oczy

[...] 1-2-3-4-3-2-1 -------------- komentarz: nazwa tematu odnosi się do mojego stosunku do trenignu. Mam mało czasu więc postanowiłem dziennie poświecić około godziny na poczytanie troszkę w temacie i godziny na trening. Chcę za około tydz. wprowadzić pozytywne zmiany do mojego treningu tak aby moja praca była nareszcie efektywna. Obecnie [...]

"Chcę dodać,że Jankowiak to śmieć i przynosi wstyd Polsce sprzedajny kolaborant... " Cofam te słowa,bo Jankowiak jako jedyny dał win Chisorze i miał oczy na miejscu.

Troszkę bidnie z michą. I co się rzuca w oczy to brak mięcha... ;-) z tym brakiem mięsa to jak napisałem powyżej. Program PT jest ale realizacja kuleje.

myslisz o tym twoim zdjeciu? ty na nim jestes ? pozatym nic nie widze tam niezwyklego -- chyba ze od walenia po piszczelach padlo0 mi na oczy ......... pozdrawiam jestem dziki i wale low-kick'i

[...] pozornie tak... ale jezlei wpoją ci na treningu, ze masz zle trzymac gardę, nauczą dziwnych niepotrzebnych ruchów, wpoją złe nawyki-to w swojej sekcji, gdzie wszyscy tak "walczą" będziesz wymiatał. A na ulicy jaiś menel wybałuszy oczy i w zupełnie zaskakujący dla ciebie sposób ********(uderzy ) ci prawym cepem. To niestety możliwe...

[...] full kotakt. Jaki procent spoleczenstwa jest w stanie kontynuawac.. sniaki, zlamnia, skecenia. Myslacy - jak ktos nie mysli... to droga ewolucji.. nie mnie oceniac klamstwa, oczy *****a, watek byl troche inny. Czasami sztuka walki to jak np: malarstwo.. kto sie pozna ? Moze nie miec wiele wspolnego z walka, lecz jak magazynier pojdzie na aikido.. [...]

[...] na badania wątroby po ostrym cyklu na oralach i długim piciu alkoholu jak się z kobietą rozszedl bo zobaczyłem jego wyniki morfologii, ggtp, sat, alt i bilirubiny to mi oczy prawie z orbit wyszły Pomyślałem sobie że wyślę go do internisty aby skierowac go do szpitala na oddział chorób wewnętrznych i uczynił to jak zobaczył wyniki Chodziło [...]

Nie czytelne to jest, bardzo małe aż oczy do monitora trzeba przylepić by to odczytać

Faktycznie piszesz że tylko hiit'a wykonujesz, coś mi się na oczy rzuciło Zaproponowałbym Ci 2700 kcal jako wartośc wyjściową zarówno w dzień treningowy jak i nietreningowy. Myślę że przy Twoim wzroście i wadze ilośc ta będzie zupełnie wystarczającą. Lepiej wyjść od mniejszej wartości a później sukcesywnie ją zwiększać niż na starcie zalać się [...]

Khaine - wiem wiem podstawy znam, wkoncu moda nie dostalem za piekne oczy i dzieki za pomoc. a propo ostatniego to tez wiem, bo przeciez nie bede stal i z aptekarska dokladnoscia odmierzal czy nie dalem czasem 1gr platkow wiecej to sa narazie zalozenia poczatkowego ktore bede zmienial w trakcie treningow Thamuz - bo lubie miec wszystko dopiete [...]

[...] by IneTheEnd rzeczytaj te artykuły koniecznie.Jeśli michy sie nei trzymasz kreatyna tylko zamydli ci oczy .. daj ją jak będziesz trenował z dobrą dietą 4-6 miesięcy wtedy jest na nią czas ;) http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html [...]

