lniany

[...] Wuchta, to napisz cos na ten temat, chetnie sie dowiem, czy dzialalo! :) a Morales, co do diety, to juz zaakceptowana, tak? czy cos mam poprawic jeszcze? czy olej lniany moze byc taki za 5zl z piotra i pawla czy musi byc kupowany w jakims zielarskim sklepie,zeby mial swoje wlasciwosci? bo slyszalam,ze najlepiej to w Necie kupic, a nie [...]

Tran bez różnicy. Olej lniany najlepiej zamawiaj przez Eurolen. Poszukaj strony w internecie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-16 16:32:08

[...] tutaj macie rację! ale moja monotonna dieta :-/ nie licząc produktów które mają znikome ilości wielonienasyconych (oliwa, płatki) ma dwa źródła wielonienasyconych tj olej lniany i słonecznik podając zaokrąglone wartość z mojej diety omega6 z słonecznika 23 gram omega 6 z lnianego 3 gram (liczyłem że 1 gram to 1ml żeby nie kręcić ) omega 3 z [...]

z czym pijecie olej lniany (mam eurolen) bo nie wiem czy dam radę przyzwyczaić się do takich szczoków

Fabii pamietaj o odpowiednich proporcjach kwasow tluszczowych. Zamaist orzechow wloskich mozesz dac olej lniany. Przeczytaj prosze artykul w moim podpisie.

[...] 3. gdzie mogę sobie wyliczyć stosunek o3 do o6 ponieważ w dzienniku vitalmax nic takiego nie ma? Samemu. To proste, gdyż źródeł omega 3 jest bardzo mało(tłuste ryby, olej lniany(ale to już nie są kwasy EPA i DHA), siemię lniane, orzechy włoskie trochę mają, ale więcej omega 6. Wejdz na nutritiondata.com i tam jest pokazane co ile ma omega 3 i [...]

[...] b/t/w 25/2/54 342 trening piłkarski/aeroby 90 min. zaraz po bialko 32 g mleko 0.5 150 g b/t/w 32/6/8 182 godzine po pierś 100g ryz brąz. 80g b/t/w 25/2/54 342 kolacja twaróg poł tł. 80g olej lniany 5g makrela wedzona 100g orzechy wloskie 10g migdaly 10g tran 5 g razem b/t/w 152/94/137 kcal 2016

zakupilem dzis w zielarkism, olej lniany budwingowy (czy jakos tak) nieoczyszczony z oleofarm'u, czy ten olej jest okej w sensie pozywnym? chce nim uzupelnic braki tluszczy wielonienayconych, i czy mam go trzymac w lodowce?

Druga opcja lepsza, pewnie i tak to wytłoczyny. Lniany na zimno. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-02-08 15:03:36

lniany z biedronki to jest tragedia. Chyba, że do polewania sałatek.

[...] produkty jakie zazwyczaj zaleca się osobą dbającym o sylwetkę, a mianowicie białka: jaja, ryby, różnego rodzaju mięsa, troche WPC, sery białe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tłuste ryby węglowodany: ryże, płatki owsiane, makarony, ziemniaki, owoce, warzywa 2. Dnia 23.01.2014r po treningu siłowym (o ile wszystko pójdzie jak [...]

[...] 1 grzanka o jakiej grzance jest mowa?? opieczona kromka chleba sałata z olejem i cytryną jak dużo należy dać tego oleju i jaki to olej powinien być?? dowolny, najlepszy lniany należy wycisnąć sok z całej cytryny?? trochę jednego i drugiego 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować kompot ) nie [...]

[...] najlepiej do tej sałaty? czy tu chodzi o oliwe z oliwek czy o olej taki do smarzenia roślinny ( hehe wiem że teraz wszystim wyjdą gały że ja takie pyt zadaję ) Najlepiej lniany (omega3) - Czy otręby mogę jeść ile chcę gdy tylko oczuję głód? Tak - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z [...]

[...] np.WASA 74g/100g 5.Ziemniaki 17g/100g 6.Owoce(jeśli je zjadasz to po wysiłku)5-20g/100g 7.Warzywa 3-12g/100g Źródła zdrowych tłuszczów: 1.Olej lniany 92% 2.Oliwa z oliwek 96% 3.Orzechy 68% 4. Tłuste ryby 23% Przestajemy jeść,zaczynamy się odżywiać! *Przez pierwszy tydzień,nie zmieniaj [...]

[...] sie super i bez problemu dałam radę wytrzymać do obiadu...który właśnie jem - pyszne te brokuły i co najlepsze bez soli - wreszcie wiem jak samkują. zaopatrzyłam sie tez w olej lniany! kiedyś jak ktoś wcinał przy mnie pyszne ciacha to od razu tez musiałam - a teraz nie... nawet nie ma ochoty. byle tak dalej trzymam kciuki za zaczynających!

Sa to rozne zrodla kwasow tluszczowych, wiec nie mozna napisac, ze ktorys z nich jest lepszych. Zarowno oliwa jak i olej lniany sa zalecane w zdrowej diecie.

Wampirate lniany najlepiej trzymać w chłodym miejscu i w ciemnym nie zaszkodziłeś sobie, ale zastąp orzechami czy innym źródłem

na noc co lepiej dodac do twarogu? oliwa z oliwek czy olej lniany?? ma to jakies znaczenie wieksze ?? mozna mieszac oliwe z oliwek z lnianym??

Nie wiem za ile kupujesz orzechy włoskie, ale olej lniany można dostać chyba za ok. 8-10zł za 250ml, zawiera on więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych niż orzechy, i więcej omega 3 więc jest zdecydowanie lepszym zamiennikiem. Tylko zimnotłoczony, i żeby nie był wysokolinolenowy(chyba tak to sie pisze) Zmieniony przez - Wampirate w dniu [...]

Dobra to nie rozdrabniając sie bede brał jedno udko i piers do posiłku ;) A czym mozna zastapic olej lniany do posiłku wieczornego bo w sklepie nie ma tego?