miał

[...] Arona. Zapytany o inną walkę, w której zmierzą się Brazylijczycy Rogerio 'Minotouro' Nogueira i Mauricio 'Shogun' Rua, Arona stawia na swojego kolegę z teamu. "Shogun miał farta w walce z Quintonem Jacksonem, ponieważ 'Rampage' doznał złamania żebra w czasie walki. Przyglądając się Wanderlei'owi Silvie, twierdzę, że wygrał z Yoshidą, [...]

[...] od B- 2,7 g/kmc = 222 gr T- 1 g/kmc = 85 gr W- 3,8 g/kmc = 314 gr Kcal 3076 docelowo ok 3500-700 11)przewidziane finanse na cykl test sponsorowany Do dyspozycji bede miał po sztuce: - isoblast 95 - no shock energizer - after blast - anabolic leucine stack - bcaa blast - glutamine system blast - cm nox Dzień treningu siłowego lub [...]

[...] aż do bólu, drugi Z bólem. no ja w zasadzie, nie 3mam cały czas, tylko dociągam, czyli jak dociągnę to boli, jak oddale to nie boli, dodam iż raczej nie sądzę bym miał zamknięte biodra. Wiem, że trochę doye****m z porą , ale tak mnie korciło, jak coś z odp. poczekam. Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w nowym roku, to tak w [...]

[...] schylać. I teraz pytanko czy powinienem wygrzać plecy? zmienić maść na rozgrzewającą? Czy dalej Fastumem smarować? Kiedy mi to to do .... przejdzie? Jak ktoś zna odpowiedź na jakieś pytanie, albo miał coś takiego i wyleczył to niech pisze PLEASE Bo już mnie szlag trafia od prawie ciągłego leżenia - HEEELLLLLLPPPPP! Pozdrawiam, Połamany Mike :-/

[...] post od 22 do 14 Trening - 3 razy w tygodniu FBW po treningu 10 minut interwałów na rowerze stacjonarnym, w dni wolne trening brzucha i rozciąganie + może bieganie jak będę miał ochotę praca- na magazynie - towary lekkie, ale trochę chodzenia jest, ale nie jest to jakieś mocno męczące. Poniżej rozpiska dieta - liczę na opinie/korekty i krytykę [...]

[...] TYDZIEN: PONIEDZIALEK: 1. Nogi + brzuch WTOREK: 2. Klatka + Biceps + brzuch CZWARTEK: 3. Barki + brzuch PIĄTEK: 4. Nogi + brzuch Kolega zapodał mi ten trening i mówił, że miał dobre przyrosty na nim. Podaje tylko schemat bez ćwiczeń, reszte najwyżej później. Zależy mi, żeby ktoś ocenił jak to wogóle wszystko razem współdziała czy naprawde plan [...]

[...] słów kluczowych oraz dodanie Twojej strony do najpopularniejszych wyszukiwarek. Państwa strona internetowa zostanie również wypozycjonowana w google, tak aby nikt nie miał problemów z odnalezieniem jej w sieci. Oferuję również pomoc w dobraniu oraz w umieszczeniu strony na serwerze, ponadto masz gwarancję mojej pomocy w związku z [...]

[...] mogę na nim stanąć. Przejdę teraz do istoty, od miesiąca chodzę o kulach; dzisiaj typ 3 lata starszy ode mnei zaczepił mnie - bez powodu, ale drugi go powstrzymał. Gdybym miał zdrowe kolano by nie było raczej problemu - chociaż wszystkie przewidzieć się nie da. Ma ktoś pojęcie jak bronić się kulami do rehabilitacji? Może coś podobnego obrony [...]

[...] trenowana była by 16 seriami w tygodniu. Niby ok ale po 4 seriach przysiadow, 4 seriach wyciskania w kolejnym ćwiczeniu przykładowo w podciąganiu się na drążku nie będę już miał wystarczająco siły żeby zrobić 4 mocne serie tego właśnie ćwiczenia. Może dobrym pomysłem jest wybranie 2 cwiczen na każdą partię mięśniową, które będę trenował właśnie [...]

