oczy

[...] tułowia 3 x 15 - 15 kg,20kg, 20kg 1) Wspięcie na palcach stojąc 3 x 2) Wspięcia na palcach siedząc 3 x + 30 min aero - ale dziś w wersji bardzo emeryckiej.. Dziś oczy wielu skierowane były w naszą stronę podczas treningu %-) Ciężary szły dość duże, wręcz kumpel powiedział, że nie jednego na siłowni zawstydziłabym z ciężarem %-) A [...]

[...] sposób. Miska bez zmian, ale pogrożone palcem za podjadanie masła %-) już nie będę! Obiecuję. Wszystko inne napisała Sylwia w poście wcześniej. Zobaczymy jak to się dalej potoczy. Treningi cisnę oczywiście maksymalnie. W środę zrobione plecy w Śremie, a wczoraj nogi u siebie już. Wczoraj nogi zmasakrowane!!! W przysiadzie lekko poszło 80 kg i na [...]

[...] tego aspektu ale koniecznie potrzebuje treningu pozowania z Tobą tak od poczatku do końca jak kiedyś wspominalysmy. Może w ten czwartek po południu albo wieczorem zależy jak Tobie pasuje i jak salka ? Poza tym będę starała sie wpadać do Was raz w tygodniu najlepiej w ten sam dzień :-) chyba muszę otworzyc oczy, ze to już niedługo !! :))

[...] I jeszcze chciałam dopisać, że żyły na podbrzuszu widoczne, spodnie lecą z tyłka. Michał na moje teksty typu "Nie mam co ubrać, bo wszystko mam za duże" - unosi oczy ku niebu na myśl o kolejnych ciuchowych zakupach :)) No i jestem oczywiście permanentnie głodna - ale to żadna nowość. Wczoraj nawet z racji tego, że późno wstałam to [...]

[...] maksymalnie – mile spędzony czas m.in. z Kaszką %-) };-) Efekty poniżej…. Przy okazji usłyszałam, że jestem nieprzyzwoicie chuda }:-( 8-) Bo wszystkim rzucała się w oczy moja talia, która ma coś ok 61 cm obecnie. Różową kieckę kupiłam /-)_ /-)_ /SFD/Images/2015/7/7/f301df4f762b4b8e96fffd5bc00dae95.jpg [...]

Opisując swoje 'męczarnie' z wodą odnośnie zatrzymanej wody w organizmie przypominają mi się moje zmagania. Współczuję oczywiście bo wiem jak wtedy głowa pracuje i co oczy widzą patrząc w lustro. Życzę jak najszybszego powrotu do formy, w której będziesz się czuła po prostu dobrze. Ile masz wzrostu ? Piszesz, że najlepiej czułaś się ważąc 62 kg - [...]

[...] sobie @@-) Ale uda, to jest moja odwieczna bolączka i chyba nie mam opcji - albo je muszę pokochać i zaakceptować w takiej formie w jakiej są, albo się w nieskończoność umartwiać %-) No i to wszystko zależy od mojego nastroju i tego co oczy widzą w lustrze %-) - a póki co jest dobrze. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-08-13 13:10:07

[...] że już nie dajesz szczegółowych wypisek co i jak jesz, zgapiłabym ;-) Bo ważna jest jakość jedzenia i makro :-)) A co do mojej ilości żarełka, to teraz się nie dziw jak ja oczy przecierałam ze zdumienia na Twoją ilość jedzenia %-) A w płynie czasem zupa krem na kolację %-) Ale tak to nie mam problemów ze zjedzeniem takich ilości. Aczkolwiek [...]

Wojtek - twardym owszem, ale trzeba z rozsądkiem prawda? :-> :-> Dobrze, że my baby mamy coś takiego jak korektor pod oczy %-) bo inaczej wyglądałabym jak zombie. Ale właśnie, brak snu "wychodzi" bokiem później #-P Rion10 - właśnie też znalazłam dwie wersje tego, ale skonsultowałam z Wojtkiem i chodzi o proste trzymanie ciała :-)) Bziu - Nieee [...]

