lniany

[...]        4,5       40,8        0,2        3,2             19:30     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        19:30     posiłek                     400       36,7       40,8       11,2 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

Tak ja wiem o tym, z tym że oliwa jedyna jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak. Ja mam na to patent :) nawet 30ml przechodzi mi przez gardło na lajcie :) Daje 30ml oliwy i do tego 5-10g soku z cytryny :) [...]

Olej lniany jako składnik odżywczy & Olej lniany uzyskuje się z siemienia lnianego. Jest żółtawy, przeźroczysty. Posiada swoisty zapach i smak o nucie orzechowej. W łyżce nieratyfikowanego oleju lnianego tłoczonego na zimno, aż połowę składu stanowi kwas tłuszczowy z rodziny Omega-3! Ponadto po ok. 20 % stanowią kwasy: jednonienasycony [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            ryż parboiled           50        195        3,2       42,0        0,8                   0,2            Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        14:30     posiłek                     343       35,4       42,0        2,8 [...]

[...]       40,2       26,2                                  rostbef wołowy          150        228       32,2        0,0       11,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                                  Ryż jaśminowy           50        177        3,4       40,2 [...]

[...]        3,6       38,4        1,0        1,2        0,3  16:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        16:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     325       35,6       40,2        2,2 [...]

[...]        3,4       40,2        0,2                        15:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        16:30     przedtreningowo                       0        0,0        0,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     325       35,6       40,2        2,2 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     325       35,6       40,2        2,2 [...]

[...]        3,4       40,2        0,2                        11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     325       35,6       40,2        2,2 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        3,4        0,0  10:00     Aeroby (czas: 2:00)  13:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        13:00     posiłek                     648       71,6       76,8        6,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]

[...]        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0  11:00     tłuszcz                     135        0,0        0,0       15,0                                  Olej lniany budwigowy           15        135        0,0        0,0       15,0                        11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0 [...]