kolanie

Szef polozyl mi reke na kolanie, haha. Niechcacy, LOL. Tak serio to po prostu jestem juz tak zmeczona nimi i ich wydziwianiem, ze sie po prostu zwolnilam, no ale oczywiscie zostane do konca projektu. Nie wiem tylko jak bede zyc bez B., czyli mojego fajnego szefa, bo sie zaprzyjaznilismy i nigdy nie spotkalam takiego gentlemana. Serio Zmieniony [...]

Hej, tu znowu ja. Ten upierdliwy :). Uciąłem 300 kcal w nietreningowe i zgadnijcie co. Nic :) Do tego dziś podczas przysiadów zakuło mnie w kolanie i boli jak kucnę do teraz. To jest to kolano gdzie 2 lata temu była robiona rekonstrukcja więzadeł, więc daje na luz przez tydzień z ćwiczeniami nóg czy bieganiem... No chyba, że na rowerze [...]

Bułgary trzeba było zrobić :-( oby tak nic poważnego w tym kolanie się nie działo Były w planach, później. Smaruje kolano bengayem. Śmierdzi okrutnie. Krótki check pomiarów/wagi. Wymiary bez zmian, ale waga skacze w poniedziałek 82, a dziś 80. Już nawet dziewczyna się śmieje, że czemu mi zawsze skaczę w dół, a jej do góry. :-D Pewnie utnę z 4x35 [...]

ze nisko przy kolanie, ale się śpieszyłem. wbiłem lidokainkę w kolano z polfy i przeszło prawie

j**ac akta ja w Anglii. Moge ogladac pornole bezpiecznie xD a nie bylem tu bo rekonstrukcje acl w prawym kolanie mialem -.-

[...] w tej sprawie na to może składać się wiele rzeczy. Możliwe że kiedy bolało cię kolano chore odciążałeś je przenosząc ciężar ciała na nogę zdrową stąd dolegliwości w drugim kolanie. Jak wyglądały te ćwiczenia które wykonywałeś możesz je opisać ?? I jaki był ich efekt? Wynik rezonansu nie jest aż taki poważny tym się nie martw zabardzo aczkolwiek [...]

[...] 6/4/3/2/1 75/80/85/90/95kg Rozciąganie Sobota-dunkowanie, mecz 1v1... Niedziela-mecz 2v2, dunkowanie... Poniedziałek-tyranie nóg... efekt? nogi kaput oby szybko się zregenerowały p.s. muszę zakupić glukozaminę, bo coś mi w lewym kolanie "strzela" podczas skakania... Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-09-06 12:09:55

[...] plyo.;] Mario ale w twojej wypisce widzę martwy ciąg i to dość konkretnie objętościowo. Plecy w zarzucie nie powinny przecież podnosić sztangi. Pozycja startowa to kąt w kolanie przynajmniej 90 stopni przy zachowaniu prostych pleców. Problemem wydaje mi się też po prostu zbyt duża objętość w tym ćwiczeniu. Gdzieś tam pisałeś kilka serii po 10 [...]

[...] zestawu ćwiczeń do utrzymania sylwetki. Moja sytuacja wygląda następująco: miałem kozacką sylwetkę- 80 kg przy 175 cm ale dobrze docięte. Następnie naderwałem więzadło w kolanie. Nie mogłem robić nóg ale górę trzaskałem. Nogi trochę spadły ale potem nadgoniłem. Mimo wszystko lekko się forma zaburzyła. Potem miałem tygodniowy wyjazd do [...]

[...] zestawu ćwiczeń do utrzymania sylwetki. Moja sytuacja wygląda następująco: miałem kozacką sylwetkę- 80 kg przy 175 cm ale dobrze docięte. Następnie naderwałem więzadło w kolanie. Nie mogłem robić nóg ale górę trzaskałem. Nogi trochę spadły ale potem nadgoniłem. Mimo wszystko lekko się forma zaburzyła. Potem miałem tygodniowy wyjazd do [...]

[...] na stabilizacje kolan? Po kontuzji nie ma już śladu fizycznego ale zostało to w psychice. Chcę mieć możliwie najbezpieczniejsze kolano. Miałem naciągnięte więzadło w prawym kolanie. wszystko już ok, sprawność powróciła w 100 % a nawet jest większa mobilność ale chcę więcej. Jakieś ćwiczenie które obuduje staw aby zminimalizować ryzyko jakiegoś [...]

ja brałem dwie puchy pod rząd, reakcja organizmu podobna jak u Yakumo, mniejsze strzykanie a dodatkowo zmniejszenie bólu w kolanie, który dokuczał mi często w nocy:)

[...] upadającego leczy gnp :-D Tak samo by skonczył Reem i Mir gdyby nie przerwanie. Hallman pięknię, pokazał polską zawziętość i twardość. Okami całkowicie się odsłonił przy tym kolanie i wyłapał pięknie, z Jacare jest potwór w MW, nie wiadomo w sumie kogo teraz może dostać, Munoz, Bisping, Belfort zajęci, a znowu inny przeciwnik to będzie krok [...]

[...] i wyszedł cyrk. Walka była z***ana i to Werdum ją z***ał, więc c*** mu w dupę, a nie półfinał. Mi się wydaje, że był jeden moment, w którym Overeem mógł skończyć Werduma po kolanie, ale weź tu w ferworze walki wyczaj, jeszcze po takim przedstawieniu czy on udaje, czy na prawdę ma czarno przed oczami Silva vs Overeem będzie lepsza, bo zupełnie [...]

Mam dziwne uczucie w kolanie. Nie jest to ból ale je czuje. Nie wiem jak to opisać. Ja kiedyś miałam mały problem z tym kolanem. Przez jakiś czas brałam suplementy na stawy. Może znowu zacząć? Nie chce sobie uszkodzić kolana. Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-09-28 10:25:00

Viren jak strzela w kolanie to odczuwasz ból??/ Rain_Man przed treningiem 10 min. i po treningu ile chcesz, brzuszki to nie aeroby i nimi nie spalisz deka tłuszczu xxskaxx a czy boli Cię tam kiedykolwiek przy zwykłych codziennych czynnościach?, jeśli tylko na treningu to znaczy że technika do bani -Dawid95- jakie efekty były po fbw? jeśli [...]

No właśnie Wuchta się zdziwiłem jak już kiedyś tam czytałem ,że interesujesz się historią A co do MC to może to tak jednorazowo było ,bo jak robie przysiady to zawsze mi coś strzela w kolanie ,ale to nie jest bolesne.

Kabel na kolanie mi wyszedł, takie zboczenie osobiste %-)

[...] siostry i chyba trochę pojęcia miały wtym, co robiły, bo nawet na sztangę do siadow dokładały ;-) i paczam w karteczkę, a tam zapis "zarzut", myślę ooo, grubo! w końcu jakiś konkret! obserwuję, co dziewcyna robi, a ona staje w roku, bierze krążek 10 kg , układa go na wzdłuż wysprostowanej nogi i podrzuca, uginajac noegę do kąta 90 w kolanie %-)

[...] i za bardzo nadwyrezac... Celem artroskopii była cały dół podkolanowy, w szczegolnosci tylnie rejony ląkotki (srodek i prawy róg). Teraz jeszcze jest do zrobienia przedni prawy i zlikwidowac zwerzenia w chrzastce stawowej oraz zlikwidowac mijesce przedostywania sie plynu tworzacego cysty w moim kolanie :). Mało :P. Czekam na dalsze odp :)).