kolanie

Witam mam raki problem mam klopoty ze stawami bardzo mnie zawszw bola w kolanach i lokciach a nawet czesto w kolanie mi przeskakuje co byscie polecili na stawy bbardzo skutecznego co pomoze ze. Stawami prosze o pomoc bo juz z nimi sobie nie radze bylem u lekarza mialem badania itp lekarz mowil ze nic nie jest a to jest bolesne jak przy wyciskaniu [...]

Witam!Na jednym z treningów załatwiłem sobie kolano!Skręcenie stawu,zerwane więzadło..Teraz mam tak zwany luz w kolanie i boje się że na treningu przy wykonywanym rzucie,albo walce znowu podkręcę kolano!Ćwiczenie w usztywniaczu nic nie dało,może ktoś ma podobny problem i może mi coś poradzić? Z góry dzięki i pozdrowienia!

[...] lewym lokciu...nie przespalem pol nocy, rano zaczal bolec i drugi staw...reka zgina mi sie maks w kat 90 stopni przy czym boli i widac na stawie lokciowym taka jakby gorke. nie wiem czy moze miec wplyw tez to ze czasami w nocy dretwieja mi rece, takze ich wcale nie czuje. ps mi sie wydaje ze to moze byc plyn, mialem kiedys to tyle ze w kolanie...

Hej, mam pytanie ponieważ chcę sobie zmienić na izometryki w pistoletach. Chodzi mi o to, że będę robić zgięcia w kolanie w kącie 90 stopni progresywnie z obciążeniem i wytrzymywać ok 5 sek. Czy przez to nie będę mieć później problemów z kolanami???

Witam od niedawna systematycznie uczęszczam na jezioro (pływam) za kazdym razem kiedy przepłyne okolo 40 m odczuwam bół prawgo kolana po zewnętrznej stronie , i nie moge ruszyc noga w wodzie. Ból ten nie przeszkadza mi w chozeniu , lecz czuje jak cos mi w tym kolanie przeskakuje. co to moze być?? Proszę o pomoc

[...] 3 miesiące ,ale nie mineło . Tłuszcze w diecie też mam (pije z 2 łyżki oliwy z oliwek i łyżkę tranu mollersa ) , dużo witaminy c ok. 1g . Dieta 3b/5w/1t. Jak trzymam na kolanie dłoń i uginam nogę to czuje lekkie przeskakiwanie . Miał ktoś takie coś , wiecie w czym może być problem ? Boje się że będę miał operacje ,a tego bym nie chciał.

ile dostane za zerwane wiezadla w kolanie....................................................................................................................................................................................................................................................

Któregoś dnia spostrzegłem, że jak gwałtownie zginam prawą nogę w kolanie(tak, że stopa prawie dotyka tyłka), to słyszę jedno strzyknięcie. Nie boli mnie to w ogóle, ale trochę boje się bo nie wiem co to może być. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem wyskoku, ani nie podnosiłem sztang na stojąco. Proszę o szybką odpowiedź, z góry dzięki. PS: Może to [...]

Witam Mam 17lat i wielki problem z strzelaniem w kościach/stawach. Strzelają mi w kolanie, kręgosłupie, barkach, łokciach, nadgarstkach nieraz boli. Proszę o pomoc nie wiem czy jest to groźne dla mojego zdrowia.

[...] przysiadów ze sztanga pół roku temu. Rozumiem że napewno bede musiał jezdzic spokojniej ale czy mozna zastosowac jakies opaski usztywniajace maści itp czy to pomaga? Bólu już nie odczuwam jednak chrupie w kolanie i strzela czasami dosc głosno zaznaczam ze dla mnie jazda na nartach to zima nalepsza żecz jaką mozna robic w ubraniu :) pozdrawiam

[...] wodzie. Ból nie był nie wiadomo jaki i szybko minął. Parę dni później zauważyłem, że gdy robię np. przysiad lub kucnięcie i wstaję czuję podczas wstawania lekki ból w tymże kolanie. Mam też wrażenie, że przy przysiadzie mogę niżej zejść na drugiej nodze. Ból jest lekki i nie przeszkadza w niczym ale pojawia się już od ponad 2 tygodni i jest to [...]

