JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

markoto

Sforcia fajnie było Cię zobaczyć na żywo, wyglądasz super :)

Mam pytania odnośnie twojej miski : czym można zastąpić owsiane na sniadanie przy nietolerancji glutenu?? czy warzywa jesz w nieograniczonej ilosci czy jest jakies ograniczenie? czy twaróg w wieczornych posilkach mozna czyms zastapic??

Co do twarogu to pewnie że można.Po prostu na inny produkt białkowy - białka jaj, ryba, mięso.....

dzięki dziewczyny :)

Sylwia Ciebie tez było fajnie poznać, jesteś bardzo sympatyczną osobą :) i widać ze masz to coś we krwi nawet sposób chodzenia masz taki jakbyś na scenie stała :)

Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-03 09:56:40

sforcia

Poniedziałek.
No i konieczna wizyta kontrolna w Śremie - bo coś Artur wspominał, że się za nas ostro teraz weźmie
Myślę nad piątkiem
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-03 09:02:34

Kochana piątek odpada cały dzień konsultacje - igły nie wcisnę.
Jeśli chodzi o przyszły tydzień to już najlepiej się zapisać bo też zaczyna mi się zapełniać grafik .

markoto

dzięki dziewczyny :)

Sylwia Ciebie tez było fajnie poznać, jesteś bardzo sympatyczną osobą :) i widać ze masz to coś we krwi nawet sposób chodzenia masz taki jakbyś na scenie stała :)

Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-03 09:56:40

Oooo tego nie widziałam Nam również było bardzo miło Was wszystkie poznać - ogólnie świetny weekend

Sylwia K.

sforcia

Poniedziałek.
No i konieczna wizyta kontrolna w Śremie - bo coś Artur wspominał, że się za nas ostro teraz weźmie
Myślę nad piątkiem
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-03 09:02:34

Kochana piątek odpada cały dzień konsultacje - igły nie wcisnę.
Jeśli chodzi o przyszły tydzień to już najlepiej się zapisać bo też zaczyna mi się zapełniać grafik .

Oj
To ja się zdzwonię z Wami najlepiej
a myślałam o piątku, bo wiem że mają Was odwiedzić dwie laski z Poznania :-% i najwyżej wpadnę po prostu tak towarzysko gdy one będą, a w kwestii mojej oceny i kontroli to będziemy w kontakcie.

ok

Cieszę się miskę utrzymałaś bo ja się przez weekend rozbujałam i do domu wróciłam popuchnięta ale już sytuacja opanowana

Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-06-03 10:48:50

Kilka fotek

Uee na głównej jestem

Nie wiem czy dotrę dziś na małą wizytę do Śremu, bo późno dojechałam do pracy.
Rano szłam do pobrania krwi, panie miały bardzo poooowoooolneeee ruchy
A jeszcze trzeba było wrócić zjeść sniadanie


dziś znów dzień na prędkości i w biegu - ale to już chyba norma u mnie - zresztą inaczej chyba już nie umiem.

Wczoraj odpoczywałam, jedynie spacer wieczorem
Waga wczoraj pokazała 65,6

Dziś będzie pozowanie - trening pleców - aero
i tak samo jutro i w niedzielę będzie pozowanie i aero - trzeba nadrobić Opole


Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-06-05 09:12:55

sforcia

Rano szłam do pobrania krwi, panie miały bardzo poooowoooolneeee ruchy

Ale chyba z wkłuciem się w żyłę nie miały problemu?

A to wałkowanie/rolowanie nóg to jak wygląda? zwykłym rollerem? u mnie roller już siedzi kilka miesięcy, prawie nówka

ventura

sforcia

Rano szłam do pobrania krwi, panie miały bardzo poooowoooolneeee ruchy

Ale chyba z wkłuciem się w żyłę nie miały problemu?

A to wałkowanie/rolowanie nóg to jak wygląda? zwykłym rollerem? u mnie roller już siedzi kilka miesięcy, prawie nówka

Ventura - no z żyłami nie było żadnego problemu mogłaby w 10 na raz się wkłuć
A o wałkowanie sama muszę dopytać Artura, bo ja jeszcze tego nie wykonywałam, ale z tego co mówił to używa zwykłego małego wałka malarskiego - chyba, że ja źle słyszałam.
Chodzi po prostu o rollowanie lub nawet masowanie nóg, żeby rozbić ten wstrętny tłuszcz z nóg, bo chyba i Ty i ja mamy ten sam problem w tej kwestii.

___________________
I jeszcze chciałam dopisać, że żyły na podbrzuszu widoczne, spodnie lecą z tyłka.
Michał na moje teksty typu "Nie mam co ubrać, bo wszystko mam za duże" - unosi oczy ku niebu na myśl o kolejnych ciuchowych zakupach

No i jestem oczywiście permanentnie głodna - ale to żadna nowość.
Wczoraj nawet z racji tego, że późno wstałam to posiłek 2 i 3 zjadłam za jednym razem - myślałam, że mnie to nasyci na dłużej - taaaaa jasnee ssanie po 2,5h na maksa.

Dziś śniadanie zjedzone o 8, a ja od 9.10 patrzę na zegarek czy już minęły 3h i mogę iść jeść


Pozdrooo