kulturystyka.pl

samodzielne ukladanie treningu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 i http://www.kulturystyka/atlas

Siemka mam na imie Arek mówia na mnie aruba.Na forum uczęszczam od dzisz!!! od nie dawna zaczelem sie interesowac kulturystyką i sam ja zaczołem uprawiam od 02.12.2003r czyli dokladnie bez 2 dni minoł miesicac:)caly czas zastanawiam sie nad jednym czy wogle cos te treningi mi daja,mam takie uczucie ze cwicze i cwicze a mi to nic nie daje.Dlatego [...]

Yarek kulturyści mają do 7% tłuszczyku, także jakbyś był na cyklu rzeźby byłoby za*******e. Garnek do kreatyny warto zakupić glutamine a dokładniej peptyd glutaminy. Ktoś pytał czy warto robić klate 2x w tygodniu (sorry nie pamiętam nicku), ale powiem Ci tak wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych, np. ja jeśli nie robię klatki 2x w tygodniu [...]

[...] biceps 3x128kg(ja nie wiem czy zrobil bym to na klate) i dlaczego jego miesnie maja byc gorsze od akrobaty ktory ma w lapie 35, a takiej sztangi by nie ruszyl z ziemi. Jesli kulturystyka to sport "nadrozwinietych mutantow" to zapisz sie na balet i daj spokuj ludziom ktorzy uprawiaja ten wspanialy sport. Szanuje twoje zdanie, ale pozwol [...]

Takie info znalazłem na stronie http://aktywne.trojmiasto.pl/VI-Zawody-w-Kulturystyce-i-Fitness-Sylwetkowym-Sopot-2013-imp374544.html odnoście programu zawodów. VI Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym - Sopot 2013 Muszla 11.00 - Oficjalne rozpoczęcie zawodów Pokaz aerobiku SSKiR (około 3min.) Pokaz cheerleaderek SSKiR (około 3min.) I runda [...]

[...] za wybranie mnie do testu. Może się jeszcze kiedyś przydam :-) Wiem, że czasem i czity wpadały, czasem się popiło, ale jaki to by test nie był jesteśmy tylko ludźmi, kulturystyka ogólnie rozumiana jest naszą pasją a nie pracą :-) Mam nadzieję, że na kilka spraw zostanie potraktowanych z przymrużeniem oka :D [...]

Chłopaki pomóżcie http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?p=110567&posted=1#post110567 http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?p=110549#post110549 http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?p=110566&posted=1#post110566

FINAŁ kulturystyka klasyczna http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249193310775309DSC_0113.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249193343587809DSC_0114.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249193372962809DSC_0115.JPG

FINAŁ KULTURYSTYKA +90kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249266513119059DSC_0376.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249266558275309DSC_0377.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249267223431559DSC_0379.JPG

[...] nerwowego oraz "spalacz tłuszczu" w leczeniu otyłości. W sporcie wykorzystywana szeroko z uwagi na właściwości odchudzające (dyscypliny z limitami wagowymi i kulturystyka) oraz dla poprawy wydolności tlenowej (dyscypliny wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe). 75* L - TYROZYNA Prawdopodobnie nie znajdziesz suplementu [...]

Półfinały kulturystyka mężczyzn do 100 kg http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,/catid,287/ Półfinały kulturystyka mężczyzn pow 100 kg http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,/catid,288/

[...] odbyły się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Duża i super impreza ponieważ wystąpiło ponad 380 zawodników i zawodniczek. Ja w tym roku wystartowałem w kategorii kulturystyka 80 kg, udało się wejść do finału i ostatecznie zająłem 6 miejsce. Z wyniku jestem zadowolony ponieważ w tamtym roku startowałem w kategorii kulturystyka 75 kg [...]

[...] bez odpoczynków Bieg na okolo boiska - czyli biegniesz trcuthem 3 minuty potem szybciej 3 minuty i wrcasz do truchtu i tak na zmiane przy czym dodajesz podskoki. _TIFOSI_www.kulturystyka/atlas.pl dałem ci jusz linka z ćwiczeniami czemu sa nie poszukasz to nie boli.Teoretycznie da sie cwiczyc ale z tego csłsyzalem z wypowiedzi efektó duzycyh nie [...]

Zostało 9 dni na zgłoszenia. Aktualny stan zgłoszeń: Kulturystyka do 75kg - 2 osoby Kulturystyka do 85kg - 4 osoby Kulturystyka +85kg - 1 osoba Bikini fitness do 163cm - 2osoby (może 3) Bikini fitness powyżej 163cm - 1 osoba Ciągle mało, proszę o niezwłoczne zgłaszanie swojego udziału. [...]

Więcej zdjęć : http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/bytow-2012/galeria,12,kulturystyka-mezczyzn-powyzej-90kg-runda-1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/bytow-2012/galeria,13,kulturystyka-mezczyzn-powyzej-90kg-runda-2.html [...]

[...] sezon mają za sobą, nie powinni unikać zapraszania dam swego serca do restauracji na posiłek, w którym lampka wina będzie stanowiła romantyczny dodatek." http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=418 wniosek jeden : bez przegięć można pic mam nadzieje ze wklejając teksty nie łamie jakichś praw. jezeli tak to prosze [...]

Kulturystyka klasyczna - pierwsze rundy http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,10,kulturystyka-klasyczna-do-168-cm-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,11,kulturystyka-klasyczna-do-171-cm-1-runda.html [...]

Witam ponownie, sorry, że nie zamieściłem obiecanego podsumowania w sobote, ale dostawca internetu, aż do dzisiaj mi go nie udostępniał. Do rzeczy ... PODSUMOWANIE 8-tygodniowego cyklu redukcyjnego Zacznę od zdjęć, przez wymiary i skończę na moich bazgrołach - do dzieła. Tutaj porównanie, od lewej zdjęcie przed masą, czyli dokładnie rok temu po [...]

Kuba, noo a jeszcze bardziej kozacko mieszkać dokładnie tam i z okna widzieć góry np:-) Choć pewnie wszystko by się przejadło;-) Rion, dzięki, no u mnie czerwiec niestety zawsze taki, ale potem spokój:-) ------------------------------ https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 7.06.2018 - DT nr 2 Dzień, który już od jakiegoś czasu [...]

[...] Partner wystawia tarcze X i kolejno techniki kolanami z przedniej (przekrok) i tylnej nogi. Rozciąganie statyczne lub izometryczne i schłodzenie n.d. 5-7 minut W sumie około 1 - 1.15 h (wliczając przerwy i uwzględniając różne warianty) http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=3418 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-02-05 13:22:35