kulturystyka.pl

[...] pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki czemu zasila rezerwy energetyczne mięsni. Stosowana jest przez osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka. Co daje suplementacja kreatyną? Dzieki suplementacji zwiększamy poziom [...]

Wiele osób, szczególnie początkujących marzy o tym, żeby zbudować masę mięśniową dobrej jakości, przy jednoczesnym uwidocznieniu mięśni brzucha. Niestety nie zdają sobie oni sprawy z tego, że zaczynając swoją przygodę z kulturystyką, nie da się budować dobrej jakości mięśni zaczynając z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 15-20%. Powszechnie [...]

ej jagbyście słyszeli teksty moich starszych Ps: Wiecie gdzie kupię jajka w rozsądnej cenie, bo kurdę, wychodzi mi, że muszę wpieprzać 50 jajek na tydziń, a w skali miesięca wychodzi z tego mocna kwota Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT [...]

a ile ma warzyć takie jajko??? tzn. teraz sobie zwarzyłem to mam jajka po 100g, ale jakie jajka kupywać, żeby było normalnie, bo to są duże jak się nie mylę Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] udziału białka w diecie. W przypadku sportów walki dobrze, aby było to co najmniej 1,5 g białka na każdy kilogram Twojej wagi. W przypadku sportów sylwetkowych, takich jak kulturystyka i fitness, najlepsze wyniki osiąga się, jeśli tego białka jest co najmniej 2 g/kg. Prawdą też jest, że aminokwasy nie są wyjątkowo tanie, a w Internecie lepiej [...]

eeeeeeeeee jagbym poszukał to może znalazł coś takiego u siebie? A ile kosztuje jajko w hurcie U mnie normalnie za jedno jajko płaci się 40 gr Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

"Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror" "Nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś wielkiego" "Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność treningu" - Dorian Yates "Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem [...]

http://kulturystyka.com.pl/archiwum/t/10874 trochę lektury dla tych co maja problem z 4 głowym

Kulturystyka ewoluuje w kierunku coraz większej masy - to wiedzą wszyscy. Ale sęk w tym żeby ta masa była estetycznie rozłożona. Dlaczego Arnolda Schwarzeneggera uważa sie za kulturystę wszechczasów? Bo jest idealnym odwzorowaniem założeń kulturystyki - wygląda potężnie i zgrabnie jednocześnie. Różnice w masie mięśniowej są niewielkie. Ronnie [...]

Ronnie Coleman dał wywiad dla strony www.musclemag.com jak i również w radiu i podczas audycji radiowej i potwierdził, że wraca do konkurowania w 2010 Mr Olympia. Powiedział, że właśnie podjął decyzję "kilka dni temu" odnośnie swojego startu. Ronnie Coleman miał nadzieję,że będzie konkurować w Mr.Olympia 2009,ale miał zbyt wiele [...]

Chrom organiczny, mam akurat do sprzedania, ponieważ już nie zażwyam zostało mi 45 tabletek, ktore chętni sprzedam, firma naturell ta sam co w aptece Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Witam Temat "nasze klaty" powstał w celu pokazania innym jaką klatke piersiową zbudowaliśmy przez lata treningów. Jak wiadomo nie od dzisiaj, klatka to jedna z najbardziej lubianych partii mięsniowych. Większośc osób zaczynających swoją przygodę z kulturystyką skupia sie przede wszystkim na tym rejonie ciała. Każdy chce mieć duża i kształtną [...]

[...] jest związany ze sportami sylwetkowymi nie zamartwia się takimi "głupotami". Natomiast jeśli poważnie podchodzisz do kształtowania sylwetki, a wiedz, że sporty sylwetkowe i kulturystyka to styl życia, to nie ma zlituj się. Dieta jest głównym czynnikiem odpowiadającym za budowanie mięśni, utrzymanie poziomu tkanki mięśniowej czy redukcje. W [...]

register-nic na silowni,wszystko robilem w domu,a moje cwiczenia to najpierw A6W,pozniej jak skonczylem cykl(prawie caly bo stawało sie to zbyt monotonne)to zaczelem mieszac cwiczenia z A6W + kilka z ABS na dolne partie i na skośne i robie sobie 2 serie po 8 -10 powtorzen i wychodzi mi 9 cwiczen,a dokladnie to robie z A6W pierwsze 5 cwiczen(oprocz [...]

Ja piewrdol.e, co provit, świnie, 16 letni d**** i motorówka ma wspólnego z kulturystyką!?? Mądre odpowiedzi gości w tym poście można zliczyć na palcach jednej ręki, i chyba większość (tych co wyszli już z podstawówki, i nie sypią babek w piaskownicy) , wie o które wypowiedzi chodzi... Dajcie Mi maszynkeę do banowania na jeden dzień, a zrobię [...]

Dokup 20kg ciężaru powinno Ci tyle wystarczyć (4x5kg albo jak tam sobie wolisz). Następnie wybierz sobie jakiś plan treningowy (po prawej stronie masz rodzaje itd) A oto link: http://kulturystyka.magicsport.pl/109,6,masa.html

[...] to raczej dokumenty, obejrzyj: "Więcej, mocniej, szybciej", "Chłopców na testosteronie" - to są dokumenty, ponadto jest dokument, dzięki, któremu kulturystyka się rozwinęła, pokazuje przygotowania Arnolda do ostatniego udziału w Mr. Olimpia "Pumping iron" oraz film o powstawianiu tego "Pumping iron" [...]

Znalazłem dobry zestaw filmów :) jestem narazie w trakcie ściągania, może coś się Wam przyda :) http://peb.pl/sport-mecze-gale-itd/450651-bodybuilding-kulturystyka-filmy-dokumentalne-instruktaz.html Przemyski bardzo fajny film o tej ćwierć tonie na ławce :) Zmieniony przez - PaDor w dniu 2011-01-04 10:35:01

To co piszesz stoi w sprzecznosci z tym artykulem: "http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/192" > Jak sobie radzić z mikrourazami (DOMS), czyli "zakwasami"? > 1. Odpoczywać! Dopóki odczuwany jest ból, nie należy ćwiczyć danej partii mięśni! Juz sam nie wiem :-/

Złośliwa Asia! Nie interesuje mnie kulturystyka jako taka, więc "masy nie chce sobie robić", bo głownie moję zycie związane jest z tańcem, w czym "duża powierzchnia" ciała by mi z pewnościa przeszkodziła. Nad kregoslupem z pewnością bym uważał. Postawię wiec dokłądniejsze pytanie: Czy ćwiczenia na klatkę, mięsnie przedramion, [...]