magnez

[...] 18mg 36mg 8-9 clomed pmp 50mg mam nadzieje ze mnie zbyt mocno nie zblokuje po mecie solo nie mialem bloka, epivar dorzucam aby ubic troche mieso na mecie. do tego: -magnez od olimpu -cynk od olimpu -omega 3 od olimpu -czosnek od olimpu -ZMA po jednej kaps przed snem -esselive forte 2tabs do kazdej porcji mety jak i epi -hepatil przez 3 [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nitrobolon II, Leucyne carboplus + izolat białka (zaraz po treningu), wit c, kompleks witamin, magnez, potas, olej lniany, CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 90kg PROCENT BODY FAT [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Mam na imie Andrzej, mieszkam w Świdwinie. Kiedyś pisałem "ciut" na forum, jednak zapomniałem hasło i mam nowe konto. Proszę doświadczonych "naturalistów" o pomoc w wyborze diety :) Opiszę nieco swój styl i stan, może to pomoże mi pomóc. Więc, troszeczkę szalałem na treningach SW, jestem po operacji kręgosłupa i [...]

[...] astma Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 10 lat omega3, od kilku wiesiołek, do tego okresowo MSM i glukozamina, magnez, multiwitaminy, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : 7 lat temu anty candidowa, potem większość czasu bliżej lub dalej 10 PŻ po drugiej ciąży redukowałam się [...]

[...] kalorycznego. Mam za to zamiar chodzic 3 razy w tygodniu na zajecia typu CADIO i raz w tygodniu na basen. SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witaminy z grupy B, A, C, wapń, żelazo, magnez, białko oraz błonnik. DZIENNA DAWKA KALORII: około 1800. 1. DZIEŃ I ŚNIADANIE 451 kcal 5 łyżek muesli z rodzynkami i orzechami z jogurtem naturalnym bez cukru (150 [...]

***RELACJA Z CYKLU*** Na poczatku chcialem podziekowac chlopakom z sfd ktorzy odpowaidali na wszystkie moje pytania kiedy przygotowywalem sie do cyklu, i nie ukrywam ze licze na dalsze sugestie DIETA: 1. 4 jajka z orzechami i rodzynkami, 150 g owsianki na mleku 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc 3. torebka [...]

Cześć ! Jestem nowy na tym forum , ale widzę że pomagacie , więc postanowiłem napisać. Chodzi mi o dietę redukcyjną właśnie przed chwilką skończyłem ją pisać, nie wiem do końca czy pisze w dobrym dziale , ale wydaje mi się że chyba tak. Najpierw kilka ogólnych informacji o mnie : Płeć : mężczyzna Wiek : 15/16 Waga : 80 Wzrost : 180 , około [...]

[...] 200g na jogurcie z warzywami, bądź jajecznica na boczku z 5 jajek i do tego szczypior. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa, zestaw witamin, magnez Ostatnio przerabiany plan: ćwiczyłem planem AB FBW wcześniej był ACT zestaw A -Przysiad ze sztangą 4x10-8/wypychanie obciążenia na maszynie 4x15-12 -Wiosłowanie [...]

[...] zbilansowana. 5 posilkow dziennie, 3700kcal, 205g Białka 130g Tłuszczu 425g WW z odżywek bez większych przerw: BCAA, Kreatyna, WPH, WPC. Suplementacja witaminami d3 + K, magnez, multipack na dzien i noc z Treca, biotyna. Coś o problemie. zacznę od tego, że nigdy nie miałem najmniejszych urazów i problemów psychicznych na tym podłożu. Nigdy [...]

[...] do domu obiadek ww>b cosik bardziej 50/50(b/ww) Bialko po treningu Bialko na noc to kazeina i albumina jaja do tego na czas tego treningu mam zamiar wrzucic cp+nitro2(wit i magnez bo ostatnio sie przydal) TRENING: od 13 grudnia cele treningu: wiecej sily, glownie klatka plecy do rozbudowy tric nalezy powiekszyc bic to kolejna proba powiekszenia [...]

[...] aktywności fizycznej: siłownia, rower, taniec, nie przepadam za bieganiem , choć czasami jakaś wena mnie ogarnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, białko, magnez Stosowane wcześniej diety : przez lata byłam wegetarianką, ”dieta życia” wg Diamondów- po tym została mi wielka miłość do owoców i warzyw :-).I chyba tyle…jeśli jakieś [...]

[...] na wyciągu górnym Sobota i niedziela wolne. Suplementacja: Przed każdym treningiem BCAA oraz beta-alanina. Po każdym treningu białko. Do tego oczywiście witaminy oraz magnez. Na dniach mam zamiar trochę zainwestować w suple, postaram się zrecenzować kreatynę Storma, oraz jakieś BCAA(na chwilę obecną rozważam firmę HiTec lub SFD) To by było [...]

[...] siłowe, uwielbiam ćwiczenia w domu z DVD z trenerami j/w, marsze, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Meridia (dwa lata temu przez pół roku), OBECNIE – tran, magnez, kompleks wit.B, falvit, Stosowane wcześniej diety : 700 kcal, 1200 kcal, Dukan, South Beach Obecnie: od stycznia ok. 1600-1700 kcal wg. produktów dozwolonych dla [...]

Nick: Srebrna Wiek: 18 Staż: brak. Ćwiczyłam długo dywanówki, doszłam do zadowalającej kondycji i niezłej sylwetki, po czym przestałam na ok 9 miesięcy. Zaczynam ponownie. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 58 kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA nad kolanem 38 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7123d040b0ad4440b130f4dbb4807fdf.jpg KAIZEN Bio 6 Cap OPIS PRODUKTU Bio 6 to preparat witaminowo-mineralny, który stworzony został dla osób o dużej aktywności fizycznej, w tym również dla sportowców wyczynowych. Charakteryzuje się optymalnym zbilansowaniem poszczególnych substancji, a także maksymalną przyswajalnością. [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tylko witaminy magnez, żelazo, wapno CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) było ich sporo, ale ostatnia była 2 lata temu 100 kcal [...]

[...] 30g wpc, 5.twaróg chudy, chleb, warzywa. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, magnez (co by mnie jakiś skurcz nie złapał%-)), http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Dzisiaj przyszła kolej na interwały, 10 [...]

[...] podchwyty, muszę więc modyfikować nieco ćwiczenia na biceps, ale daję radę ;) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: skrzyp, magnez z wit.B6, wit. C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) jak wcześniej wspomniałam miałam małe problemy ze sobą, co niestety wiązało się z [...]

[...] na drążku- wąski nachwyt- 5x10- 10kg. 4. Podciąganie sztangi do brody: 42,5kg. 5. Uginanie ramion ze sztangą prostą: 5x10: 35kg. 6. Młotki: 3x10: 18kg. Dieta: 1. Rano magnez, witaminy, omega 3. Do tego owsianka na mleku i WPC. Hellburner- 2 kaps. 2. Pieczony indyk w pomidorach, pieczone ziemniaki, szklanka mleka, kawałek ciasta. Kreatyna. [...]

[...] 3 równe porcje wychodzi około 110g odżywki (na porcję) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez z potasem i odżywka, zamierzam MZB, hmb CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: zamierzam l - karnitynę ? *************************************************************** [...]