[...] zarysie-uszkodzenie śródwięzadłowe-bez cech niestabilnosci, PCL prawidłowy. czyli chyba ok. wczoraj przy schodzenie po schodach poczułam jak coś zmieniło swoje połozenie w kolanie, ale nie towarzyszył temu ból. Dziś rano obudziłam sie i moje kolano moze zginac się do 90 stopni i mnie nie boli, wczesniej odczuwałam coś w rodzaju ciagniecia gdy [...]
Witam, dwa tygodnie temu miałam wypadek na nartach. Narta z prawej nogi mi sie nie wypieła i noga w kolanie zgieła się na zewnątrz. Bolało ale dzielnie wstałam i zjechałam ze stoku. Strasznie zaczeło boleć dopiero następnego dnia, opuchło. W szpitalu ściągneli i płyn z kolana i założyli gips na 2 tygodnie. Wczoraj byłam u ortopedy zdjął gips, [...]
[...] wyglądał jakby dosłownie połknął kij, wystarczy porównać jego ruchy z tymi z walki ze Schabem. Lesnar nie był nawet bliski bycia znokautowanym, największe obrażenia padły po kolanie i ciosie lekko w tył głowy, Brock został rozjechany w cztery wiatry, a nie jakoś szczególnie mocno trafiany. Itd. Także mmatmy nie ma co kombinować, bo nie działa. [...]
Złamaną (lub pękniętą czy tam nadłamaną) kość udową i pozrywane więzadła w kolanie. Minimum pół roku zanim wznowi treningi. Do tego rehabilitacja... Nie sądzę, żebyśmy Yoshidę zobaczyli w tym roku ani na początku przyszłego. A szkoda, bo myślałem że w końcu zawalczy z Pawłem... Może na następnym kontrakcie Nastka...?
[...] wyciskanie wąsko skos górny jest na triceps więc zmień to ćwiczenie . W środę ćwiczenie na braki podciąganie sztangi jest "kontuzjogenne". W piątek uginanie na kolanie to ćwiczenie izolowane, których unikamy w FBW daj uginanie przedramienia ze sztangą nachwytem. I na nogi rób na przemian przysiady-wykroki-przysiady i na odwrót [...]
[...] boli jakoś specjalnie podczas wykonywania przysiadów (raczej strzelanie albo przeskakiwanie), ja mam później jak chodzę, nie wiem jak to nazwać "rozklekotane kolano"/"luz w kolanie"/"wrażenie jak by mi kolano lekko wyskakiwało z tego stawu, a podczas kroku z powrotem do niego wskakiwało"? Ciężko to opisać. Próbowałem robić przysiady z opaską na [...]
[...] Niewielu osobom ta kość się zrasta i wtedy zakłada się śruby które łączącą rzepkę, mnie to ominęło. 3. Kiedy kolano dokucza? Trzaska podczas ćwiczeń, ale dokucza dzień po nich, mam wrażenie luzu w kolanie, a czasem dochodzi do tego uczucie wyskakiwania nogi ze stawu i gdy stawiam nogę na ziemi to tak jak by z powrotem wskakiwała na swoje miejsce.
witam, mialam podany zastrzyk monovisc czy jest ktos kto go mial w kolano? chcialabym zadac kilka pytan czy macie takie same dziwne uczucie w kolanie czy powinnam sie martwic prosze o kontakt [email protected]
[...] lekko pulsujemy prostymi rekami opuszczajac i podnoszac sztangielki na zmine 5. wyciskanie sztangielek siedząc a piłce 6. wznosy łydek bez obciazenia na maxa 7. uginanie na kolanie reki ze sztangielka 8. francuski siedzac na pilce jednoracz 9. przysiad z ugieciem rak ( takie zlozone cwiczenie, pilka oparta o sciane, zona opatra o pilke, pilka na [...]
[...] 2x6.5 ok - wznosy łydek, wyszło 30x ale nie jestem pewna czy dobrze myślę że chodzi o wspięcia na palce?? (moge zrobić więcej ale postanowilam,ze sie upewnie) - uginanie na kolanie 6.5kg ok - francuskie 3.5kg ok - przysiad z pilka kolo ściany, cieżko mi to szło b/o - pompki odwrotne, może ze 3 dobrze wykonane, po tych francuskich już mi się [...]
[...] 6. wiosłowanie w opadzie 2x3.5kg 15/15 (postaram się zrobić następnym razem cięższymi ale mniej powt) 7. wyciskanie sztangielek siedząc 2x7.5kg 5/5 8. uginanie na kolanie 7.5kg 9/8 9. francuski siedzac 3.5kg 9/8 10. przyciąganie nóg do klatki leżąc 15/15 muszę się pilnować i zmuszać do wykonywania większej ilości powtórzeń bo [...]
[...] i wtedy boks Jonesa był bardzo chaotyczny i to Gusmao trafiał lepszymi ciosami. Tak jak mówiłem kolana w jaja co powinno zostać ukarane a ty pewnie Dremor punktowałeś po tym kolanie w jaja w 1R te celne ciosy Jonesa przy siatce. Otóż te ciosy się nie liczą, bo były po nielegalnej technice. Tak samo walka DJ vs Dodson. Jak na żywo oglądnąłem to [...]
[...] uszkodzen(bo na pewno mam uszkodzone nie tylko wiazadlo) - przynajmniej ja to tak zrozumialem. Rekonstrukcje bede mial robiona nie przez artroskopie,tylko na otwartym kolanie. Dzieki za te cwiczenia,postaram sie cos z tym miesniem zrobic. Jeszcze jedno pytanie: np przy dociskaniu kolana do podlogi lepiej robic duzo powtorzen z dociskiem 3 [...]
[...] trener Bayernu preferował ustawienie 4-4-2. Jednak do dyspozycji w napadzie ma jedynie jednego napastnika w postaci Miroslava Klose. Włoch Luca Toni po naderwaniu mięśnia w kolanie musi odpoczywać przez kilka dni. Lukas Podolski po swojej kontuzji odbywa aktualnie trening odbudowujący. Jan Schlaudraff nie rozpoczął jeszcze treningów po swojej [...]
Coś mu yebło w kolanie. Nie wiadomo na ile poważna ta kontuzja będzie, w najbliższym spotkaniu na pewno go nie zobaczymy. Wstałem specjalnie o 4 rano %-) żeby zobaczyć na żywo jak Lekersi dostają wpyerdol i się nie zawiodłem na OKC. Mecz praktycznie jednostronny, na luzie oyebali ich 30 punktami, Lakersi kompletnie bez sił ani pomysłu na duet KD & [...]
[...] całkiem dobry, co prawda miałem chwile kryzysu w trakcie wykroków ale jakoś poszło. Przysiady 5x5 70kg, 80, 90, 100, 70 - 100kg 3 razy bo na 3 powtórzeniu poczułem ból w kolanie, na szczęście to nic poważnego i mogłem kontynuować trening, Wykroki z hantlami 4x8 jak zawsze mega spompowane uda, robienie tego ćwiczenia po przysiadach trąca [...]