ocen

[...] przed treningiem siedza cwiczacy, jest to 5-8 osob maksymalnie. Nie pamietam jaki numer, ale to w polowie ulicy Kosciuszki, zreszta szkola Policealna sie reklamuje na scianach wiec trafisz. Przyjdz zobacz, ocen, fajna atmosfera, normalni ludzie, dla mnie warto, a sam jestem poczatkujacy, wiec nie potrafie zrobic porownan do innych szkol Golen

Błagam oceń to! Bo w ta sobote znowu mam zawody i planuje nie spiep***ć tak jak ostatnio, tylko ja nie wiem czy robic tak jak ta trenerka każe czy jednak po swojemu?

Alfredo napisz ile zaplaciles za ta oxe?A jak masz Metylotestosteron to brawo gościu u którego zrobiłeś zakup zarobił na Tobie niezły hajs pewnie Dobra przejdę do rzeczy jeśli dałeś za oxę przypuśćmy 150zł to powinieneś mieć z 30tabletek 5mg/1tab lub 50tabsow 10mg/1tab 400zł.Takie sa ceny czarnorynkowe niewięcej.Wrzucam zdjęcie tej oxy, oceń czy [...]

[...] do przodu bo tak jest lepiej, albo robisz sobie łydki na 10-12 ruchów, masz 2 razy większą łydkę od niego a ten ci mówi żebyś nie robił tak mało powt bo łydki się ćwiczy inaczej, no ludzie co się dzieje z tymi małolatami to się w pale nie mieści, kilka pozytywnych (oszukanych) ocen i stają się królami kulturystyki dużo napisałem, wybaczcie

A i jeszcze jedno pytanko zawsze robiełm 10,8,6,4 słyszałem ze dobrą formą jest także 5 serii po 5 powtórzeń lecz nie jestem do końca pewny Jak możesz ocen narazie tylko jak by wyglądał plan na cykl Klatka + przedramie Biceps + Triceps Plecy + Barki Ćwiczenia rozpisze sobie na kartce

sam oceń na zdjęciu Pozdrowienia Xena

[...] widelki, lub hcg 2500jm eod - troszke ponizej maksimum. I tak lecisz 4-6 czy 8 tygodni. Czy Ci to potrzebne? Watpie. Tak wiec u cb bym lecial max 500t i 400dd week tylko ocen swoj bf bo tali nie wpisales jak masz 90+ to nie bedzie sensu ladowanie tych srodkow tylko trzeba na samym tescie podciac. A bezpieczenstwo? Sam podejmujesz ryzyko [...]

Antos098 oceń teraz:D Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Ściąganie drążka do karku - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 - Martwy ciąg - 4 x 6-8 - Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 4 x 6-8 - Uginanie ramion ze [...]

sprawdz ktoś, ocen i doradz prosze bo nie wiem co ćwiczyć ;//

sam znasz swoją sylwetkie i oceń ją masz kupę mięśni tylko nie wyrzeźbionych? jeśli tak to rób rzeźbe i będzie cacy ale jeżeli jesteś przeciętny to musisz złapać troche masy by ją wyrzeźbić. Nie bój się, masa tak szybko nie przybywa, na nią też trzeba solidnie pracować a poźniej rób rzeźbe, biegaj, jakieś ćwiczenia interwałowe i będzie kolejny [...]

szkoda że nie ma zestawienia cenowego ocen itp.. Wejść na strone jakiegoś sklepu w zakładkę izotoniki czy napoje powklejać każdy umie i nie każdy się nudzi.

[...] 32B / 2T / 0W / 150 KCAL 6B / 1.6T / 85W / 365 KCAL 7 150g twaroga 10g oliwy z oliwek 30B / 0.6T / 5W / 150 KCAL 0B / 10T / 0W / 90 KCAL do ostatecznej poprawki plz ellis ocen i popraw :) btw "Oliwy z oliwek też masz strasznie duże ilości, zamień trochę na orzechy laskowe/migdały" przeciez oliwy z oliwek jest tylko ~30g. -> [...]

[...] ktory ostatecznie moze mi w cale nie pomoc. Czepiasz sie jakbym kogos tu notorycznie obrazal, a ja zwyczajnie jestem ostrozny. Dziwi mnie zwyczajnie fakt 100% pozytywnych ocen. Ale ok, moze rzeczywiscie jestescie na tyle dobrzy.Uwierz mi ze przez te dni co szukasz to jakbys sam chciał to miałbyś wszystko juz zrobione za free :) . Czytać czytać [...]

Tak, interwałów nie tykaj może na razie bo się zajedziesz. Teraz tylko aeroby, oceń ile czasu możesz je wykonywać.

no i dtego dobre rozwazanie jest take jak ja napisalem. wypróbuj i sam ocen.

Kolego Tomaszu to może Ty ocen mój plan ? Bo układał mi go trener i rzuciłem go tu zeby zobaczyć czy jest dobry i jakie będą opinię pod jego kątem.

A ja jadę do grecji za 3mc..... Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

moja rada to nie "przestań jeść" a "jedz wartościowe posiłki co 2-3 godziny, regularnie" - co lepsze, oceń sama zapewniam Cię że nikt kto je posiłki o właściwym składzie co 2-3 godziny NIGDY nie czuje głodu a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po [...]

Gruby są co roku eliminacje, w przyszłym roku będą prawdopodobnie w kwietniu. Jedną z konkurencji jest martwy ciąg 300kg na ilość na sztandze. Wynik około 8 daje dość dobrą pozycję, 10-12 dobrą więc oceń swoje szansę na tą chwile. Gwarantuje ci że do 1/10 tego co pudzian nie dojdziesz. Był jedyny w odpowiedniej chwili i chwała mu za to

jesteś to tak widze że twuj tesh OK oceń muj. Nie mam maszynm ale nauczyłem się przy wyciskaniu w wąskim maxymalnie wizolowac trice. Co do tego to uważam że nie ma sensu robić 1 powturzenia. Mamy czas, do pon paln się zrobi . -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do [...]