[...] Jogobella. W tej chwili powinieneś dokładnie wypełnić ankietę działu. Zapraszam do zapoznania się z nią: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]
[...] Jogobella. W tej chwili powinieneś dokładnie wypełnić ankietę działu. Zapraszam do zapoznania się z nią: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]
Niestety nic nie wiemy o Tobie, na jakim poziomie zaawansowania obecnie jesteś co już brałeś/łaś z suplementów, najlepiej sięzarejestrować i napisać w dziale odzywki i suplemnty. lub jeśli kobieta w dziale ladies.
Jak uważasz że sobie nie poradzisz z ułożeniem odpowiedniej diety i treningu to zajrzyj tutaj http://potreningu.pl/plany, jak masz trochę samozaparcia to zapraszam do odwiedzenia działu odżywianie/odchudzanie by skorygować swoją dietę, lub do działu ladies jak jesteś kobietą.
Jw. poza tym: Zależy czy kobieta czy mężczyzna. Tabele to jedno, a wygląd sylwetki i zdrowe samopoczucie to drugie. Nie ma co się zamykać w schematach wg mnie. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-14 14:06:04
witam nie rozwinełam dokładnie tematu .Jestem kobieta bardzo cięzko mi zrzucic zbędne kilogramy wiem ze jest ich o wiele za dużo przy wzroscie 160 waże 85 kg mam 39 lat .Brak mi motywacjii prosze o poomoc
