lniany

Cześć, mam pytanie - jakie mniej więcej są terminy ważności olejów lnianych? dużo osób polecało ten od Eurolenu, idzie taki dostać w jakimś hipermarkecie czy coś czy raczej net? bo właśnie netowo to korzystniej wychodzą zapasy, ale skoro miewa 'krótkie' terminy spożycia to to chyba nie za dobra opcja ;>

jak pić olej lniany, z czym go mieszać jesli nie lubię tłuszczy? Nie chodzi o dodawanie do sałatek , lecz picie samego oleju. Ile trzeba go wypić dziennie? Wsród domowników sa osoby dorosłe i dzieci. Dzieciom podaje polewajac pomidory, sałate etc. Ale nam dorosłym zalecana jest wieksza dawka- czy dobrze rozumiem?

Nabyłem sobie dziś takie coś jak na zdjęciu. Myślicie, że się sprawdzi jako zamiennik oliwy? Której szczerze mówiąc nie cierpię. Tu wartości odżywcze na 100ml: - tłuszcze - 90g, w tym: - nasycone - 10g - trans - 0g - wielonienasycone - 10g - omega 3 - 4g - omega 6 - 6g - omega 9 - 70g - wit E - 20mg. Co o tym myślicie?

witam pytanie do ludzi z Rzeszowa gdzie mogę zaopatrzyć się w olej lniany? szukam już od paru dni po mieście i nic z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

Witam serdecznie! Mam 16 lat i od roku chodze na siłownię. Mam pytanie odnośnie oleju lnianego. Ponieważ zauważyłem że w domu mam go aż 2 butelki. J Teraz pytanie, dużo czytałem na ten temat jednak za dużo się nie dowiedziałem. Mógłby by mi ktoś wytłumaczyć na co konkretnie działa ten olej? Czy pomaga w budowaniu masy mięśniowej? I oczywiście [...]

angielska nazwa oleju lnianego,i czy ten olej jest bardzo potrzebny w nisko kalorycznych dietach.w jakich celach go najlepoiej uzywac i jak dawkowac?i czy mozna go podawac malym dziecim i doroslym w mocno podeszlyw wieku???????????

Znalazłem dzisiaj w sklepie z ziółkami taki olej: Olej Lniany Wielkopolski Vitacorn Skład: Tłusze: Nasycone ~10g Nienasycone ~82g - w tym: omega 3 - 53g omega 6 - 15g Błonnik ~1g Witamina E ~20mg 500ml w cenie 16zł. Czy taka wartość o3 może być w tym oleju ?

Do diety musze dodac tluszcze(olej) w ilosci 50g. W diecie sa juz rybki, orzechy, nasiona. Ktore polaczenie polecacie: a) oliwa z oliwek + tran(5ml) b) olej lniany + tran c) lniany + oliwa Osobiscie stawialbym na b), prosze o wasze opinie. pozdrawiam

Witam, mam zamiar włączyć do suplementacji rzeczy wymienione w temacie. Tylko kompletnie nie mam pojęcia czy kupić wszystko w aptece (pewnie drogo wyjdzie) czy polecacie jakieś tanie i sprawdzone ? Drugie pytanie to czy w pierwszym posiłku rano oprócz orzechów włoskich, płatków owsianych mogę od razu po spożyciu płatków wypić odżywkę białkową ? [...]

No więc postanowiłem dodać więcej tłuszczy do mojej diety... (1.5g/kg masy) i ograniczyć węgle do minimum (dałem 3g/kg). Wyszło 2500 kcal (równo tyle ile mam zapotrzebowania - nie będzie szła masa ale również nie będzie spadać) Mam 69 kg, 182 cm No i jeżeli chodzi o temat : biorę z rana i na wieczór po 1 tabletce z omegą 3. Dodatkowo mama kupiła [...]

witam,mam pytanie,ktory z tych olej jest w koncu bardziej przydatny kulturyscie do wzbogacania posilkow.olej z siemia lnianego jak wiem ma o wiele wiecej wielonienasycinych kwasow tluszczowych a mimo to czytam ze wiele osob pije oliwe.zalezy mi na fachowej odpowiedzi bo zamierzam wystartowac za rok w zawodach i chce miec diete najlepsza jaka moze [...]

Co sądzicie o oleju lnianym budwigowym nieoczyszczonym z LenVitol? Czy lepiej poszukać/zamówić w necie ten z Eurolenu? Biorę też kapsy Gold Omega 3 (3/ed więc trochę tego idzie), w takim razie brać np. 1 kapsa o3 + olej lniany wg zapotrzebowania tłuszczów? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-02-14 17:35:24

Pogrzebalem w archiwum i dalej nie wiem czym sie te dwa oleje roznia ?? Czy jest sens spozywac je na raz ?? Obecnie wypijam rano i wieczorem lyzke oliwy z oliwek Moze dobrym pomyslem bylo by picie z rana oleju lnianego a wieczorem oliwy albo na odwrot ??

Od kilku tygodni stosowałem w diecie olej lniany + suplement omega3 do uzupełnienia omega3 w diecie ale doczytałem dziś na forum że ALA z oleju lnianego podobno bardzo słabo konwertuje do EPA i DHA i jest ogólnie zbędne. czy w takim razie lepszym wyborem będzie zakup i popijanie tranu?jeśli tak to rozumiem że pijąc tran nie potrzebuje dodatkowej [...]

Witam, czy jadł ktoś olej lniany z firmy Efavit?? ( http://www.efavit.pl/index.php?products=product&prod_id=29 ) Z tego co wiem to najlepszym olejem dostepnym na polskim rynku jest olej z oleofarm ale strasznie trudno go dostac, bardzo popularny jest eurolen a jak ma sie do nich wlasnie olej z efavitu??

Podajcie jakiś link do sklepu w którym możankupić olej lniany?

witam brak w dzienniu posilkow oleju lniananego nie wie co za amator go tworzyl chcialem sie zapytac ile w 100g oleju lnianego jest kwastow tlusczowych, jaki jest ich rozklad? czy moze zamiast olej lnianego do dziennika dodawac to wpisyswac oliwe z oliwek? ale to nie to samo.... przez to nie moge na LC dobrze kwasow dobrać. hmm?

1. Znalazłem w realu olej lniany z eur*lenu, kosztuje tam 17-18 zł za 500ml, wszyscy go polecają, mam tylko wątpliwości z tym, że jest on przechowywany na półkach, a nie w warunkach chłodniczych, czy ma to duży wpływ na wartości odżywcze? 2. W kilku artykułach (również na sfd) czytałem, że samo siemię lniane również jest bardzo dobrym źródłem [...]

Witam, W mojej diecie wypijam 4razy dziennie olej lniany po łyżce czyli jakieś 10-12ml, 3x do posiłków i 1 raz na noc z twarogiem. Czasem smażę kurczola albo rybkę na oliwie z oliwek ( daję dość sporo, tak koło pół łyżki więc pewnie koło 5-6ml ) czy wtedy mam mniej pić lnianego ? Dieta przykładowa z miesiaca temu. [...]

Witam. W jakim markecie kupie olej lniany dobrej jakości w korzystnej cenie ? Czy te rafinowane są ok ? U siebie w wiosce mam tylko Tesco, Lidla, Biedronkę... i chyba tyle z takich większych marketów. Czy to prawda że olej lniany powinno się przechowywać w lodówce, inaczej podobno traci swoje właściwości ?