[...] okolicy :-)) :)) Yyyy nooooo :)) Apropo tego, to zamiast iść do dr Szczyta wystarczy stosować dietę od Tadeusza %-) Karolina nawet moja szefowa zwróciła uwagę na tą część ciała z pewnym niedowierzaniem %-) Więc chyba faktycznie rzucają się w oczy %-) (Aaaa później wrzucę jeszcze foto po wczorajszym treningu... Tam tez zauważalne przyrosty %-) )

oo pieścisz moje oczy :D , dziękuje za dedykację. Żyłki powtórzę konkretne jak na kobietę..

[...] @@-) Szczęście w nieszczęściu, że akurat wczoraj wypadł dzień z kcal takimi jak w DNT więc miska na zero :-)) Być może pójdę jutro na siłownię zrobić zaległy trening, ale nie wiem jeszcze jak czasowo ogarnę. Aczkolwiek akurat ten czwartkowy jest dość szybki więc być może się zdecyduję. Teraz idę zrobić kawę @-) @@-) Bo oczy jakieś ciężkie|-O

[...] ze później nie widzę tego co się dzieje w środku w organizmie niestety.... No a tak jak przewidziałam wczoraj spędziłam 12h w pracy.... Wrocilam do domu ledwo widząc na oczy, ale na całe szczęście jedzenie na dziś miałam przygotowane więc mogłam odpocząć. Spałam w sumie 6,5 h jak dla mnie luksus, no i rano czulam się całkiem dobrze :-)) [...]

[...] mieć co tydzień, żeby to utrwalić i zapamiętać co robić i jak pozować. Już i tak po moim pierwszym spotkaniu z Agą wiele się dowiedziałam i na wiele kwestii otwierałam oczy ze zdumienia. Spotkałyśmy się również w piątek u Bulla z Tadeuszem %-) więc mógł na żywo ocenić nasze sylwetki i to co trzeba poprawić itp itd :-)) [...]

[...] niestety najczęściej ludzie oceniają tylko zdjęcia nie czytając co pod tekstem, aczkolwiek nie mówię że wszyscy.... Krystek20 - masz poniekąd rację. Tak aktywnym trzeba być oczywiście, inaczej zginiesz w tym gąszczu zdjeć, wpisów itp. A Szymon Łada, to poniekąd już marka sama w sobie %-) No, ale tak musi być aktywny bo inaczej zniknie w sieci, a [...]

anula78 - oczywiście wiem, że nie wyglądam ;-) I oczywiście, wiem jak wyglądają dziewczyny trenujące trójbój ;-) są i duże i małe, mam styczność z jednymi i drugimi :-)) i nie miałam na myśli niczego obraźliwego jeśli tak to odebrałaś };-) }:-( ot taka przenośnia, bo oglądając foty z FIWE otwierałam oczy lekko, bo myślałam, że jestem ciut [...]

A już mam pierwsze zdjęcia z sesji na siłowni ;-) Na tym drugim foto słońce dawało niemiłosiernie w oczy }:-( co widać po mojej minie |-) /SFD/2016/11/15/a91df9750c03471ca5dd94da020bea36.jpg /SFD/2016/11/15/9c2d8352a96a44dcaad21246171ac8ea.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-11-15 14:29:16

[...] co któreś zerknięcie w lustro i wydaje mi się, że mnie powaliło %-) Blond jasny też wchodził kiedyś tam w grę, ale byłabym zbyt mdła |-) a przy rudym mam mega intesywne oczy %-) a co najśmieszniejsze jednego dnia niebieskie a drugiego zielone %-) No ale moi drodzy, to dziennik treningowy a nie modowy czy fryzjerski }:-( }:-( [...]

[...] Hania Garboś sprawdzająca stroje i wielkość majtek, spojrzała na te moje "zwykłe" gatki i spytała ze zdziwieniem "a to są Twoje majtki startowe???" }:-( |-) SOBOTA Odpoczywaliśmy, nie pojechaliśmy na targi nawet. Zakupy jakieś w markecie i do hotelu wyklejać majtki od stroju :)) Kładłam się spać około północy %-) ale zasnąć nie mogłam (co [...]

[...] = po wbiciu w kalkulator wyszło 2400 kcal = 150 B. 350 W i 50 T - czyli moje założenia i tak :-)) Myślę, że tego będę się trzymać póki co, luźniej owoce będę sobie dobierać oczywiście w ramach makro. Dodatkowo ryż będę stosować zamiennie brązowy i jakiś biały basmati - żeby z błonnikiem nie szaleć, bo zbyt wysoka jego podaż na moje jelita też [...]