ocen

No kurfa byki z was a silkę macie za***ista....... SOG Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

no no fajna siłka muszę zrobić tez taki drążek do podciągania:)wpadnij do mnie na pakę:)i ocen

FST-7 to metoda wysokiej objetości treningu.Może przynieśc korzysci jednak ja jestem zwolennikiem treningu niskiej objętosci,wysokiej intensywności.Okresowo trenuje z wiekszą objętością ale kiedy chce zwiększyc rozmiary stosuje swoj system.Wyprobuj i oceń efekty.

ładna sylwetka dobrze to wygląda SOG zapraszam do siebie oceń moje fotki są pod tematem "TROCHĘ ĆWICZE" pozdro i wesołych świąt

Zielin, żeby mógł postawić budynek na zgłoszenie do 25 m2 musi on nie być trwale związany z podłożem. Nie wiem czy do takiej siłowni rzucenie desek na ziemię czy postawienie jej np. na bloczkach zda egzamin przy takim ciężarze. Tym bardziej, że chce tam wrzucić sprzęt za kilkadziesiąt tysięcy. Budowanie z projektem mija się z celem, jestem świeżo [...]

Tak przyznam mam zamieszanie bo pod względem treningu nie chcę robić metod prób i błędów i czasem po prostu boję się , że te treningi które w necie ludzie zamieszczają to wiesz zupełnie nie przemyślane czy coś w tym stylu. Oczywiście spróbuje pierw tego splitu co podałem i zobaczę jak to będzie a tym czasem chciałem już sobie ogarnąć ten trening [...]

Ostatnimi czasy nie mam czasu na komputer, bo egzaminy tuż tuż, trzeba nadrobić jakoś te 3 lata obijania i wyciągania ocen na 3/4 :-PP Ale nie myślcie, że się obijałam - miska czysta, treningi siłowe co drugi dzień + bieganie i koszykówka. Dzisiejszy trening BIEG : 5 min bieg, 2.5 min marsz (4 serie) -Wspięcia na palce obunóż 3x25 (25kg) [...]

siemka fajna siłka odkręc rozpiętki od ławki połusz możę dywan bo szkoda kafli kompletuj spszęt obciążenia na początek skołj i rośnij sog na zahętę oceń moją siłke http://www.sfd.pl/moja_siłka-t317558.html

[...] 4 główne boje są periodyzowane. To oznacza, że będziemy korzystać z precyzyjnie rozplanowanego cyklu trwającego 9 tygodni (3 tygodniowe fazy). Będziemy korzystać z procentów i pracować do momentu, w którym będziemy używać 15% większego ciężaru niż ten z którym zaczynałeś. Dziwaczną rzeczą jest to, że tylko kilka z tych sesji będzie jakiś [...]

Za***ista silka!sprzet kontret! wypas ! ocen moja http://www.sfd.pl/temat212620/

[...] działa, ciężko mi określić czy w środku jest stanozolol czy jakaś meta, myślałem że mnie trochę "wysuszy" po tym stanexie a tu ni hoia nawet mam wrażenie ze mnie bardziej zalało, możliwe że za dużo węgli w******lam, poczekajcie na więcej opinii i bierzcie pod uwagę średnią ocen, ja następnym razem będę celował w inny środek, ocena 4/10

Oceń jeśli możesz to co napisałem a nie pisz również o FBW ;] Ćwiczyłbym FBW gdybym miał wystarczająco przyrządów.

nom naprawde supeer sprzet poprostu I klasa wszystko co byc powinno jest Moge napisac tylko tyle za****sta siłka pzdr;) ocen i moją : http://www.sfd.pl/meine_si%C5%82ownia-t301836.html

Kokos, już, znaczy w tym tygodniu. Dzisiaj bym podchdzil ale zakupy mi wypadly. Przysiad mnie koniecznie oceń prosze. Pawo, jak niezapomne to tupne lewa noga dla ciebie ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 26/11/2018 22:43:18

Goral swietny pomysl i idea jesli wolno mi cos zasugerowac i co mysle wplynie na jakosc testow, ocen oraz podniesienie poziomu calej ideii to kilka obwarowan i obowiązkow jakie powinienas nalozyc na ewentualnych testerow -foto przed i po -dokladny opis treningu -zalozenia dietetyczne i przykladowa dieta wyelimunuje to osoby ktore beda braly co [...]

[...] i odwolan do rzeczywstosci dlatego teraz cwicze bjj chodzilo mi o moj wpis ( on byl spokojny i pokojowy) a Twoj topic jest troche obrazliwy ale to juz Twoja etyka czy km jest scierwem to juz sam ocen a najlepiej wyjdzie jak bedziesz chcial zastosowac km na ulicy np z kolega nekajacym twoja dziewczyne ( no chyba ze juz zalatwiles sprawe)

WIESZ TO NIEMOJA WINA ZE MY OGLADAMY STRONGMANOW W POLSCE A ZE KOVACS JEST Z KANADY I NIEMOZESZ GO ZOBACZYC JAK ICH CHODZĄCEGO PO JAKIMS MIESCIE NA ZAKUPY ALBO CWICZĄCEGO!!A PO DRUGIE TO BZDURA TO JEST ZE NIECHCEZ ZOBACZYC KASETY!CO MOZE CWICZY TAM Z PLASTIKOWYMI CIEZARAMI CO?OJEJ TO JEST KAWAŁ TYGODNIA!WIELU LUDZI JUZ WIDZIAŁO SIŁE KOVACSA!SPYTAJ [...]

To zacznij od 15 min, po czasie kondycja ci się wyrobi i będziesz mógł dłużej biegać. Nigdy nie byłem dobry z tych ocen budowy, ale postawiłbym na endo, albo coś pośredniego pomiędzy endo/mezo.

a co tu jeszcze pisać ? pobądź na diecie ze 2-3 tygodnie, oceń sobie czy działa czy nie i zmieniaj jak trzeba będzie, nie ma się nad czym wiecej rozpisywać

Mi prop urywał dupę przez 2,5 tyg, później już nic nie bolało. Sam robiłem sobie strzały i nigdy nie miałem guza żadnego. Wbijałem 40mm do końca jak w dupe biłem. Później już leciałem kilka po udach ale zdarzyło mi się o nerw otrzeć i odechciało mi się hehe. Po barkach też próbowałem ale po pierwszym w bark tak mi spuchł że z 5 dni był większy od [...]