miał

no tak jak kazdy nowy zaraz pytalem o mete i czy mozna z bialkem lonczyc ehhh a dziwie sie kumplom ze mowiom nie bierz duzo bialka do mety bo syfy bendziesz mial

Patrz....nic nie podałeś o sobie żadnych danych, nie podałeś, czy łączysz z czymś barki....Nie napisałeś jakie są twoej cele treningowe...Bo widzisz, jezeli byś miał priorytet na barki i robił je same, to liczba serii jakoś przejdzie, a tak masz za dużo serii....Widzisz, ze jednak te informacje, których nie chce ci się podać mają OGROMNE [...]

no ja byłem co do tego sceptyczny ale no jedno trzeba facetowi przyznać że miał gadane i jeszcze inne pytanie czy to prawda że Ostrowia została wycofana ze sklepów bo nie może leżeć długo w ciepłym miejscu bo tworzą się wtedy różne wirusy? (również teoria faceta) czytałem że testy sanepidu niby coś tam wykrywały ale Ostrowia dobrze się przecież [...]

powiem tak czytałem jakiś temat na forum gościu zrobię nogi załatwił woskiem i miał jakiś czerwone plamki ale powiedział ze to jest rzadki przypadek no ale on załatwił nogi woskiem .wiesz na pewno boli ale jedno pociągniecie i włosów nie ma na pewno warto spróbować.po tym zabiegu można se czymś posmarować plecy kremem czy balsamem .jeśli pomogłem [...]

gdybyś miał formę i chciał ja w miare trzymać z powodu choroby czy czegoś co chwilowo nie pozwala ci iść na siłownie i robic cos z sobą to ok ale wszystko wskazuje na to ze jesteś leniem, do tego zapasionym ulanym i liczysz że ktoś ci doradzi

mysle ze bialko i tłuszcze mozesz zostawic jak Ci wyszlo a wegli dac troche mniej , cos ok 200g na poczatek zebys nie miał problemu ze zmieszczeniem takiej ilosci jedzenia bo pewnie zadnej konkretnej diety nie miałes do tej pory?? poza tym w Twoim wieku i na poczatku przygody z treningami nie musisz trzymac sie sztywno ilosci b/w/t, dla Ciebie [...]

lukas222: co niby wspolnego ma wzrost z trenowaniem SW, hę? Od kiedy to bycie wysokim/niskim/ grubym/ chudym uniemozliwia treniowanie czegoś? Przecież koleś nie chce być zawodowym koszykarzem. Jeśli ma 140cm to choćby zeżarł wiadro koksu raczej nie będzie miał 180cm. A co do masy to wiadomo, że w SW jest sprawą trzeciorzędną

Może dłoń "siedzi" w rękawicy za luźno i się zgina podczas mocniejszego uderzenia, stąd ten ból. Kup owijki za 10zł i postaraj się usztywnić nadgarstek. Wtedy będziesz miał pewność i będzie można wykluczyć jedną opcje

człowieniu to jest kwestia techniki po prostu żle układasz pięść trudno żeby młody człowiek miał problemy z nadgarstkiem wkońcu jeszcze rośniesz a poza tym to owijki i tak powinieneś mieć nie wiem jak można bez nich ćwiczyć

ten troche tych wypowiedzi juz jest autor bd miał z czego wybierac

ja nie wiem stary co jak ale jordi kiedyś pisał że jak długo propa walił to miał cały czas progress hcg co 8 tyg by sie przydało Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-12-26 00:00:13

Ten garnitur Colemana to dla zwyklego szczypiora za spadochron moglby robic AHA, moj problem rozwiazany: stwierdzilem ze pier.dole garniaka, znalazlem w szafie stary garnitur z 1.liceum, wejsc w niego wejde ale nie rusze sie za bardzo , spodnie mam osobno kupione wiec problem tylko z marynara, to sobie tak rozkminilem: wezme marynare od tego [...]

Jakie to ma znaczenie ile ktoś napisał? Kiedyś kazdy miał ten pierwszy raz. A co do kreatyny, wiem co jest napisane na etykietce i zdaję sobie sprawę z tego, ze nie wszystko to pokrywa się chodż w połowie z zeczywistym działaniem specyfiku, ale to chyba nie stoi na przeszkodzie by dowiedzieć sie czegoś na temat 20 Beta HydroksyEkdysonu.

To znaczy że nie powinienem zmniejszać kalorii??? Przecież moje zapotrzebowanie zmniejsza się! 92 X 2,3 = 211,6 85 X 2,3 = 195,5 To jeżeli utrzymam poziom z pierwszego dnia cyklu to będę miał nadwyżkę.

O to może być zaje**sty pomysł!!! Zrobię sobie dietę na 0 no może -100 i będę miał więcej poweru na treningu to i tak będzie mi leciała masa tłuszczowa w dół. policzę wg b 2,3 ww 3,5 i tł 0,8 dzięki zobaczę co się będzie działo będę dodawał powoli żtak żeby pod koniec tygodnia wyjść na bilans około 0, żeby nie dodawać za szybko tych 500 kcal

Dzięki za porady. Jedna rzecz mnie zastanawia - zakładając, że będę szedł w masę, czeka mnie zwiększenie dziennej ilości kalorii, a wydaje mi się, że mam tendencje do szybkiego łapania tłuszczu na brzuchu. Czy nie będę miał potem problemu, żeby to spalić? W tym momencie mam BF na poziomie ok. 14,5 - 15%.

Dobra dobra,zawsze pierwszy uciekasz z sauny!!a ostatnio zepsules prysznic-farmfric cie znajdzie i bedziesz mial

na vit + mineraly znizki nie ma nolve + clo - mozesz zalatwic sobie recepty to bedziesz mial taniej

pakman191 zebym mial te*****stfo to bmy zmierzyal ale tka ot mi nei chce sie nigdzie altac

Pablo jak masz informacje,gdzie zawody się odbywały,w jakim terminie,itd. to napisz.Z jednym z chłopaków z listy trenowałem kiedyś,nie spodziewałem się,że tak mu w BJJ dobrze idzie.No chyba,że w swojej grupie miał mało przeciwników