[...] a więc nadciśnienie zdiagnozowane przez lekarza mam od 1,5roku i od tego czasu też leczone raz nawet w szpitalu na to wyladowałem... Kumpel z którym trenowałem tez miał podwyższone tzn on ok 135-140 na 85-95 Ja bez leków na początku miałem ok 148 na 95 ale czasami skakłao wyzej... Wtedy wazyłem 80kg przy 170cm wzrostu 3-4razy w tyg [...]

[...] SW też trenowałem, pół roku kickboxing z elementami MMA i MT. wiek- 19lat waga-ok. 80kg. wzrost- 181cm. Mam własną siłownie i sprzęt jaki posiadam to ławka prosta(ale będę miał chyba też skośną), sztanga z max. obciążeniem do 85kg, gryf łamany, para hantli 12kg, jedna hantla 16kg i 14kg, jedna 24kg, wyciąg górny, poręcze do pompek w zwisie. [...]

[...] tu się było zastanawiać - odpowiada Gołota, gdy dziennikarze gazety "Polska - The Times" zapytali go, czy nie wahał się ze względu na straszliwie krótki okres, jaki będzie miał na odpoczynek. - Nie mogliśmy się już wycofać z walki z Austinem - twierdzi menedżer Gołoty Ziggy Rozalski. - Trener Sam Collona zaakceptował ten szaleńczy plan i teraz [...]

hej mam taki problem a mianowicie waze 59,5(rano na czczo) w ciagu dnia 60,5kg i mam 173,5cm wzrostu jak rano wstane to brzuch mam dosc plaski ale w ciagu dnia jak cos zjem to odrazu sie powieksza nie wiem czym to jest spowodowane bo caly jestem chudy,najpierw myslalem ze moze mam hiperlordoze ale to brzuch by nawet rano byl wedety a rano jest w [...]

[...] rady ponieważ ćwiczę już pół roku na siłowni i ludzie mi mówią, że lepiej nie chudnąć w moim przypadku bo potrzbna jest masa do ćwiczeń. Czy to prawda? Poza tym jakbym miał tego dokonać żeby było poprawnie, mój plan był taki żeby zastosować odpowiednią dietę biegać przez 60 dni (całe wakacje) z rana jakieś 2km, ze zmienną prędkością czyli [...]

[...] unikał wysiłku fizycznego. Tak też zrobiłem. Po 2 miesięcznej przerwie wczoraj na treningu doznałem takiego kłucia, że ledwo co na nogach stałem. Jak wróciłem do domu, nie miałem siły na nic, nie jadłem, piłem tylko wodę. Serducho waliło jak szalone. Przez całą noc prawie nie mogłem spać. Gdy rano zmierzyłem puls to było coś w granicach [...]

[...] na worki itp uderzane , dieta bedzie jak zaczne wiec z tym nie ma problemu . Kolejne pytanie takie : mam takie cukierki bcaa, cytocell , cytogenix , plutonium peak - stak miał to byc cykl kreatynowy ale obawiam sie ze znow sie zaleje , oraz epi x 2 , dodalbym jakies cycle assist . Prosze o pomoc jestem juz w desperacji bo nikt nie umie [...]

[...] mam do tego kratyne, hgainera i Hmb - ale to mnie jakos mniej interesuje ! Chcem wiedziec czy przy takiej małej dawce (3 tab. na dobe) warto się odblokować, gdy tego nie zrobie to czy będę miał jakies powaznijesze skutki - po porstu chcem wrócic "do normalnosci" zeby mój wsłasy tesc był nadal produkowany _ z góry dzieki wszystki _ pozdrawaim

Kiedyś sciągnołem od kolesia z dc takie cuś: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate) DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE [...]

[...] zbytnio dostępu, mieszkam na wiosce i strasznie słabo jest z jakimikolwiek dojazdami, poza godzinami szkolnymi. W domu na razie zero sprzętu, w przyszłym tygodniu będę już miał drążek, w przyszłości może jakaś ławka + sztanga. Ale póki co jestem zupełnie bez niczego, a każdy dzień się liczy, więc chciałem was zapytać, czy mogę coś robić bez [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : jest [...]