkami? jesli tak, to ta wiadomosc bardzo mnie cieszy
[...] pamieciowy to dlaczego ma tak wysoka pozycje w rankingu wyzsza niz te wszystkie g warte ginko biloba i rzenszenie ? duzo mozna o tym przeczytac wystarczy wpisac w google omega 3 brain albo memory. czytalam ostatnio ze 3 najlepiej wplywajace na funkcjonowanie mozgu rzeczy to wlasnie omega 3 aktywnosc fizyczna i czytanie. Nawet na ktorejs z [...]
aktywność fizyczna i czytanie jak najbardziej, jeżeli nie masz w diecie braków DHA i EPA-takie kwasy tłuszczowe to działania omega-3 będzie niezauważalne moje odczucia przy stosowaniu omega-3 to zwiększony apetyt, obniżone ciśnienie i trochę lepszy nastrój ale najlepiej jest kupić i przekonać się samemu Zmieniony przez - federer27 w dniu [...]
zgadza się, są nawet spektakularne poprawy(próbuje się leczyć za pomocą omega-3 dysleksję, właśnie problemy z nauką, a nawet pewne rodzaje zaburzeń psychicznych i czasem są bardzo dobre wyniki-nie neguje tego), ale przeciętnemu śmiertelnikowi omega-3 co najwyżej poprawia stan zdrowia-takie moje doświadczenia, w moim przypadku zdecydowanie [...]
Normalnie, taki apteczny, zdrowe tluszcze, omega-3 i inne szmery bajery albo poprostu omega-3 w capsach -tez dostaniesz w aptece kupuj jak masz wiecej kasy... tzn u mnie 60caps = 1000mg kosztowalo ~17 zl ... Co do herbat, raczej takie do picia sa beznadziejne, niestety naprawde musialbys zrobic dosc mocna taka herbatke, bo to co wycisniesz z [...]
Ja pierdziele... Człowieku czy ty wiesz co to jest omega-3? Pojęcie kwasów tłuszczowych omega-3 jest Ci obce? Wyczytałeś opinie ludzi, którzy po białku mają nieraz przyrosty jak po metanabolu %-)
Pytanie, czy one są takie dobre? Ma on sporo składników mineralnych i pewne ciekawe właściwości, jednak z uwagi na mocno niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych, raczej bym unikał. Total Omega-3 fatty acids 363mg Total Omega-6 fatty acids 20657mg
[...] Efekt POMPY:) /SFD/Images/2015/12/31/6e1b48a5a4b54a37988e6aedef9b5fe4.jpg Dlaczego w diecie masz tyle ryb? Mam wrażenie, że masz dojście do taniego rybiego mięcha:) Kolega odpowiedział :): Obły, rybka = omega-3 Szkoła CP i Wodyna ;) no Wojtek, sylwetka już konkretna Bez kurczaka i węgli :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-20 11:35:24
[...] Indyk pieczony w przyprawach curry i pikantnej + pomidor+ rzodkiew+ pół papryki +kawa z mlekiem do kawy niesłodzonym ok 150ml+ słodzik Do tego omega mg potas itd w ciągu dnia tak jak zakładałem do przodu nie wybiegam więc ewentualnie dodam do jutrzejszej wpiski treningowej........ AVE}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( PS> Jak [...]
[...] 25 lat powinieneś mieć dość sporo własnego testosteronu wiec nie wiem czy zbytnio poczujesz działanie jakiegoś boostera testa. Zamiast tego wolałbym dokupić mono +witaminny+ omega 3 bo w Nitrobolonie jest tylko 5g kreatyny. Białko +wegle po treningu i w razie brakach w diecie Bcaa przed i po treningu Witaminy i omega 3 do sniadania Nitro z rana [...]
ostatnio okres miałam w czerwcu :-?... Jak w czerwcu, to nie jest tak "źle". Znaczy, że organizm się do końca nie wyłączył :-)) - 1 łyżeczka oleju z wiesiołka - będę szukać na allegro/w aptece Jest tutaj temat targowiskowy - zapytaj tam, dziewczyny pewnie będą wiedziały, gdzie najlepiej kupić. - 1 łyżeczka tranu z wątroby rybnej - tydzień temu [...]
Pierwsza wypiska :-). Kupiłam olej kokosowy, ale aptekę zamknęli dziś o 13, jak się okazało, więc resztę suplementów dokupię po niedzieli. EDIT: Wybrałam plan biegowy na 3-4dni w tygodniu. Jeśli wezmę na 4, jeden trening będę robić po siłowym lub odpuszczę ten sobotni, żeby było 3 razy bieganie, 3 razy siłowy i 1 dzień odpoczynku :-). Plan jest [...]
08.09 Trening: Zaczęłam biegać wg planu. Miała być godzina, ale telefon pokazał 57:23, kiedy dobiegłam do domu. Przebiegłam 10.4km. Ostatnie 2 km źle się czułam, przypomniał mi się ostatni posiłek \-)... Ale usprawiedliwię się, że nie biegałam na taki dystans od lipca. Generalnie nuuudno było, mimo iż się nie obijałam. Jednak wolę biegać krócej [...]
Bezpośrednio po niedzielnym bieganiu bolała mnie prawa noga w okolicach piszczeli, ale po rozciąganiu przestała, więc to zignorowałam. Dzisiaj przebiegłam jakieś 10 metrów i musiałam stanąć, bo nie byłam w stanie zrobić ani kroku więcej #-P... Tak sprawdzam kiedy mnie boli i wychodzi na to, że jak przenoszę ciężar ciała na tę nogę, naciskam (dolna [...]
19.09 Aktywność: 55min marszu, porozciągam się jeszcze. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +kalafior, brukselka, pomidory, marchewka, kalarepa +2l wody, czarna kawa, kawa z mlekiem kokosowym (wliczone), zielona herbata +2 łyżeczki kakao = dość duża ilość, następnym razem wliczę Nie chciałam piec teraz indyka, więc w [...]
Dziś fajna pogoda, chyba wezmę mój rozklekotany rower na przejażdżkę %-). Jeśli się będzie dało na nim jechać... 20.09 Aktywność: 40 min rowerek stacjonarny. Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +ponad 2l wody, czarna kawa, kawa z mlekiem kokosowym (wliczone) +pomidory, pieczarki, pół marchewki, buraki (wliczone) [...]
TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35
