lniany kupiłem tylko dlatego żeby sobie lipidy nareperować przed trenem, masterem i winem normalnie lniany z biedry waliłem za 16zł i był kozak dla mnie! Ale nie ma już :-(
[...] je sobie do śniadania. Obiadu jeszcze nie było Może jakieś warzywka z patelni + mięskowarzywa z mięśem są OK, dodaj jakieś dobre węglowodany i dobry tłuszcz; oliwa z oliwek, lniany, tran i będzie super. A na kolacje to już pewnie nic jesteś bardzo niedobra dla siebie! Dlaczego każesz sobie głodowac do rana? Zjedz sałatke z białek jaj z warzywami [...]
Zdecydowanie lepiej cos zlozonego. Mozesz tez zrobic koktajl dodajac troche zmielonych platkow owsianych, wpc, ser bialy, mleko/jogurt, orzechy, olej lniany a reszte wegli uzupelnic np vitargo. Jak nawet tego nei mozesz wypic to vitargo + blonnik + wpc + olej lniany. Jednak podstawa to rozwiazanie problemu z brakiem porannego apetytu i stopniowe [...]
[...] bo szczerze to nie bardzo wiem jak MISKA kcal/b/t/w 1842/161/75/131 1. Płatki owsiane 40 g Jaja kurze całe 80 g Dynia, pestki 20 g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 olej lniany 5g 2. serek homo 150 g Jabłko 120g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 285g makaron pszenny 2000 40g 4. Ser, Gouda tłusty 45g Kiełbasa krakowska sucha 37g [...]
120g ligawy w curry, 250g brokułów, lniany i omega3: http://i57.tinypic.com/29eg5lu.jpg 120g kuraka, 250g brokułów i lniany http://i58.tinypic.com/10qaxb8.jpg 1 całe jajo+160g białek i 250g brokułów. http://i59.tinypic.com/m7uwwh.jpg A to podczas smażenia:-O: http://i58.tinypic.com/20usr55.jpg
[...] owsianych, w ilości 1 łyżeczki dziennie. Oleju lnianego jednak nie używaj, to źródło ksenoestrogenów, a Tobie one szkodzą. Poza tym, wbrew pozorom, sprawa z o-3 w oleju lnianym nie jest taka prosta ;-) Olej lniany zawiera głownie ALA, podczas gdy DHA jest dla nas najważniejszy (jest głównym elementem budulcowym mózgu). ALA w organiźmie [...]
[...] ładnie siemie przezemnie przeszło o 9.20 szał dupy był ale fajnie z jelitami zrobiło,odrazu sie lepeij czułem i w owsiance tez fajnie samkuje 12.00 ryz biały jajka x2 olej lniany korniszony 15.20 makaron durum twaróg warzywa oliwa 18.10 kasza jeczmienna piers z kurczaka surówka z buraków z wczoraj oliwa 21.00 dopiero pójdzie twaróg warzywa [...]
prawdziwy olej lniany podkreślam prawdziwy i dobry dostaniecie tylko i wyłącznie w aptece, olej lniany budwigowy, mówcie prosto z lodówki i w ciemnej butelce najlepiej(jak nie to przelać do ciemnej), 1L od 30 do 50zł
Używałem tego oleju z ryżu czasem do smażenia bo ma wysoką temp dymienia. Do picia teraz mam oliwę Goya, zupełnie inny smak niż te szczochy z biedry :-P Ale lniany z biedry klasa jest :-) Goya 30zł/500ml Lniany z Biedry w plastikowej butelce ?? jasne :D W pudełku jest sprzedawany i bardzo smaczny :-)
Używałem tego oleju z ryżu czasem do smażenia bo ma wysoką temp dymienia. Do picia teraz mam oliwę Goya, zupełnie inny smak niż te szczochy z biedry :-P Ale lniany z biedry klasa jest :-) Goya 30zł/500ml Lniany z Biedry w plastikowej butelce ?? jasne :D W pudełku jest sprzedawany i bardzo smaczny :-) Tzn ze mam jeszcze dziewiczy gardziel skoro [...]
Bo tak mu się podobało to napisał. g**** prawda. Mi pomógł bardzo wlasnie ten lniany z biedry uporządkować sprawy z lipidami i trzymać to wszystko na wodzy kiedy leciało prawie 80mg winsa oral ed. Lipidy były w cały świat. Od razu jak zobaczyłem co jest cięte odpaliłem ten lniany po pół kielona do posiłku. Po prawie 11wk na winsie oral i 8 na [...]
[...] też z tym artykułem Moralesa: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Bo od przyszłego tygodnia litości nie będzie ............... Marta czy ten olej lniany jest dostępny w Danii?? Jak tak to napisz prosze jak się zwie på dansk. Tak, olej lniany to hørfrøolie. Do kupienia w większych [...]
witam ponownie, z pomocą BodyLine ułożony został taki plan 1 posilek: jajka (2 całe/8białek) 2 200g piersi z kurczaka + 20ml olej lniany + 300g warzyw + 30g ryżu 3 200g piersi z kurczaka + 30g ryżu tutaj prawdopodobnie trening 4.200g piersi z kurczaka + 30g ryżu 5 200g piersi z kurczaka +20ml oliwa z oliwek + 300g warzyw 6 200g piersi z [...]
- 6 jak , owsiane , lniany - ryż , kura , warzywa , olej mct po treningu : - ostrowia ( a najlepiej by było 20g aminokwasów ) - ryż , wołowina , warzywa - kura , warzywa - ostrowia + lniany jakoś tak bym to widział , z przed ostatniego posiłku też bm już z węgli zrezygnował , z kolejnymi tygodniami obcinał bym węgle i redukcje rozłożył w [...]
olej ryżowy jest też dobry i tani ! ale zawsze zapominam go kupić w kauflandzie ma proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1 sqrwiell a ty nie przepłacaj za lniany ! kupuj na allegro http://allegro.pl/item908943615_zdrowie_olej_lniany_kwas_omega_3_i_6_480ml.html jest jeszcze lniany nieoczyszczony 1l za 25 zł ale nie wiem co to nie znam się [...]