Czy stosujac diete na mase i trening na mase robiac codziennie naczczo aeroby np. jazda na rowerze lub bieganie tak gdzies przez 40min z odpowiednim pulsem bede spalal tluszcz?
Mam problem poniewaz na opakowaniu kre alkalynu piszą ze nalezy pierwszą dawke brac naczczo okolo 30 minut przed sniadaniem. czy jezeli bede bral 15 minut przed sniadaniem robi to jakas roznice??
wysoki cukier 230 naczczo przy insulinie28 jednostek 3dzien co robic drugi dzien scislej diety jak obnizyc cukier jeden dzien rano140 po jednej kromce ciemnego pieczywa 230 i po insulinie przytylam w dwa miesiace 15kg
Brałem kreatyne codziennie naczczo a od jutra zaczynam prace na budowie. Czy nie lepiej bedzie w tej sytuacji kreatyne brać 30 min przed treningiem czy jednak te zasoby w organizmie podczas pracy się nie wyczerpią?
Witam! Powiedzcie mi jezeli biore ranno naczczo kreatyne z sokiem to ile czasu musi uplynac zeby kreatyna zostala wchlonieta i abym mogl zaczac jesc sniadanie?
Witam otoz mam pytanie chcialem sie zapytac jak dawkowac kreatyne NITRIX BSN normalnie jak kazda 4 naczczo i 4 po treningu bo producent pisze co innego doradzcie dzieki wielkie !!
Witam . Chce sie dowiedziec czy dobrze dawkuje kreatyne z tauryna DT 5g (na czczo) 5g po treningu 2 tabs (na czczo) 2tabsy po treningu (tauryna) DNT 5g (naczczo) 2tabs (naczco) Z Gory dzieki
Zazwyczaj wstaje o 11 w dzien i trening robie po 12 ale naczczo. Nie mam rano kompletnie apetytu. Jak juz sie zmusze do zjedzienia to mnie mdli na treningu. Jakies porady?
Hej rano naczczo biore 1kaps Phenadrol .czy moge przed treningowo wziac shock therapy ?czy za duzo stymulantow ?o szczerze mam do teraz mrowienie po spalaczu nie chce by mnie rozj...balo
Witam mam pytanie robilem badanie paru roznych gh...po 10iu najwyzej wyszlo mi 5,29 w skali od 0-3 czymial ktos wyzsze wyniki? badanie robilem naczczo 1,5 h po shocie dziekuje za odpowiedz
yO. Jesli brał bym Ampeda z rana naczczo przed treningiem Masakre i po treingu znowu ampeda to po ile miarek ? a moze w ogole cos zmienc ? prosze o pomoc?
1. czy mozna brac L-karnityne przy cyklu kreatyny (zalozmy l-karnityna przed silownia a kretka naczczo oraz po silowni) 2. czy mozna przy cyklu kreatyn do sniadani brac CHROM?
Czesc Mam pytanie odnoscie A6W Wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??
będąc na masie chce dorzucić aero ale nie naczczo bo nie mam możliwośći ,więc w dni DNT 3x w tyg robić normalnie jak przy treningu czyli zjeść prze i po treningowy posiłek ?