kulturystyka.pl

Polecam...ruch ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BYK 30 $ TO OKOŁO 120 ZŁ... ZA POŁOWĘ TEJ SUMY I UŚMIECH mogę nieco "powyginać" Twoją dietkę i efekt będzie zbliżony (bez ingerencji stymulantów) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Człowieku "małej wiary" phi...3 kg... To jest ciach pach... Efka do 3 kg?? Do muchy z armaty?? Ile masz czasu?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BYK Na wstępie przepraszam za pomyłkę- chodziło nie o efkę ,a o termogeny ogolnie. A do marca?? To i 3 kg zgubimy i wynik zrobimy Jak coś- adres znasz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mała wiara... Kto powiedział, że kalorie są wyznaczniekiem dobrej diety i warunkiem siły? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-01-02 00:21:37

Przerabiałem to wiele razy... Ale coż, nie idzie tu chyba o udowadnianie moich umijętności... Chciałem tylko pomóc... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BYK ANI JEDNO ANI DRUGIE Zwyczajnie - nawet nie znając Ciebie mam 80-90% pewnosci, że to DA się zrobić ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Po za tym możesz spróbować przyciagania sztangi wzdłuż tułowia wąskim nachwytem.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dokładnie- kiedy odpowiesz na te pytania łatwiej bedzie nam konstruktywnie pomagać ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

****master masz maila. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

TO POCZYTAJ DRUGIEGO I NIE SMUĆ SIĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czyli robisz po ok 24 serie tyg. na partię ćwicząć 3 m-ce... zdecydowanie za duż. Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Miłej lektury

na mase treningi 3 razy w tygodniu, każdą grupe mięśniową tenujemy 1 raz w tygodniu, treningi intensywne dużym ciężarem. oto ćwiczenia i czas regenaracji grup mięśniowych www.kulturystyka.pl/atlas (ale na mase raz w tygodniu) na siłe wykonujemy mało powtórzen duzym cieżarem typu (takim jakim zrobić max 4-6, ja najbardziej na siłe preferuje 4, a na [...]

A jesteś w stanie kontrolowac tętno? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mozna - ale nic nie da. hantle 5 kg uzywaj do przedramion jesli juz. polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm mozesz uzyc plecakca w nim jakies obciazenie - ksiązki itp.

zerknij tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] dużą podstawke (ok. 15cm) i rób wspięcia na jednej nodze wtedy nie musisz mieć nawet żadnego obciążeniaa, a jeżeli już będzie Ci lekko szło :P to możesz dołożyc hantla w jedną ręke. Ewentualnie możesz się podpierać ściany lub segmentu jeżeli masz problem z równowagą. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l1 dla pewności spójrz na (gif1b).

[...] na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. Metoda ta jest dla wszystkich-bez względu na staż treningowy. Jesli chcesz cos wiecej to poczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Znajdziesz tam podstawowe zasady trningu oraz cwiczenia. Pozdro;)

Jak to wygląda?? Czy chodzi o to co ma tylko "pedały"?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM