naczczo

Opinie są różne na temat biegania naczczo jedna szkoła mówi, że ok. Druga, że to błąd bp szczególnie rano wysoki kortyzol jest.

Dzisiaj testowałem T5 z dodatkiem gery , to już poprostu masakra %-) t5 z dodatkiem gery?łoooo Panie ale to musialo kopac xD ja t5 ta zion labs bralem z rana naczczo i do wieczora czulem pobudzenie,oczywiscie czym blizej do wieczora to mniejsze no ale jednak caly dzien trzepalo Tak z ciekawosci ile tej gery bylo a ile efki? Zmieniony przez - [...]

nie trzeba brac naczczo mozesz tak robic jak robisz

ogólna dawka 0,2 mg na kg masy ciała. w moim przypadku to 15mg. To 1 tabk 10mg przed tr wystarczy, jest sens brać naczczo?

[...] stoi jak powinna. samopoczucie zdecydowanje lepsze ze względu pewnie na kaloryke. wczoraj odpaliłem kolejna fiolkę propka 150mg, domowiona oxa. wrzuce wymiary na dniach naczczo. i bede puszczać update co i jak, piona :) /SFD/2021/12/9/243290e1b4ca43d3aeecaadedfcfd0e3.jpg /SFD/2021/12/9/2249631a3a8f4137af79960fd64dedee.jpg [...]

Znaczy sie 10mg 1 tabl mysle brać tylko przed tr. I czy jest sens brac 2 tabsy 1 naczczo i 1 przed tr?

Więc obstawiam że w tym Blue magic chyba nie ma joszki bo stosuje tak jak mi napisałeś, ćwiczę rano naczczo, po treningu bialko i tłuszcze i dopiero za jakiś czas normalny posiłek a poza trochę większa potliwoscia nie widzę różnicy ;)

[...] problem, przy takiej niskiej wadze organizm nie potrzebuje aż tyle jedzenia, dzisiaj ważąc 88kg nie wyobrażam sobie wyjść do pracy bez śniadania, jak chodze na badania rano naczczo to jest dla mnie męczarnia :D a ważąc 60-65kg też nie miałem ochoty na jedzenie rano, z wagą to przyjdzie tjw. wylicz potrzebne kcal dla ciebie, i dokładaj polecam [...]

[...] wystarczyc jak masz wlasciwy produkt. wiem co mowie zjadlem prawie 2 opakowania;-) kupilem jak ledwo co wylazl na rynek i klepie nieziemsko. ok a co powiesz o braniu rano naczczo? czy nie polecasz i obowiązkowo po posiłku. Oraz jak za kilka dni wyczuję zwiększoną tolerancję co sądzisz żeby brać 1 po przebudzeniu i 1 około godz 15? i jeszcze [...]

Mówimy ogólnie o wysiłku w przedziale 65%-75%. Czyli obojętnie co by to było to naczczo z dietą lepiej ta?

dieta reducyjna + aeorby naczczo(czyli moze byc ten rowerek)25-45 min dziennie min 5 tygodniu i powinno byc okej dotego daj trening na rzezbe oczywiscie tluszcz spala sie z calego ciala poczawszy od okrywajacego narzady do tego pod skora "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych [...]

najlepiej w dwoch dawkach 1 rano naczczo a druga po treningu

Są to wymiary z teraz. Nie naczczo. OBWÓD RAMIEMIENIA: w jakimj sensie ? OBWÓD ŁYDKI: 29,5 cm OBWÓD UDO: 44,5cm OBWÓD BIODER: 84cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 60,5 cm OBWÓD TALI: 59cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie powiem xd

Naczczo w celu takim zeby dzialalo to ECA od rana jak najwieksza czesc dnia a nie typowo jako booster przedtreningowy, i ten drugi raz wlasnie na utrzymanie efektu okolo 15 i tyle. Bez zadnych dodatkowych dawek okolotreningowo itp.

T5 1.Pobudzenie 10/10 2-skupienie 11/10 3-ogólne odczucia 11/10 porcja 1 tab Pierwsza przygoda z efka, rano naczczo minimum 12h przerwy od jedzenia i mnie wygielo, wystrzelilo. Bieg musialem przerwac po okolo 30min bo myslalem ze mam zawal, zimno dreszcze skupienie za mocne, zawieszalo mi wzrok na jednym miejscu, wrocilem do domu spacerkiem. [...]

[...] Glutamine + taki dosc wazny srodek niewiem czy mogę wklejac linki ale w wyszykiwarce internetowej wystarczy wpisac ALVEO jest to zbior 26 roznych ziol które pije się rano naczczo dopiero po 20 minutach można cos zjesc w polsce butelka 175 zl u mnie 30$ ogolnie jest to na wszystko. Moje pytanie jest nastepujace czy mogli byscie mi jakos [...]

ale lepieja wziasc kretayne z rana naczczo, trening kolo 14-15 czy przed treningiem ?

Ostatni tydzień spędziłem na 2900 kcal, czyli 400 kcal więcej niż kończyłem redukcje. Dzisiaj pomiary (jak zwykle z samego rana po toalecie, naczczo) i zaskoczenie 0,6 kg na plus, czyli nie za bardzo błąd pomiaru. Może to ta odrobina świątecznego luksusu zrobiła, ciężko stwierdzić. Podbiłem jeszcze do 3000 kcal (180B,110T,323WW) i zobaczymy co po [...]

Wziąłem jedną dawkę godzinke temu i faja mi co chwile gra haha a ma wpływ naczczo czy nie?? jest w trakcie P?tc

Nie mieszaj kreatyny z odżywka.Rozpuśc sobie w szklance soku,kup troche tauryny i glukozy spożywczej,tylko żebyś nie przecholował.Stosuj to rano naczczo i przed treningiem.Odżywke albo kaloryczne jedzenie po treningu.Dobry trening z dużym ciężarem bez ściemy i widzisz efekty po 2 tyg