SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naczczo

Czy chodziło Ci o: "czczo"?

  • Underek - coraz dalej do mety

    Post
    Strength & Endurance

    Warto poćwiczyć adaptacje na tłuszcz, robić treningi naczczo lub pomyśleć o węglowodanach w trakcie które mają niską osmolarność.

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 10:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)
  • Kreatyna + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    to i ja zadam jedno pytanko.... co do kretki ... Czy mozna brac brac kretke przed i po treningu zamiast rano naczczo ?? moze glupie pytanie ale nigdy sie z takim czyms nie postkałem a sam praktykowałem z rana i po treningu .... chodz teraz jest mi to nie an ręke. Więc czekam na odp. cYa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-02 18:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Redukcja 2008 - plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do ZMA juz sie dowiedzialem, ze mozna brac bez przerw... Aero naczczo tez juz sobie z glowy wybilem Jajko dodam, a co do sledzi to dlaczego ich unikac? bo maja sol? moge to czyms zastapic, ale w sumie raz w tyg. chyba nie zaszkodza biorac pod uwage zawartosc O-3...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2008-01-05 11:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    na masówce%-) aktualnie 69 w udzie naczczo, leci 17 miesiac treningów, rok z dietą+20kg }:-(. Bez soku 8-) /SFD/Images/2015/7/10/1dcf9353c4aa48b8b8c66966d5d6f13c.jpg /SFD/Images/2015/7/10/d5586281c7194879a204e59f5a46b689.jpg

    Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 21:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 123)
  • nie trzeba byc naczczo, brac mozesz przed badaniem

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2016-08-23 21:11:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 13)
  • nie trzeba byc naczczo, brac mozesz przed badaniem Dziękówa :-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2016-08-23 22:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 13)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    styknie . ja do tego zawsze dożucam glutamine , ale bez sie obejdzie tez ;] Staraj sie co każdy dzień łączyc małą grupe mięśniową z dużą . np bic klatka , albo barki tric itp. siłownie naczczo tzn co masz na myśli ??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2011-08-27 00:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawa do masy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Moglbys powiedziec cos wiecej o redukcji? Wspomagales sei czyms ? Jak wygladaly wegle w diecie? , Aeroby naczczo + Aeroby/siłka w dzien? Pozdro!

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-27 12:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapach amoniaku po wysiłku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wygląda następująco: 4x tyg. trening siłowy na rzeźbę, 5x tyg. aeroby - rower stacjonarny od 60 min. wzwyż, od tego tygodnia mam zamiar dorzucić do tego bieganie rano naczczo 3, może 4x tyg. Już po kilkudziesięciu minutach aerobów moja koszulka (na każdym treningu świeżo wyprana) zaczyna śmierdzieć amoniakiem i to jak... Gdy ją potem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19703 Data: 2005-07-06 21:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] Finaflex STIMUL 8 smak tropical storm 2- Smak- dosyc dobry, do wypicia bez problemu 9/10 3- Pompa- 7/10 4- Pobudzenie- 10/10 5- Ogolne odczucia- mocna zabawka, trening byl naczczo a sily nie brakowalo, moze na koncu lekko opadly, slaba pompa, moze wynikac z tego ze nie bylo zadnego posilku, wiec brak wegli co moglo sie przyczynic do braku [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 20:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Mesomorph smak grape (niebieski) 2-smak - nienajgorszy 3-pompa - całkiem ok, mimo, że trening naczczo 4-pobudzenie - spodziewałem się lepszego 5-ogólne odczucia - całkiem fajnie trening wszedł. Lało się ze mnie strumieniami - znacznie bardziej niż zwykle.

