oczy

Siemka Dzisiaj waga 105,7kg z tym że wczoraj powiedzieliśmy prawie do 1 w nocy no a ze ja mam jak mam to juz o 4:30 obudziłem sie i oczy jak 5zl Tak więc zaczynam właśnie swoje cardio 40min i pozowanie po nim a dzisiaj off od siłowego bo tak jak pisałem znów mam gości ;) Tak więc taka niedziela :p

Zobaczymy, fajnie by było :D Wiesz ja póki co to pca i npc chciałbym tez bardzo slodkiewicza i znów npc bo wszystko jest praktycznie obok siebie w sensie ze terminy :) Tylko czy finanse pozwolą to inna sprawa ;) Bo psychicznie i fizycznie myślę że wytrzymam :) klapki na oczy i jazda ;)

[...] :D Wiesz ja póki co to pca i npc chciałbym tez bardzo slodkiewicza i znów npc bo wszystko jest praktycznie obok siebie w sensie ze terminy :) Tylko czy finanse pozwolą to inna sprawa ;) Bo psychicznie i fizycznie myślę że wytrzymam :) klapki na oczy i jazda ;) super plan! myślałem, że wychodzisz na pca i koniec, a tu miłe zaskoczenie :-D

Hehe nie ma co podziwiać :P Jak jest cel to jest inaczej, teraz klapki na oczy i dać z siebie wszystko ;)

nie no wiadomo, ssie mnie teraz non stop no ale tak jak pisałem jest cel jasno określony więc klapki na oczy i jazda ;)

[...] cały dzień ;p hehe Nie no czemu śmieszne, ja ostatnio zauważyłem że nawet jak sobie spokojnie usiądę na tyłku i przez 5min nawet nie myślę o niczym tylko głęboko zaczynam sobie oddychać to zaraz się lepiej czuję, zamykam wtedy oczy i skupiam się tylko na oddechu ;) Też w sumie niby głupia błahostka ale potrafi wyluzować człowieka na chwilę ;)

[...] zauważyłem że nawet jak sobie spokojnie usiądę na tyłku i przez 5min nawet nie myślę o niczym tylko głęboko zaczynam sobie oddychać to zaraz się lepiej czuję, zamykam wtedy oczy i skupiam się tylko na oddechu ;) Też w sumie niby głupia błahostka ale potrafi wyluzować człowieka na chwilę ;) To jest bardzo fajna sprawa, taka medytacja itp., fajna [...]

[...] Co do planu to wczoraj jak wrocilem do domu to jadlem wszystko co mialem na widoku xD i dzisiaj tez jem sobie jeszcze co chce a leci tego duzo uwierz bo dupa juz nie moze a oczy by jadly :) No ale od jutra wracam do tego co było przed bps i tak do Soboty, wysyłam wtedy raport Adamowi i będę czekać na wytyczne co dalej robic :) Sezon [...]

Siemka Dzisiaj waga 106,4kg czyli kolejne 1,3kg więcej niż wczoraj. Morda jak zlew, opuchnięta, oczy ledwo dzisiaj otwarłem... Nie wiem co jest ale od zawodów codziennie minimum 1kg więcej bo formie już ani śladu w sumie od wagi startowej jakieś 11kg więcej... Ja rozumiem że hormon że insa że podbicie kcal ale kurde niech już to schodzi bo [...]

[...] Waga: 111,1kg Cardio: 4x 25min ew Siemanko ;)  Dzisiaj z rana wcześniej wstałem tak jak wspomniałem, na początku nie zczaiłem się dlaczego godzinę wcześniej się wybudziłem i oczy jak 5zł xD Ale później jak już zacząłem jeść to dotarło do mnie że przecież w nocy zegarki były przestawiane i to dlatego takie cyrki ;p  Tak więc tak jak wspominałem [...]

