kolanie

To są dopiero dwa miesiące, więc aż tak bym się tym nie przejmował . W innych miejscach również może boleć. Teraz kolana musi się zregenerować. Jednak nie zaszkodzi jak skonsultujesz to z lekarzem, a jak chcesz mieć większą pewność czy w kolanie wszystko jest dobrze to zrób rezonans.

W pierwszej kolejności udam sie do fizjoterapeuty. Moze znajdzie przyczynę. W drugim kolanie mam dokladnie to samo. Zauwazylem ze pieta w bucie "leci" na prawa scianke wiec moze gdzie tutaj jest problem

teraz moja waga oscyluje w granicach 82 kg, w bicepsie 42...na klatke 140 2 razy...biceps hantlem na kolanie 42:) w piatej serii sprboowalem na wiolsowanie 120kg...udalo sie 2 razy

Nie znam wymiaru uda. Nie robie ze względu na bóle w kolanie i strzelanie kolana w siadzie, maszyny tylko więcej powtórzeń żeby nie rozj**ac sobie kolan

Nóg nie mogę ponieważ mam zerwane więzadło w kolanie i chodzę na rehabilitację. Więc co należy zmienić ?

[...] troszke wyluzowac, szkoda tylko, ze chyba nie napisales od poczatku, ze to jednak jakas dolegliwosc powazniejsza laczaca sie z bolem a nie tylko ze strzelaniem w tym kolanie, wtedy szybciej byloby dobrnac do meritum sprawy... najwazniejsze to miec punkt zaczepienia wiec bez wlasciwej dianozy nie mozna wyprowadzic wniskow praktycznych co [...]

[...] No więc powtórzę pytania: -Czy mieliscie jakies dolegliwosci po rekonstrukcji ACL? Przeciez do tego zabiegu trzeba skadś wziasc sciegna,do tego dochodza dwie sruby w kolanie. Czy za cene paru lat aktywnego uprawiania sportu nie zaplaci sie pozniej duzej ceny(zwyrodnienia czy cos takiego). -W których klinikach robia ta operacje [...]

Witam. Około 1,5 roku temu miałem zerwane więzadło ACL w lewym kolanie na treningu koszykówki. Po ok. pół roku miałem artroskopię. Aktualnie jestem prawie 9 tygodni po rekonstrukcji więzadła. Dwa zabiegi miałem w szpitalu w Wysokim Mazowiecki, które podobno słynie ze specjalistów od kolan. Mocowanie więzadła miałem śrubami tytanowymi. [...]

[...] w stawie kolanowym i wyprost (równie ważny). Masz pełne zgięcie - super - pamiętaj o bólu - nie może go być!!! - ból prawej strony kolana - tam zapewne masz śrubę tytanową w kolanie - opisałeś po trochu miejsce pierwszego tunelu kostnego - który wykonuje się przy tego typie operacji. Ból/dyskomfort może Ci długo toważyszyć - są ospowiednie [...]

[...] leżąc 12/10/8 - wyciskanie francuskie sztangielkami 12/10 Przedramię: -zwijanie ciężarka na drążek 4x PIĄTEK Nogi: - przysiady z sztanga na barkach 12/12/12/10 -kąt w kolanie 90stopni i podskok z tego 15/15/15 - wspięcia na palce siedząc 10/10/10 Barki: - wyciskania sztangi zza [...]

[...] Skrety sa nieocenione. Kopniecie to nie tylko sila czworoglowych. Mocno kopie ten, kto potrawi wyprowadzic rozluznione kopniecie "z calego ciala". Wyprost nogi w kolanie, zgiecie w stawie biodrowym, skret talii, rece, ktore stanowia przeciwwage dla kopiacej nogi. Dzieki dobrej technice lzejsci i chudsi zawodnicy potrafia mocno kopac. [...]

Jak robię przysiady to za każdym razem cicho ( ale słyszę to ) ''chrupie'' mi w kolanie nie czuje żadnego bólu, normalnie robię przysiady ale wolę wiedzieć co to jest.

Strzały w kolanie są najczęściej objawem nieprawidłowych ruchów rzepki będących na przykład efektem niewłaściwego napięcia mięśniowego. Często występują w okresie wzrostu, często ustępują same. Jeśli jednak pobolewa to jest to powód, aby udać się do specjalisty. W Twoim przypadku jak najbardziej może to być powiązane z bólami kręgosłupa. Przy czym [...]

Na tej stronie co pokazaliscie gdzie sa pokazane jak robic szoty to jest na kazdym zdieciu pokazane ze noga ma byc wyprostowana jak wale w udo a wy mowicie ze ma byc zgieta w kolanie czemu??

[...] dzięki za starania,ale ty lepiej się nie wypowiadaj jak masz nie na temat :) napisałem wg. podanych w 1 poście kryteriów tzn.nie moge ćwiczyć nóg,bo mam zapalenie więzadeł w kolanie,pon i pt ćwicze w domu na ograniczonym sprzęcie,a w środe na full . I nie wiem jak to zrobić,żeby dorbać tak na poniedziałek i piątek wykorzystać sprzęt domowy,a w [...]

[...] Co do rąk, starałem się nie prostować, tak jak mówiłeś ;-) Łokcie.... Tutaj za bardzo nie wiem właśnie. Z tym przełamaniem, to w którą strone? W swoją (tak jakbym chciał na kolanie), czy w przeciwną? I łokcie wtedy wykręcone do przodu, czy do siebie? Kilka rad, kilka filmików i się człowiek czegoś nauczy, a chyba warto przy ćwiczeniach ;-) [...]

[...] z bicem cwicze go raz w tygodniu: - Uginanie ramion z hantlami - Uginanie ramion ze sztangą - Uginanie ramion na skosie 45 ( jest od 2 miechow) - Uginanie ramion na kolanie ( było zamiast skosu) A moj problem polega na tym ze on rosnie bardziej w boki niz w gore - szczyt ( nie wiem czy dobrze napisałem). Nie wiem co robic i co o tym [...]

[...] się liczy. Co do objawu: Jakiś miesiąc po pierwszym skręceniu doznałem drugiego i opuchlizna była. Teraz nie ma. Zauważyłem też że jak dłużej posiedzę np. przed komputerem i chcę rozprostować w kolanie to czasami coś przeskoczy boleśnie i potem jest ok. Martwi mnie też obcieranie jak dotknę rzepki to jest wyczuwalne np. przy napinaniu mięśnia.

Witam Ja piec latek trenuje chyba dosyc powaznie bo tak 4-5 razy w tygodniu, nawet jakies zawody juz wygralem;) Oplacilem to niestety wieloma kontuzjami: - krew w kolanie w efekcie gips na 2 tyg i spuszczenie 1 l wydzielinu, - zerwanie sciegna miesnia dwu glowego - naderwanie wiezadla przysrodkowego przybocznego, - naderwanie wiezozrostu barkowo [...]

[...] razcej nie. Gulka pod kolanem to raczej nie martwica,a tak naprawdę na dobrą sprawę może to być wszystko - np. zwykły guz po uderzeniu,początek opuchlizny, początek wody w kolanie i milion innych rzeczy... Autro musiałby opisać,czy ta gulga jest twarda,miękka,czy się przemieszcza itd. A co maści tak naprwdę dają? rozgrzewające owszem,dają - [...]