miał

pora też nie ma, to aeroby, nie wysiłek beztlenowy, zjedz jak bedziesz miał apetyt.

[...] co powiesz jego matce? Ze nie poznal do konca? Nie możesz przecież w 100% wykluczyć, że obronilibyście się wtedy lepiej trenując np. uechi-ryu, bo niby na jakiej podstawie miałbyś to zrobić? -------------- Moge. Na podstawie tego ze wiem co to jest Uechi-ryu i co to moze dac. Na tej stronie: http://www.uechi-ryu.com/videos/other.html masz [...]

bede mial oryginalna polska ktora zamowilem juz w aptece ,mam recepte 1. WIEK: 18 (cykl zaczynam w kwietniu i w kwietniu koncze 19) 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja [...]

zamierzam w takich samych ilosciach przez 4 tygodnie , clomidu tez nie za bardzo chce uzywac bo podobno moze namieszac troche no i cykl jest krotki i nie ma jakis wysokich dawek,z jelfy tez bede mial

całe ciało masz trenować. po jednym ćwicze niu. ćwiczenia tak trudne byś miał problem wyjść powyzej 12 powtórzeń. progresji do pompek, przysiadów i podciagań jest w internecie dużo.

Po 20latach jazdy na rowerze bedziesz mial rozbudowane nogi....:)

[...] mięśnie pracują mniej uciążliwie dlatego później jadąc nawet pod górke nie odczujesz zmęczenia a raczej nabierzesz energii. Po zejściu z roweru powinieneś czuć jak byś miał nogi z betonu, najlepszy efekt dają pierwsze 2 tygodnie później mięśnie rzeźbią się i nieznacznie rozrastają + twardnieją. Jedyny mankaent jest taki, że rozbudowana [...]

gdybym je miał ale pewnie gdzieś tam w Laponii

[...] posiłku. Ja bym tak to widział, ale zrobisz oczywiście jak chcesz. W mojej opinii podbijanie białka do 250 gram jest opcją, ale jedną z wielu, niekoniecznie dobrą. Jakbyś miał jakieś pytania w stylu: "To co ja mam masło jeść czy jak?" to wal śmiało }:-( OJ SORRY NIE ZAUWAŻYŁEM ŻE JEST 2,3,4,5 STRONA %-) Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu [...]

[...] 160 (za miesiąc będzie 170, obiecuję!). Oczywiście nie twierdzę, że ja stosując sprzęt byłbym w stanie przełamać te magiczne 200, ale wg mnie wynik bez koszulek, kaftanów itp. jest bardziej miarodajnym wyznacznikiem słiy człowieka. Tak zamierzam trenować i ewentualnie - w przyszłości - startować, nawet gdybym miał znależć się na końcu tabeli.

[...] to już jet profesjonalizm nie ma miejsca na mazanie sie czy robic w sprzecie czy bez. Nie zgodze sie ze jedni sei szybcie dopasowuja do sprzetu a drudzy miej jezeli ten kto bedzie cwiczył raz na jakis czas a drugi b,czesto bedzie miał lepsze efekty po jakims czasie niż ten pierwszy co ma lepsze warunki koordynacyjne do wykorzystaniu sprzetu.

czemu mam olac Altered State? koleszka bral to az mu zylki pekaly mial cale rece fioletowe bo tak go kopalo. zreszta 2 mialo takie mocne obiawy. wiec czemu myslisz ze jest zly? coz innego lepszego bys zaoferowal?

z glodu nie umarl by taki czlowiek ale nie mial by sily na efektywne wykonywanie aktywnosci fizycznej i zakonczylo by sie szpitalem i zaslabnieciem. Psychika wziela by gore nad cialem i cos by cie powstrzymalo od spalenia samego siebie ; P Mysle ze organizm odbudowuje co sie da po utracie energii,potem cwiczysz spalasz jesz i znowu co sie da to [...]

[...] powinieneś wiedzieć, że jak masa rośnie to zapotrzebowanie wraz z nią, jeśli dalej będziesz jadł jak na początku to nie spodziewaj się anabolizmu. Nawet jeśli biało będziesz miał na w miarę pożądnym poziomie to bez nadwyżki kalorii ni ch**a nie urośniesz (swoją drogą, podajesz menu ale bez ilości i reszty czynników to skąd mamy wiedzieć jak ci [...]

No pewnie, że spróbuj, przecież nic na tym nie stracisz, najwyżej zyskasz. U nas w szkole, jak byliśmy z klasą na siłowni, to kolega z***ał się z rowerka i guza dużego miał. I co nauczyciel pomógł??*****a pomógł. To przecież on bierze odpowiedzialność itp. Dlatego takie *******enie, że nauczyciel musi być, pilnować jest po***ane. Jak coś się [...]

[...] już też- np w pasie 80 ,jestem w ubiorze mega wysuszony ,po prostu uwagę aż mi zwracają zresztą ,sam źle się czuje obecnie w swojej sylwetce ale wyznacznikiem końca redukcji miał być zarys kratki na brzuchu a do niej daleko ,niestety ...wzrost 175 waga 74kg. Może czas zbudować w końcu masę mięśniową aby w ogóle do czego kolwiek było redukować ? [...]

[...] zrobić testy tak jak do klasy sportowejKapki obiema nogami,Bieg na 1000 metrów,bieg na 100 metrów.GraWtedy mugłby sie w pełni wykazać a nie 20 minut gry!Co to jest 20 minut jeszcze jak miał 3 piłki tam pewnie liczy sie tylko posiadanie piłki i granie na hama.A i jeśli każesz mu płacić to gratuluje pomysłowości!Dałeś do lapy na maturze?

dodatkowe treningi fizyczne poza siłownią wyjdą na plus, jak dopiero zaczynasz to będziesz miał "efekt początkującego" trochę zbudujesz przy jednoczesnym spalaniu fatu, jak długo będzie to trwało nie wiadomo. Jesteś młody, pozostaje tylko ćwiczyć i dobrze jeść.

[...] to spalasz kcal. W ciągu tych 2h możesz spalić nawet 1000kcal. Powiedzmy że uwzględniając siłownie masz zapotrzebowanie 2800kcal/dzień. Do tego dorzucasz tego dnia 2h piłki (+1000kcal) i masz 3800kcal zapotrzebowania, a jesz 2800kcal . To już jest za mało - nie urośniesz jeśli nie będziesz miał kcal na +. To już jest redukcja, a nie masa.

jak bede mial czas to zeskanuje plan budowy laweczki łamanej ze stojakami i Ci wysłe.