miał

[...] lat,wiec nie mieszaj jednego z drugim. Poza tym,co z tego ze finansował Hitlera? To tylko w PL mamy takie społeczeństwo i taki spaczony tok rozumowania ze jak jakiś polityk miał kiedyś jakieś kontakty z wrogiem to 100jego kolejnych pokoleń nie ma szans pojawić się w polityce... Co do przystąpienia USA do I wojny światowej...Lusitania nie była [...]

nie gadaj ze dieta jest zla bo na trenie diety trzymac nie wiadomo jakiej nie trzeba bralem keidys to puchlem ladnie a teraz niestety cos tak jakby nie tak bylo goraczka jest wszystkie objawy ale nie ma tego ***niecia puchniecia ogarnialem to braciakowi to mowi ze tez tak mial i ze sie musi rozkrecic potem idzie zoacbzymy

kiedy caly ten sport zaczyna sie w momencie kiedy zmuszasz sie do jedzenia takiej ilosci zarcia jaka potrzebujesz znam typa ktory tez jadl tyle co potrafil w siebie wmusic, dzienie wychodzilo: 3 kanapki z dzemem 30g gainera 6pierogow z kapusta i mial do mnie pretencje ze zle trening mu rozpisuje bo nie rosnie nic od 2 lat

[...] Owszem forum jest od pytań ale chyba nie przeczytałeś na tym forum ze najpierw szukasz w wyszukiwarce, jak nie ma nic to się pytasz. A to chyba oczywiste ze musisz ułożyć dietę i trening. Ew. możesz dać dietę i trening do sprawdzenia. Jakbyś poczytał podwieszone tematy to byś miał odpowiedzi na wszystkie pytania. P.S. patrz wypowiedz eMepleme.

dziękuje bardzo za rady i wyrozumiałośc. mam nadzieje ze bedzie lepiej(efekty są ) ale mam patrzac na "kolegow z sasiedztwa" jestem lekko zniesmaczony. postaram sie wiecej jesc po konsultacji z kolega pomagajacym podrzucac moje "piękne" doszlismy do wniosku ze z treningu moglismy wyciskac troszke wiecej(wiecej [...]

No właśnie miał od wiele dłuższe ręcę, bo ja genetycznie mam poprostu krodkie, a wiecie jak to jest wszyscy mają cię za "koksa" a ledwo rozwalasz jakiegoś chudego placka:P

Miałem kiedyś też takiego "kolege" który miał podobnie że środki przeciwbólowe na niego nie działały, tłumaczył się tym że bierze za dużo amfetaminy i kokainy. Nic nie sugeruje %-)

[...] - z nosa cieknie głowa boli, zmęczony, brak chęci do nauki ale trzeba dać rade. Może w jakiś pobudzacz zainwestować ? stack albo coś. Może pomoże. Pamiętaj o wzmożonym zapotrzebowaniu na witaminy i minerały. Może narzuć sobie jakiś cel i go osiągnij. Wzrośnie poziom testosteronu to i będziesz się lepiej czuł i będziesz miał więcej energii. pozdro

[...] dystansu. Ta obrona na niewiele się zdała, bo Antek przytrzymująć grożne nogi Jurasa ruszył do akcji po raz trzeci i znów zastosował wysokie o soto gari, po którym Juras wyleciał w powietrze jak z katapulty, spadł na plecy i zanim zdołał rozeznać się w sytuacji, już miał założoną dżwignię na łokieć. Tak też zwyciężcą został Antek Chmielewski.

korekta Klata&Biceps 4x8-12 Wyciskanie sztangi - może być skos dodatni 3x10-12 Rozpiętki hantlami leżąc - chyba nie da sie zrobic rozpietek siedzac z hantlami :) daj klasyczne ropzietki na plaskiej, jak sztanga bedzie na skosie dodatnmim 3x10-12 Wyciskanie hantli na siedząc na ławce 45 stopni - zmien kolejnosc, daj wyciskanie przed rozpietka [...]

Tak, okres w ktorym watroba 'radzi sobie' z polowa dawki. JEsli tylko mialbym mozliwosc mierzyc we krwi poziom, to bym to robil. Bede mial (tylko nie wiem jeszcze kiedy) mozliwosc omiaru glukozy, wiec mozna sie bedzie bawic w troche innym kierunku. PS. Nie do konca prawda jest ze mozna wyzucia A z ECA, bo "nic nie daje". Musicie sami [...]

Najbarzdiej interesuje mnie 1-wsza walka Jak bede mial obstawiac to chyba jednak Quinton na punkty..Walka zapowiada sie b.ciekawie.

tj. searme..jezeli wali cepami to napewno sie odslania. W takim wypadku nie cofaj sie bo cofajac sie bedziesz wolniejszy od przeciwnika ktory idzie przed siebie i bedzie mial latwiej Cie trafic. Poruszaj sie wokol niego lub idz prosto na niego np.z seria porządnych prostych a napewno to odczuje...poprostu w walce mysl a nie uciekaj przed cepami [...]

bezbolesny ale to by byly jaja gdyby enan mial bolec

[...] razem mam 3 treningi w tygodniu po swiętach, więc w 3 dni muszę wszystko wyrzucić. Aktualnie na czczo ważę 73.8-74, w sobotę są zawody razem z ważeniem, w piątek jak będę miał 71.3-4 to będzie git bo zauważyłem że jak od 17:00 poprzedniego dnia przed wagą nie piję i nie jem to schodzi mi około 0.5-7. Więc aktualnie piję 3 litry wody [...]

O nogach nie wspominalem dlatego ze chce oszczędzić czas. Moze pozniej je doloze jak bede mial wiecej czasu Mialem cwiczyc tym planem ale chyba on zajmie mi wiecej niz 2h Push siła Przysiad 5x5 Wl 5x5 Ohp 5x5 Wyciskanie wąsko 4x6 lub dipsy 4x6 Pull hiper Wiosłowanie nachwytem 4x8 Wioslowanie hantla 4x10 Podciaganie nachwytem/podchwytem/mlotkowo [...]

Jeszcze jedno (pewnie juz ostatnie) co o tym myślicie. Czegoś nie za malo? Push 1.Wyciskanie leżąc na klatke 5x5 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 3.Rozpietki delikatny skos dodatni 3x10-12 4.OHP 4x8 5.Wznosy bokiem hantli 3x12-15 6.Francuz leżąc 4x8 Pull 1.Wioslowanie sztanga 5x5 2.Wiosłowanie hantla 4x10 3.Podciaganie na drążku nachwyt 4x8 [...]

kurde szczerze mowiac troche zaczynam sie zastanawiac czy to wdupiac dalej jak takie rzeczy sie dzieja, mam nadzieje ze nikt nie mial wiekszych problemow po prop eap?

przenosnia nietrafna moim zdaniem. nie będę się z Tobą wdawał w jałowe porzepychanki słowne, wyartykułowam swoje poglądy w sposob logiczny, podajac jako argument przyklady pokarmow bogatych w witaminy, jak i zwracając uwagę na wątpliwosci zwiazane z podawaniem jednorazowo wiekszej ilosci witamin. przy czym Ty, ograniczasz jedynie do dziwnej [...]

Jak masz nietolerancję to ją będziesz miał, organizm się do tego nie przyzwyczai. Kup sobie mleko bez laktozy czy serek wiejski bez laktozy i zobacz jak sie bedziesz czuł, będziesz wiedział czy to masz nietolerancję białka pochodzenia mlecznego czy laktoze