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 20:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    Nie ukrywam, że mam obawy przed takim rozwiązaniem @-| A dzień zawodów to chyba najgorszy dzień na testowanie }:-( A teraz jak trenujesz, to jak trenujesz? tzn po posiłku, naczczo, po aminkach. Zmieniony przez - FighterX w dniu 9/18/2019 8:12:22 AM

    Odpowiedzi: 1346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-18 08:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 309)
  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] jak wejdę do domu posiłek potreningowy bogaty w B/W/T, potem jeszcze jakaś wieczorna przekąska - zwykle WW bo dobrze po nich spię. na sam koniec okna żywieniowego kazeina i lulu :-D W sumie to bym zrobił te zawody naczczo, aminki z kofeiną przed i trochę cukrów i wsio. Spadku energii nie będzie pod warunkiem, że się najesz dzień wcześniej.

    Odpowiedzi: 1346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-18 09:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 309)
  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] w B/W/T, potem jeszcze jakaś wieczorna przekąska - zwykle WW bo dobrze po nich spię. na sam koniec okna żywieniowego kazeina i lulu :-D W sumie to bym zrobił te zawody naczczo, aminki z kofeiną przed i trochę cukrów i wsio. Spadku energii nie będzie pod warunkiem, że się najesz dzień wcześniej. I chyba tak spróbuję. Ciekawe jak to wyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 1346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-18 11:47:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 309)
  • Redukcja a tycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz juz nwm. Mialem zamiar isc jutro z rana naczczo na silownie a po treningu zjesc pieczone ziemniaki jako najwiekszy posilek weglowodanowy do tego zwiekszyc troche ilosc wegli w diecie ale teraz mnie zmyliles. Najlepiej jak pojde do lekarza i zrobie jakies badania?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2019-02-17 22:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamils31 - Robienie formy na lato 2014 :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15powt 1. Wyc wąsko 4s 12powt 2. Wyc franc hantle leząc 3s 12powt 3. Prostowanie ramion linki 5s 12-15powt + Cwiczenie na klatke,plecy,barki daje jeszcze 2 fotki, nogi rano naczczo, chciałem uchwycić fajnie żyły ale cos sie nie udało :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb1c3259ad5247ec9c347ca758baf2bc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11099 Data: 2014-04-01 22:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bartus13 DT walka i perma forme

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Zielony tank top uns na propsie :D Dieta: WW: 600g T: okolo 50g B: 220g od jutra wchodze na: WW 250g T 150g B 240g Podijam cardio na 50min po tr i 30 min naczczo i robie lekkie podkrecenie metabolizmu pozniej juz masa totalna. Dzis klatka lawka plaska 4s 120kg rozpietki lawka plaska 4s przenoszenie na glowe 4s pompki [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13533 Data: 2015-09-12 19:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Pierwsza styczność z żelastwem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dysponuję 4 dniami które mogę poświęcić na trening. Wrzucę jutro szczegółową dietę za pomocą linku wyżej. Dziś się zważyłem, po 7 dniach stosowania opisanego systemu odżywiania i pierwszych czterech treningach na siłowni. Oczywiście naczczo, rano po toalecie, przeskok z 59kg na 60.5kg. Zmieniony przez - twojtesc w dniu 2020-03-09 17:59:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2020-03-09 17:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • szyba redukcja..dobrze planuję??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ja redukowałam sie wiosną i w 7 tyg zrzuciłam 13kg. biegałam 4 razy w tyg (trzeba dodać, ze rano-naczczo) po 1 godz i jadlam tussi stopniowo co jakis czas o tabletke więcej Clen próbowałam ale bardzo bolała mnie klata. Dietke też miałam rozpisaną. Chcesz robic aeroby 5 razy w tyg po 1,5h? myślę ze to za dużo, ze 30min-1h całkowicie wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2007-12-20 22:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja przy bulimii

    Post
    Trening dla początkujących

    Biegałam dzisiaj naczczo, poprzedni czas wynosił 23:42, a teraz 20:49, czyli prawie 3 min różnicy! Pewnie przez ta wpadke jedzeniowa (choc nie było wtedy złego jedzenia tylko wiecej), a dodatkowo zwazyłam sie bo widziałam ze troche wody zeszło i miałam 77,3 czyli ładnie wraca najnizszej wagi do jakiej zeszłam na redukcji (jakis czas temu mimo [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 09:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)