kulturystyka.pl

To nie szukaj takich planów, tylko układaj swój, masz atlas i na podstawie niego mzoesz ułozyć plan do sprzetu jakim dysponujesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

w ciągu tygodnia powinny pojawić się na portalu kulturystyka.pl co do obaw Fujity, i Yoshidy - przecież ci zawodnicy walczyli z wieloma zawodnikami ze ścisłej czołówki MMA! bez urazy dla Pawła, ale to napewno jakaś plotka/brednia. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-17 14:38:05 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-17 16:32:51

Generalnie, to atlas slaby, ale da radę nim poćwiczyć. Nie dam rady Tobie wszystkiego rozrysować %-) w tym temacie. Zajrzyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ POZA TYM WKLEJ WYPEŁNIONĄ ANKIETĘ DZIAŁU! Nic o Tobie nie wiem i nie mam pojęcia z kim piszę. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-18 19:22:42

tak wlasnie o to cwicznei mi chodzilo skakanka po rowerze to juz przedobrzenie. www.kulturystyka.pl/atlas tu poczytaj

[...] tego planu to bym dał martwy ciąg przed szrugsami a nie jako pierwsze, a tak ogólnie to plan jest dość dobry ,szkoda tylko że nie opisałeś dokładnie ćwiczeń na bica, a i nie ćwicz pięć razy w tygodniu tylko 3-4 i nie rób każdej grupy dwa razy w tygodniu lecz raz !! patrz na tabele regeneracjii w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas

nie ćwicz cały czas tym samym planem na plecy, zmieniaj ćwiczenia bo to klucz do sukcesu. tu masz spis ćwiczeń na plecy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Pamiętaj tez o prawidłowej technice, odpowiednim odzywianiu i regeneracji. Gdy spełnisz te warunki plecy napewno pójda do przodu. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-01 21:04:40

Seba, poczytaj atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zaproponuj jakiś plan, a potem daj go do ewentualnej korekty. Troszke inwencji :)

,,Moim celem to przedewszystkim zrobienie ladnej rzezby i przybranie masy'' TO jest zart Chlopie najpierw przeczytaj caly atlas ... www.kulturystyka.pl/atlas/ bez niego ani rusz jak przeczytasz caly to sie zglos i zapamietaj kolejnosc rzeczy Najpierw Masa a potem rzezba , nie na odwrót i nie jedno i drugie naraz bo to jest awykonalne

Te cwiczenia znajdziesz na www.kulturystyka.pl/atlas.

oraz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Gdzie pracować nad brzuchem?? Dietka i po 4 tyg. masz tarkę jak złoto. Zajmij się lepiej techniką wyciskania i poprawą klatki Ogólnie bardzo dobrze 3+ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A do czego Ci tłuszczowa??? Co chcesz gubić?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

może się przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm kup sobie xpander jeśli nei stać CIę na hantle, pokombinuj z plecakiem i encyklopediami haha :D Zmieniony przez - beomzw w dniu 2012-03-11 11:43:52

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukasz cwiczenia przy ktorym masz problemy, patrzysz na jakie partie miesni dziala dane ciwczenie i zastepujesz innymi, ktore rowniez sa na tej stronie i dzialaja na te same partie.

[...] i do tego ładujesz ilości jakieś dziwne. Spoko- doceniamy, ze chcesz pomagac, ale trzeba pamiętać, że BIERZESZ MORALNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ, za tych, którym radzisz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a tak z ciekawości ten art o provironie http://www.kulturystyka.pl/artykul59/ zaprzecz, że proviron jest dobrym inhibitorem

[...] co jest szczególnie ważne przed zawodami. Nie eliminuje on jednak tzw. ciągnięcia wodą czyli edemy. Jak już wspomniałem powyżej blokuje on otłuszczające działanie estrogenów (przez ich blokowanie) lecz nie posteroidowe zatrzymanie elektrolitów (tzw. edema)." http://www.kulturystyka.pl/artykul58/ infamous - nie ja to pisałem tylko przytaczam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm jakbyś miał problemy ze znalezieniem !

Równolegle to masz wyciskanie młotkowe ew wycisk ściskający, tak jak sztangą. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pzdro

Od poniedziałku rusza Akcja Cykliczna dla Pań ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM