ocen

**** JAK OCENIASZ TEN PLAN NA MASE OCZYWISCIE poniedzialek-klatka,biceps wtorek-barki,triceps czwartek-plecy,brzuch piatek-nogi,brzuch sobota-biceps,triceps] WIDZIELM ZDJECIE KOLESIA ROBIACEGO TEN PLAN TO WYGLADAŁ BARDZO DOBRZE OCEN........

no nie jest zle barki mozesz pociczyc solidniej. ocen i mnie http://www.sfd.pl/temat155181/

Chcesz tylko sam brzuch cwiczyc? Jak tak to sam sprobuj wszystkich metod i ocen ktora najlepsza. Na kazdego , co innego lepiej dziala. Zamiast pisac zacznij cwiczyc chocby cw z tego linku edit: najlepiej jakbys wzial sie za cwiczenie calego ciala i dodal do niego ze 2 cw na brzuch. W zupelnosci wystarczy. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu [...]

no nie jest zle ale kilka rzeczy musisz jeszcze poprawic....jak chesz ocen i mnie.....

Chyba własnie Mezo... a z resztą sam oceń tam wrzucałem 5 moich fot --> http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s50.html więc uwazasz, że nie odstawiajac Nitro popełnie błąd?

jaki poziom masz tego tradziku ? Ocen w skali 1-10 Kuracja obejmuje od 6 do 10 zabiegów przeprowadzanych w odstępie 1 do 4 tygodni. Można ją również wykonywać jednorazowo Częstotliwość zabiegów: Zazwyczaj należy przeprowadzić serię ok. 6 zabiegów. Pierwsze trzy co tydzień, następnie trzy zabiegi co dwa tygodnie. Kolejne miesiące to zwykle jeden [...]

no ban masz wtedy jak coś nieźle nabroisz i blokują ci twoje konto - nie możesz już nic pisać pod starym pseudonimem a sogi to takie coś co można dać użytkownikowi i zasili to jego pule 'plusów' - wystarczy kliknąć w prawym dolnym rogu wypowiedzi na 'oceń wypowiedź'

co tak malo ocen?;D

ile do zrzucenia ma Twoja dziewczyna (Ty oceń)? czy dziewczyna stosuje się do jakiejś konkretnej diety? czy stosowała wczesniej spalacze? odpisz na pytania, wplyna na dobranie odpowiedniego spalacza

ale mi chodzi o opinie ludzi na temat tych staków które wymienilem a ze wiele pozytywów ma hp to ulatwia mi wybór albo np storma chwalą i juz mam pewne rozeznanie kolego ;] ;) poczytaj od początku i ocen ktorys stak dzieki

Dzieki! Nowa wersja!, ocen ta: posilek 1 mleko 3.2% 300g platki owsiane 100g Ostrowia (napisz ile gram mam dac) oliwa z oliwek 14g pomidor 1 sztuka posilek 2 ryz paraboliczny 80g jak paraboliczny nie jest najlepszy to napisz jaki ma byc piers z kurczaka 80g dac jeszcze wiecej? napisz ile oliwa z oliwek 14g pomidor 1 sztuka posilek przedtreningowy [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Dzieki! Nowa wersja!, ocen ta: posilek 1 mleko 3.2% 300g platki owsiane 100g Ostrowia (napisz ile gram mam dac) ZGODNIE Z ZAPOTRZEBOWANIEM..OK.10-15%BIALKA BEDZIE OK. oliwa z oliwek 14g TU MZOESZ DAC ZA OLIWE NASIONA NP. ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI pomidor 1 [...]

Forum jest po to żeby pomagać, kolego. Oczywiście, że jakiś % tłuszczu nabędziesz lecz możesz to zminimalizować kontrolując swoje żywienie/kalorie/makroskładniki. Widać progresje w Twoich wymiarach, owszem. Mimo wszystko oceń się sam w lustrze, bo to jest perfekcyjny wyznacznik Twoich postępów ;-)

[...] cos do polowy kwietnia i niestey wtedy musialem zrobic przerwe na okolo półtora miesiaca ale zaraz po otrzymaniu swiadetwa(stara mi niedawala kasy na silownie dopuki ocen nie poprawie)zaczolem cwiczyc . i wlasnie teraz od 2 tygodnie przerwy (choroba).W roku szkolnym Cwiczylem 4 razy w tygodniu a od czerwca cwicze 5(czasem nawet chodze w [...]

[...] m.in.: nie zasmiecanie umyslu niepotrzebnymi inf., poszerzanie zainteresowan oraz uszlachetnianie osobowosci. Mozna by wprowadzic niewielkie zmiany jak np. dodatkowe pola z ocenami z poszczegolnych przedmiotow w profilu. Zebyscie nie pomysleli, ze jestem jakims nieukiem, ktory nie lubi sie meczyc, to powiem ze (nie) ucze sie dosyc dobrze- bardzo [...]

[...] wykuruj sie, wroc do zdrowia i cwicz dalej ale sam wiem, ze przeziebienie nas nie zlamie - nie mowiac o tym ze nawet z grypą potrafilem ciezko trenowac a na powaznie - ocen swoje mozliwosci, czy to zwykly katar, czy tez moze powazne oslabienie (ospalosc, bole glowy, problemy z oddychaniem) - jesli to pierwsze to marsz na trening, jesli to [...]

nie za bardzo widzę korzystasz z pomocy w takim razie czytaj MIT 4 I oceń swój plan . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

no to nie wiem- ja tam ortopedą nie jestem i trudno mi byłoby się wypowiadać w sposób odpowiedzialny... względnie oceń do tego jak było w przeszłości- w stanie normalnym dla Ciebie- i próbuj, najpierw spokojnie a stopniowo coraz ciężej... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-03-21 19:47:47

Jest w normie, dolna granica. Czy to Ci służy tego nie wiem, sam oceń.

Jak co oceniać? Jak activator był słaby smakowo to powstało 100 postów zaraz i oceniało go 3x więcej osób niż kupiło jak został poprawiony smak i idzie na tony to ocen zero