I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 T.7,2g) -20g.orzechow wloskich (139,6kcal. B.3,46g.W.0,62g. T.13,7g.) -10g nasion dyni (54kcal. B.2,4h W.1,7g T.4.5g) -250g mleka 1,7%tl (122,5 kcal. B.8,5 W.12,5 T.4,2g) -2 jajka ugotowane na twardo (139 kcal. B12,5 T.9,7) SNIADANIE OK. Razem = 791,1kcal. Bialko=38,76g. [...]

[...] bronzera na twarz osobom zaczynającym opalanie oraz osobom o jasnej karnacji. Tak jak pisałam-ja nakładam najpierw Sugary Wanilla z SuperTan a po chwili omijając okolice oczy ten Hon Bronzer z Onyxu.ale polecam osobom które chcą naprawde mocnej opalenizny a nie tylko zbrązowienia A co do zapachów to z Soleo bardzo ładnie pachnie Mega Tanning [...]

nie patrząc na brak nóg cała reszta jest do kitu. Wszystko jest tak przeładowane, że oczy bolą. jak chcesz rozwinąć klatkę skoro zrobisz w tygodniu ponad uwaga 32 serie!!!!! Poczytaj coś ,napisz nową i e. się ją skoryguje. ten plan jest do dupy. CHociażby unoszenie hantli przed siebie i na boki to nadal to samo ćwiczenie..

[...] wychodza takie wynalazki,jak ten,ktory wkleiles na wstepie. jestes na poczatku drogi.buduj baze,podstawy,czyli nogi i plecy. za duzo cwiczen(objetosc) poniedzialek-az razi w oczy! oczywiscie,ze calosciowka bylaby lepszym rozwiazaniem. wieksza czestotliwosc=szybsze wyrobienie nawykow technicznych. wykroki na dwuglowe-oczywiscie. tak samo mozna [...]

A JA SIE NIEZGODZE ANI Z BULLEM ANI z wladem!!czy wy macie oczy zamknięte!???mysale ze dobrze ze nasi zawodnicy i inni amatorzy nie sa jeszcze zawodowcami bo mysle ze maja oni dużo lepsze sylwetki niz prezentuje wiekszosc zawodowców!!zawodowcy niewyglądają juz jak kulturysci ale jak mutanty i to nieproporcjonalne mutanty!!!to juz nie jest [...]

Otwieram oczy i budze sie rano wtedy jem meta na moje sniadanio. Kiedy wp*****lam ryz i tunczyki wtedy poprawiam swoje wyniki. Dzis najbardziej mnie podnieca kiedy kluje duspko speca. Sam tez robie sobie strzaly, bo nie jestem doskonaly. Meta czy omka sa bardzo dobre, uwazaj tylko na swoje spodnie. Bo kiedys przyjdzie Ci ochota na ruchanie, lecz [...]

P.S. Ostatnio na siłowni podszedł do mnie młodziutki chłopaczek i stwierdził, że ćwiczy i ćwiczy i nic nie rośnie. Zapytałem czy ma dietę... zrobił wielkie oczy nie wiedząc co to jest. Czy to nie byłeś ty?

Moje wrazenie: pomysl swietny, gorzej z wykonaniem :) O ile na pewne niedociagniecia organizacyjne mozna przymknac oczy (wilkosc seceny szczegolnie chyba przeszkadzalo Ewelinie, swiatla na scenie, nierowno strasznie) to koneransjer i dj jak dla mnie rozlozyli impreze Zawody kulturystyczne na bardzo duzym i wyrownanym poziomi, wyniki absolutnie [...]

[...] po 15-20powt. to wszystko. " Tu sugerujesz nieco odmienną formę treningu która bardziej mi pasuje w 6 podpunkcie w planie, drążek podchwyt? Ps. Traktor prosze Cie o troche wyrozumiałości, nie posiadam takiej ogromnej wiedzy na temat treningu jak Ty, temu pytam, Plan jaki podałeś mi wczesniej z tą 1 serią docelową 100% widziałem 1 raz wg na oczy