magnez

[...] trening: start : 7:40 dystans : 2,52km czas : 18:04 min/km : 07:09 suple: dyma burn xtreme: 6:45 = 2 kaps 12:45 = 2kaps 22:00 = 2tbl magnez i b6 foto stuff : śniadanie http://images62.fotosik.pl/310/6109a154777f0751med.jpg II śniadanie http://images61.fotosik.pl/310/57d0a292b0efc0f0med.jpg obiad [...]

[...] day 18 tydzień 3 dyma burn 2/30 dieta: http://images65.fotosik.pl/314/a034923dd5a2c080med.jpg trening: DNT suple: dyma burn xtreme: 6:00 2 kaps 13:00 2 kaps 21:30 2 tabl magnez i b6 foto stuff: szama do pracy (były jeszcze dwa jabłka ale ucieło) http://images64.fotosik.pl/313/eee0d13beba3799amed.jpg cały dzień w pracy, jutra rano bieganie, [...]

Dobra juz wam powiem co to jest bo pewnie wszyscy siedza i czekaja Przeciez na pierwszy rzut oka widac ze to magnez+ wit b6

OLIMP Chela-MZB 60 kaps. priorytet 47zł i masz w domu Chelat aminokwasowy magnezu ALBION® w tym: Magnez 1390 mg /250 mg (83% ZDS) Chelat aminokwasowy cynku ALBION® Zinc Chelazome® w tym: Cynk 75 mg /15 mg (100% ZDS) Witamina B6 4 mg (200% ZDS) Wybierz Olimp Chela -MZB®!

[...] zastawki ale minimalna. Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg, jazda na rowerze, własna siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak no chyba że cynk i magnez Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jestem na diecie jak Wy to nazywacie redukcji dieta MŻ Wrażliwość na stymulanty: nie wiem o co loto :-( Możliwości finansowe: [...]

Z supli bida. BA,BCAA,Cm3,Gera,Koffa,WPC,Vitaminki,Zielona Herbata, Potas,Magnez.

no dobrze by bylo zeby robota byla do polowy wrzesnia chociaz bo chcialem pare pierdul sobie kupic i troche suplementacji tam omege 3, magnez, kofeine, gabe, melatonine, wit c i d, gere w sumie nic wielkiego ale kolo 60 e wyjdzie %-) A Ty cos na wakacje robiles czy odpoczywales?

[...] masła do tego pomidor,ogórem przyprawy,kawa z cukrem i odrobiną mleka. -II śniadanie ryż gotowany banan odrobina orzechów laskowych dwie tabletki asparginu (preparat potas-magnez) -Obiad zupa warzywna na wywarze z warzyw,indyk pierś 150 g (mięso muszę ważyć )ziemniaki lub buraki,marchewka itp -kolacja 6 kromek chleba do tego albo biały ser albo [...]

Maślanka i oliwa, zaraz jeszcze pojdzie wit.C i magnez + B6

Mleko + oliwa 20 min temu Teraz magnez + b6 i w kime

Burneika to fenomen-przyciąga ludzi ,jak magnez.. [...]

Wklejam miski z wczoraj i dziś. Suplementy: pokrzywa, omega3,magnez,olej kokosowy. Niestety znowu nie ćwiczyłam. Ciężko mi z tym, ale nie dałam rady. Podróże,goście itd. To nie żadne wymówki z powodu lenistwa. Niech to się już skończy. Jednak lubię stabilizację i zorganizowany rozkład tygodnia. Uhh. Dzień 17 (14.12.) [...]

Dzień 12 (19.01.) Miska. Suplementy: omega3, magnez, pokrzywa Warzywa: cebula, brukselka, broku, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/485ea841fe124e68adc1b0a68e0673c6.jpg Trening. Rogrzewka na wioślarzu. Po siłowym 20 minut na bieżni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/020bcca0fd7c4b3aa3b886795789e67e.jpg Proszę o podpowiedź- czy ma znaczenie w jakiej kolejności [...]

Uzupełniam zaległości. Niestety kilka dni bez treningów. Codziennie suplementy: pokrzywa, magnez,omega3. I oczywiście cała góra warzyw. Dzień 14 (21.01) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dc9e4e3077d4bf6af388330da38bb39.jpg Dzień 15 (22.01) i dzień 16 (23.01) - miski nie liczone, ale bez grzechów. Raczej niedojedzone. Dzień 17 (24.01) [...]

[...] dziś już jestem w domu, więc pogoniłam na siłownię. Ależ mi brakowało ruchu przez te kilka dni! Miska czysta do tej chwili i taką pozostanie;-) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Warzywa: sałata, pomidory, papryka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55097d6e255e452abd200558d1e3e734.jpg Trening. Prawie tydzień przerwy miałam, więc nie [...]

[...] Suplementy: omega3. Poćwiczyłam w zaciszu domowym z piłką. Dzień 29 (05.02) Miska. Warzywa: brukselka, papryka, cebula, sałata. Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e23f5d0b536d4c6e898fb2fa834dd6f0.jpg (nie wiem czemu posiłek nr 4 wskakuje mi na drugą pozycję?) Nie mam jak iść na siłownię, więc [...]

Witam. Poproszę o odpowiedzi, gdyż ostatnimi czasy mam lekki niedobór wiedzy w odniesieniu do chęci poprawienia siebie. 1. Czy jeżeli mam bilans dzienny białka na poziomie 2,5g/kg, to jest to niezdrowe? Czy pożądane będzie wykluczenie z jednego posiłku całkowicie źródło białka w takim razie? Nie chciałbym jeść mniej niż np 100g mięsa w posiłku, [...]

[...] push pull 4 x w tyg (lekko, ciezko) + 1 raz interwaly i 3 razy aeroby. Wczesniej bylem na masie jadlem 5-6g ww, 2-2,5 g bialka i okolo 1g tluszczy. Obcialem wegle do okolo 3 (troche pozniej nawet) bialko 3g tluszcze 1g. Czy nie za malo wegla jak na saa? Ostatnio zaczely mnie lapac straszne skurcze, jem duzo roznych warzyw dorzucic magnez?

czy kiedy robie mase, moge zapijac sobie codziennie magnez ? czy to wplywa na cos?

akurat na sd nie ma retencji, więc ch... wie dlaczego tak sie dzieje. np. wytlumaczy ktos skad sie biora back pumps? to kwestia niedoboru mineralow? bo jesli tak to tauryna, magnez etc. powinny pomagac na to podobnie jak pomagaja na backpumps