Ja rozumiem Cię doskonale, dlatego nie nagrywam takich serii żeby zwyczajnie nikogo w oczy nie biło no i zbędnych komentarzy unikać ;) Tutaj właśnie byłem poproszony żeby nagrać pokazać jak to wygląda, już na starcie napisałem że z techniką to nie ma nic wspólnego ale nagrac mogę że to nie problem ;) Tak więc to był pierwszy i ostatni raz ;P [...]

Ciężko mu było powiedzieć, bo na początku było to pieknie zszyte, sam widziałem na wlasne oczy po 24h leżenia rane to bylem w szoku ze tak ładnie. A po wyciskaniu krwiaka wszystko sie rozje...o no i nie mogli tego zaszyc do końca bo cos tam ciagle splywa powoli...

No w sumie tak jak na zdjęciu widać tak to wygląda specjalnie tutaj nie zasłaniałem bo na IG zasłoniłem żeby nie biło w oczy. Jak sie położę to odstaje gorzej niż ta przepuklina która białem i dookoła gdzie ma być pępek albo gdzie miał być to jest twarde

[...] zrobiłem 12 powtórzeń 10 powtórzeń i 10 powtórzeń w ostatniej czwartej serii następnie przeszedłem do rozpiętek na ławce poziomej tutaj obciążenie takie jak poprzednio oczy i 19 kg hantle i w pierwszej sari udało się zrobić jedno powtórzenie więcej czyli 13 powtórzeń w kolejnej 10 w trzeciej serii zrobiłem 8 powtórzeń czyli tutaj uciekło mi [...]

[...] fajnie to napisałeś i masz rację. Ja to już jestem taki że nawet właśnie jak tej motywacji nie ma ani chęci czasami bo wiadomo że takie dni też są to i tak wtedy klapki na oczy zakładam i idę zrobić swoje bo już wiem że odpuszczenie nic nie da a ten gorszy czas kiedyś minie a i w tym czasie należy działać jeżeli chcemy coś zyskać. Wiadomo [...]

[...] fajnie to napisałeś i masz rację. Ja to już jestem taki że nawet właśnie jak tej motywacji nie ma ani chęci czasami bo wiadomo że takie dni też są to i tak wtedy klapki na oczy zakładam i idę zrobić swoje bo już wiem że odpuszczenie nic nie da a ten gorszy czas kiedyś minie a i w tym czasie należy działać jeżeli chcemy coś zyskać. Wiadomo [...]

[...] do dolu bo ogólnie mam wtedy takie dziwne odczucie że bardziej czuję wtedy właśnie to co chcę trenować. To samo jak robię wznosy barków to też głową w dół i często zamykam oczy nawet (i to nie dlatego żeby nie patrzeć jak kalecze) tylko jakoś wtedy łatwiej jest mi wizualizować i czuć co robię. Chyba nieuniknione jest to że prędzej czy później [...]

Dwie rzeczy jakie od razu rzucają się w oczy: po pierwsze, jakim ty musisz być koniem skoro na zdjęciu przy Adamie wcale nie wyglądasz na mniejszego, to w głowie się nie mieści. A po drugie, to widzę, że super rozwinąłeś siłkę - bardzo fajny sprzęt i na pewno dzięki niemu jeszcze bardziej się rozwiniesz. Gratulacje startów, miejsc a przede [...]

[...] mamy 12 dzień okresu masowego waga dzisiaj pokazała 104,5 kg zrobiłem również dzisiaj zdjęcia więc wklejam je niżej to będzie chciał To sobie zobaczę jak to nie to zamknij oczy żeby nie patrzeć he he xD /SFD/2023/11/10/417f29fd2e1645f8bb15f3d395021075.jpg /SFD/2023/11/10/001eb68e1eba44019dba19ea71ea96e1.jpg [...]

Na zdjęciach to wygląda zupełnie inaczej niż na streamie a zobaczyć na własne oczy pewnie jeszcze inaczej Oczywiście, że tak, aparat nigdy nie odda tego, co mogą zobaczyć oczy.