KOKTAJL NA MASE !

Kiedyś sciągnołem od kolesia z dc takie cuś:

KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH)
I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM
NASTĘPNIE DODAJ:
-mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate)
DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO.
-Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem.
Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki
NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ:
2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE)
3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE)
A POTEM
OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY
-Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj.

Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal.


Jak myślicie działa taki koktail ??

J/Chaczyk..Dajta spokoj z tymi koktajlami i wescie sie za normlane jedzenie i pozadna diete..Zadne magoczne koktajle wam nic nie dadza jezli nie bedzie odpowiedniej diety..

koles mi mowil ze taki koktajl jest dobry na lewego bicepsa. gadalem z nim to powiedzial ze ma jeszcze jakis przepis na prawego. wrzuce tu jak mi poda

powaznie piszac to o przyroscie masy decyduje caloksztalt diety a nie jede koktajl. do tego surowe jajca to piekna droga do salmonelli.

Co to znaczy, czy działa? Jajka surowe i mleko w proszku się nie nadają

Była już mowa o tym ... nabawicie się rozwolnienia ... od jednego koktajlu masy nie przybędzie ... dobrze ułożona dieta to podstawa ... a takie koktajle (z troche innym składem) są dobrym urozmaiceniem diety ...

znaczy sie tak jak ktoś niema diety wogóle i bedzie po treningu zapodawał taki koktail to napewno lepiej urosnie niz bez niego;D:D wiadomo zawsze tam bomba baiałka i ww wejdzie ,ale szczerze odradzam ten koktail kolega go pił przez dwa miechy jako koktail po treningu tyle ze on tam coś jeszcze dodawał i bardzo sie spasł duzo tłuszczu sie potym osadza a główna rzecz jaka mi wtym niepasi to laktoza w mleku w proszku:D:d.Pozdro

a to moj koktail na mase a raczej posilek w plynie

400ml mleko i woda zalezy
200g bialy ser
80-100g platki owsiane(zalezy ile sie wsypie)
20-40g dzemu
mixer =pijemy calkem przyjemne smakujacy odrzywczy posilek

a taki koktajl jak napisal eczek dobry jest na mase ??

eczek naprawde wydaje się być ciekawym koktajlem -- może niebawem skosztuje

Może spróbuj z ryżem zamiast ... płatków

też nie patrze na te wszystkie przepisy tylko otwieram lodówkę i patrzę co wogóle mam, biorę mleko i ser biały (podstawa jak dla mnie), dżem, miód, jogurt i do tego płatki albo ryż, w głowie podliczam mniej więcej ile białka i węglowodanów i tyle.

Poprostu nie widzę sensu pieprzenia się z tymi przepisami.

po wykopaliskach stwierdzam, ze skorzystales z wyszukiwarki
po tym ze skorzystales z wyszukiwarki swierdzam, ze jednak szukales przepisu..
i ni hooja nie wiem jak to sie ma do:" też nie patrze na te wszystkie przepisy"



Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-09 18:13:38

kolos88 pisząc 'nie patrzę na te wszystkie przepisy' miałem na myśli to, że
nie odmierzam 10 składników gram do grama tylko robie koktajl tak jak chcę kiedy chcę i z czego chcę.
Przejrzałem kilka takich tematów to prawda ale nie wykorzystałem ani jednego przepisu. Więc hooja sie ma to co piszesz do mojego poprzedniego posta.

dziwi mnie tylko twoja dociekliwość w tej kwestii