Czesc Mam mały problem Przy robieniu przysiadów w prawym kolanie czuje jak cos mi przeskakuje. Moge kontynowac treningi? Isc do lekarza? Co to moze byc?

witam jestem w czasie oczekiwania na rekonstrukcje wiezadla krzyzowwego w kolanie. i tu mam problem bo w czasie siedzenia w domu przytylo mi sie i wszystkie wady mojej sylwetki zostaly uwypuklone. przy wzroscie 181 i wadze 84 kg mam 97 cm w pasie. brzuch to jedyny miejsce w moim ciele gdzie odklada mi sie tluszcz. ze wzgleu na noge jestem w stanie [...]

[...] ok 60 - 90 minut . Mam dosyć masywne nogi ichialam się zapytac czy np po 3 lub 4 miesiącach nogi schudną izmienią ksztalt ? no i co najwazniejsze... bo mam szeroką nogę w kolanie tzn między lydką a jak zaczynają sie uda, czy rowerek na to pomoze ? czy tego nie da się zmienic :( ( zy odjazdy na rowerze rozbudują się łydkibo czestą o tym [...]

Otóż mój problem wygląda tak: Gdy robię przysiady (nawet bez obciążenie) to w lewym kolanie strasznie mi strzelają stawy, nie boli mnie to ale jest to dziwne:) Albo gdy robię na rozgrzewce kręcenia ramion to w barkach mam to samo;/ Czy mam coś ze stawami A jakby co to czy jest jakaś dieta co to zniweluje???

We wtorek ćwicząc na wf coś mi chrupneło w kolanie Mama zrobiła mi zimny okład i myślałam że opuchlizna zejdzie, ale ona jest coraz większa mama powiedziała że mam piłke a nie kolano Uważam że naderwałam ścięgno Mama ani tata nie chcą iść ze mną do lekarza Co mama zrobić? Czy jakbym pojechała do szpitala wsadzili by mi noge w szyne?? Mam 13 lat [...]

[...] po prostu nie umiem do końca przyciągnąć stopy ponieważ mnie boli tak jakby z tyłu kolana. Gram w piłkę i byłem u mojego masażysty i powiedział że mam naciągnięte więzadła w kolanie. miałem 2-3 tyg przerwy może trochę przeszło ale jeszcze ciągnie. Proszę co sądzicie o tym i jak zlikwidować ten uraz co stosować rehabilitacje. Z góry dziękuje

Za 2 miesiące 15lat, aktualnie 186cm 62kg. Wcześniej nie trenowałem i aktualnie robie: A. hantle na stojąco: 3x10 hantle na kolanie: 3x10 sztanga na bica : 3x7 wyciskanie na płaskiej: 5x7 hantle na płaskiej: 3x10 na brzuch cos tam jeszcze B. wyciskanie żolnierskie 3x10 podnoszenie hantli do góry: 3x10 2 ćwiczenia na [...]

Witam jest po rekonskrukcji (acl)więzadła w kolanie.Zabieg mialem rok 10 miesiecy temu ide za 2 tygodnie na ostatnio kontrole i zakoncze leczenie bo wszystko jest raczej ok i teraz mam do was pytanie jaka sztuka walki jest dla mnie bezpieczniejsza po tej kontuzji mam do wyboru mma (Bastion Tychy może ktos z was zna) i muay thai/k1 ( Ronin Tychy) i [...]

witam, ostatnio na treningu nóg po 6 seriach przysiadów, przyszła kolej na wykroki ze sztangą. przy pierwszej serii na prawą noge poczulem ból w kolanie, takie kłucie, przerwałem trening, to było 3 tyg temu. od tamtej pory nie ćwiczyłem ud w zaden sposób, do dzisiaj boli mnie to kolano, szczególnie w pracy kiedy jestem na nogach 8 godzin. [...]