kolanie

Mam dokładnie taki sam problem... strzykanie (czy pękanie) w biedrze.. czasami bolesne - jak podnosze noge zgiętą w kolanie itp. Nie wiem czy mozna to jakoś wyleczyć czy coś? mam to juz długi czas, może specjalnie mi to nieprzeszkadza ale czasami na treningach LA tak mi "pęknie" że potem czuje ból w czasie chodzenia.

[...] zabawy z prysznicem oklady, masci, leki, zastrzyki....ale cienko to idzie w sumie...wczoraj bylem na treningu potruchtac to spoko jak biegam, ale tylko lekko zegne noge w kolanie (schyle sie po cos np) i odrazu ciagnie jakis wredny miesien...mam nadzieje ze do poniedzialku da mi spokoj...ale z drugiej strony jak przestanie bolec to chyba tez [...]

raczej bedzie po kolanie niz po golemniu raz niewtety zblokowalem lowa kolanem uwiez potwornie bolalo :( One World One Muay Thai

[...] 3 s triceps wyciskanie francuskie 3s czasem dorzucam jeszcze jedną dwie serie innego ćwiczenia np prostowanie ręki w opadzie tułowia brzuch unoszenie kolan na drążku świeca spięcia Nogi przysiady bez obciążenia ( czeka mnie rekonstrukcja krzyżowego i często odczuwam ból w kolanie ) Zmieniony przez - Megabodd w dniu 2018-11-09 09:17:25

kość źle ułożyła się pewnie w stawie, a nie strzeliło Ci poźniej w kolanie??

Miałem wypadek samochodowy. Teraz mam 'śrubę' w kolanie ;/

[...] w piatek? " Jesli juz koniecznie chcesz, to w dniu ostatniego treningu. W domu, wieczorem, bierzesz sztangielke i robisz taka petle: SS1 Uginanie sztangielki na kolanie 5-15 SS2 Prostowanie sztangielki nad glowa 5-15 60 sek przerwy i nastepne. Az do wyczerpania, czyli jak w jakims nie bedziesz w stanie zrobic 5 powt. Staly ciezar, [...]

[...] oparta na dłoniach i kolanach (na czworakach) jedna noga wyprostowana w tył i unoszona do góry 2) postawa jak w 1 z tym ze noga odciągnięta do tyłu i jednocześnie zgięta w kolanie i tak samo unosić 3) pozycja jak w 1 z tym ze noga wędruje maksymalnie zgięta do klatki piersiowei i zostaje wypchnięta do tyłu do momentu pełnego wyprostu i [...]

[...] i chwilę po nim nasze naczynia krwionośne rozszerzają się bardziej niż w ciągu dnia. Pracujące mięśnie są bardziej ukrwione przez co żyły zdecydowanie bardziej widoczne. U każdego jest to dość indywidualne i mogą pojawić się w dość niespecyficznych miejscach, jak na kolanie. Widoczność ich uzależniona jest również od poziomu tkanki tłuszczowej.

[...] już z nogą wszystko ok, w miarę normalnie funkcjonuję i nie utykam już. Nadal jednak to kolano mnie momentami pobolewa, czasami coś strzyknie. Boję się uprawiać jakikolwiek sport, dlatego pójdę na tą rekonstrukcję, chociaż wiem, że są osoby, które uprawiają sporty bez więzadła w kolanie. Zmieniony przez - nicefor w dniu 2013-07-22 16:38:07

Jestem po artroskopii kolana i nie mialem nawet przez sekunde kul w rekach Chodze coraz lepiej i po 3 tygodniach od zabiegu nie widac,ze mialem cokolwiek robione w kolanie.Moj przypadek byl troche inny,bo mialem wyciety przerost faldu i usuniete kawalki chrzastki(polerowanko tez bylo).W przypadku rekonstrukcji wiezadel(z tego co widzialem u [...]

[...] ze wyskok jest ruchem zlozonym angazujacym nie tylko nogi rower - biorac nawet na logike, zakres ruchu jest zupelnie inny pedałujac nawet nie robisz pelnego wyprostu w kolanie, ale to trzeba by naprawde duzo jeździc zeby notowac wyraźne spadki wyskoku. basen - rekreacyjnie raz w tygodniu tylko dobrze wplynie na nas, natomiast plywajac [...]

Ja natomiast przy yoko dziwnie noga podporowa zgina się do środka ( w kolanie )=x mam z tym walczyc czy to dobrze? ^^

bralem superke 2x25mg tygodniowo przez 3 tygodnie w celu wyleczenia sciegna i pozbycia sie bolu w kolanie, nie zauwazylem zeby jakkolwiek mnie zablokowalo, ty chcesz brac 75 mg tygodniowo czyli tylko jedna ampa wiecej, nie sraj przed deca-dickiem na pewno po takiej dawce nie dostaniesz go, chociaz co do ilosci superki w celu budowania masy bym [...]

No bo jak patrzę na to kolano to widzę nawet że coś się poruszy w kolanie . Taki impuls:)

[...] pewnie na skutek takich właśnie przeciążeń. Teraz nie mam chondromalacji w żadnym, natomiast w tym drugim (pewnie kiedyś przeciążonym) wciąż wyraźnie czuć i widać z boku przeskakujące ?więzadła?. Monitoruj to drugie kolano i nie nadwyrężaj go. Nie opieraj się tylko na jednym kolanie. Tak z ciekawości, ten zabieg co miałeś to pewnie artroskopia?

Mozliwe, ze poszly Ci wiazadla krzyzowe, szczegolnie jezeli czujesz niestabilnosc w kolanie. Jezeli poszly wiazadla, to teraz mozesz po prostu zle mocniej stanac i pojda Ci np. lakotki. Cokolwiek by to nie bylo idz jak najszybciej to ortopedy, abys sobie niczego wiecej nie uszkodzil. Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-01-23 15:20:45

[...] 3x9-7 wyprosty hantelka w opadzie 2x12 - Biceps : młotki 3x9-7 modlitewnik 3x9-7 ławka skośna 2x9-7 uginanie na kolanie 2x10 + przedramie Co o tym myślicie ??? cell rozepchanie na boki bica !!

Kolana mogą wychodzić za palce, moze blokujesz ruch niepotrzebnie gdy nogi są równolegle zamiast zejść niżej. Nie przejdzie ból to lekarz i zbadanie co w kolanie jest nie tak.

a jak wykonywać superserie??? jakie ćwiczenia łączyć???? na biceps robie: -uginanie ramion stojąc -modlitewnik -hantlami na kolanie -na maszynie uginanie a na triceps: -wyciskanie fran. leżąc -na maszynie prostowanie ( 2 ćwiczenia )