miarki

[...] trwają kilka dni. Raz mi się zdażyło mieć zakwasy na brzuchu ok tydzień, ale dlatego, że zdecydowanie przesadziłem wtedy z ćwiczeniami. Jeżeli miałeś dobrą dietę, ciągły trening, to nic Ci nie powinno spaść. Może mierzysz/mierzyłeś ramię w innych miejscach. Może używasz miarki krawieckiej, która lubi się rozciągać i dawać oszukane wymiary;)

Zrób to szybko A dieta to właśnie nic innego jak dostarczanie odpowiednich proporcji mikro i makroskłądników w odpowiednim czasie Po treningu starczą dwie miarki carbo plus porcja białka 10-20 gram .. Posiłek może być godzinkę do dwóch po treningu.. Jakieś 30 min. przed treningiem tez możesz wziąść jedną miarkę carbo plus troche białka.. No [...]

2 miarki po treningu starcza Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-12-24 16:25:24

[...] są przykładowe )?? 17:00 100g ryżu brązowego + 100 g mięsa + warzywko jakies ( 150 g ) 18:00 1 miarka carbo 18:30-20:00 trening 20:05 50g carbo ( ok 2 miarki ) 20:30 100g ryżu białego+100g miesa/tuńczyka+10-20g orzechów włoskich 23:00 150g twarogu chudego + troche mleka/śmietany ( inaczej twaróg jest za suchy [...]

[...] Nie mam określonej diety. Jem wszystko :( Nieregularne, niezbilansowane posiłki, duże porcje. ****SPRZĘT********************************************** Rowerek stacjonarny, hantle, expander, skakanka PROFESJONALNA SIŁOWNIA : Nie Resztę pomiarów uzupełnię jak będę miała dostęp do miarki :) Zmieniony przez - Sloniatko94 w dniu 2015-05-10 19:05:49

Jeśli ktoś robi sobie nadzieję z Anadraulic Pump, to będzie niepocieszony, parę dni temu zwróciłem swojego, nie dość że zbrylony to nawet 2 miarki, początkującego (staż 10 miesięcy) nie posmyrały nawet :/ chyba się zestarzał.

Teraz znam jeszcze 2 osoby i kupiliśmy w tym samym czasie i 1 tez odeslala i nie kopnely jej 4(!) miarki , a jedna wyrzucila do kosza. Może się zestarzal? Kupowaliśmy z różnych sklepow. Ale kazdy AP mial termin do stycznia. Wiadomo, kazdy chwali swój towar. Ale ostatnio 3 osoby byly zawiedzione. Mogę nawet wrzucic fotki, bo robiłem na potrzeby [...]

Ja dokupiłem Gainera + Creatine 400cps i w msc przytyłem 7kg:)) 2 cps rano przed treningiem Gainer 2 miarki + Creatyna 2 caps Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2011-11-11 19:18:18 To gratuluje, czyli 6,5-6,75kg tłuszczu. Co do autora - postaraj się dopiąć dietę http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

hehe Też się nad tym zastanawiałem. Ta od Nitrobolona na moje oko ma 5g. A ta od Biogenixa to jest dziwna sprawa bo jest na niej jakaś skala z której wynika że ma ona ponad 30g. Ale na opakowaniu jest tekst "1 porcja (50g - 2 miarki).

w praktyce - ciut powyzej 5 (imho 6g), dowod jest prozaiczny - biore 4 miarki dziennie do clouta i znika w tempie 5 miarek dziennie

możesz o ile wypijesz taka mixture smaków ( chyba ze te same ). Ale 3 miarki na 1 porcje to ok 80g czystego białka

Też bym przygarnął plakaciki. Ile byś chciał za nie? Supli nie mam. Sprzedałem ostatnio. Został mi blister kreatyny megacaps z olimpu. Mam jeszcze carbo activlab energy smak kiwi. 3 miarki zjadłem z 1kg. Zmieniony przez - bartoloSA w dniu 2010-02-17 08:28:10

Teraz sobie wypiłem 2 miarki (czyli ok 90g) tak dla spróbowania. Jeść mi się chce średnio po tym w sumie (ostatnio jadłem o 9), rozpuszczalność w miare ok(zostało troszke na dole, może temu że dałem zimne mleko) Smak bananowy bardzo dobryy. Co do tego białka tylko na wieczór, jak zjem tylko ten ser biały i kefir to czasem jak dość długo zasypiam [...]

[...] zaliczenie https://youtu.be/HUSKr53fbiQ 1.zadanie a)pasa na wysokości pępka na maksymalnie wciągniętym brzuchu 73,5 cm https://i.imgur.com/7MjYWO9.jpg b)mierzymy przy pomocy miarki do grubości fałd wg zamieszczonej instrukcji i tabeli % tłuszczu w organizmie. 15,9% https://i.imgur.com/mxNWkPN.jpg wiek 53 lata https://i.imgur.com/IHgKlP7.jpg [...]

[...] zaliczenie https://youtu.be/HUSKr53fbiQ 1.zadanie a)pasa na wysokości pępka na maksymalnie wciągniętym brzuchu 73,5 cm https://i.imgur.com/7MjYWO9.jpg b)mierzymy przy pomocy miarki do grubości fałd wg zamieszczonej instrukcji i tabeli % tłuszczu w organizmie. 15,9% https://i.imgur.com/mxNWkPN.jpg wiek 53 lata https://i.imgur.com/IHgKlP7.jpg [...]

nie wiem jak nowe no-xplode ale stare nie zrobiło na mnei wrazenia a i sypałem po 4 miarki czy ciut wiecej przed treningiem czasami i wtedy czułem dopiero ...

Mialem taki cykl : Horse Power (przed trenigiem) No Xplode (przed treningiem) Xpand (po treningu) doslownie latalem na silowni. Bardzo polecam takie polaczenie. Z czasem musisz zwiekszac dawke NOx bo mozesz nie odczuc kopa. Zacznij od 1 miarki i jak nie bedziesz czul kopa zwiekszaj. Teraz ziomek kupil xploda i mowi ze jak na amfetaminie.

dawkowanie supli: DT mono na czczo 1 miarka czyli 6,5g CP przed treningiem 8 capsow mono 1/2 miarki po trenindu + dextro DNT mono na czczo i miara cp w porze okolotreningowej 8 capsow Moj dotychczasowy split to: Pon Klatka 1. wycisk glowa w gore PROG 12 10 8 6 6 2. Wycisk plaska REG 6 6 10 3. Wycisk hantli gl w dol 6/8 6/8 12 4. Pompki na [...]

Niedawno trafiłem na przedtreningówke mr.Hyde biore teraz zakupiłem w necie nie ma 1.3 a miarka kopie konkretnie. Jak dałem prawie 2 miarki to zamiatało żelastwo jak sztorm:D nie ma zadnych testow na sfd jakas nowośc jest w necie mozna kupic w stanach opinie ma dobre bardzo.

[...] pierwszy raz wiec pewnie dlatego bylo tak ostro.. poznije bralem po polowie ale tez sie czulem jak nacpany a to przeszkadza w treningu.. kolszeka jak wzial na poczatek pol miarki to na silce szalal niesamowicie i mowi ze jest git i czuje sie jak na spidzie :) natomiast wieczorem do mnie dzwoni i mowi ze nie wie co sie stalo ale ma zesjscie jak [...]