kiedy najlepiej

[...] z bicza walną. Ja zaczełem filmować bez pomocy nikogo i nie mieżyłem czasu, po każdych seriach w pompkach , czy pnd, machłem ręką, zrobiłem dwa kroki i już nawet nie wiem kiedy te pięć minut zleciało. Sprawdzam film - patrzę ,a tu w pięć minut mi wyszło 40 pnd i 75 pompek, a ja kurde jeszcze zapasu sił mialem bardzo duzo - spierdzielilem bo [...]

[...] zawodach. Każdy zawodnik przez sędziego był by konkretnie oceniony w PND. To by zaprocentowało dalszą poprawnością na kolejne zawody i dalsze lata. Tego właśnie chciał byk kiedy dożyć. Lecz wydaje mi się że to tylko jest zrobienie ,,wstrząsu'' żeby każdy zaczą się lepiej i poprawniej podciągać. W tamtym roku też był wywołany taki ,,popłoch'' [...]

[...] sie dowiedziec ze masz "cos" z kregoslupem i dostac l. p/bol i p/zap to mozesz isc i nawet jeszcze do 20 lekarzy i kazdy powie i przypisze to samo. Idz najlepiej do rehabilitanta, najlepiej ze skonczonymi kursami terapi manualnej, nic nie opisales przy czym to sie stalo, kiedy boli, przy jakich ruchach wiec ja Ci tu nic nie napisze

Witajcie. Nina gdzie miałaś TWO i TSF. I czy już wiesz kiedy będziesz miała Multi-dzwoniłaś już. Chodzi mi ile się teraz czeka na Multi po TWO i TSF. Najlepiej gdyby ktoś odpowiedział co zdaje w Katowicach. Pozdro.

[...] ”Bez wątpienia to było 18 wspaniałych lat, które dały nam wielką satysfakcję. Prezydent zawsze się przy tym dobrze bawił, a jubileusz obchodzi w momencie kiedy Milan sprawia swą grą wielką radość. Po spotkaniu z Deportivo był bardzo zadowolony. Powiedział nam, że obecny zespół dostarcza mu świetną rozrywkę. Przez te wszystkie [...]

[...] dniach będziemy pracować, by jak najlepiej przygotować się do meczu z Modeną. Nasza kondycja jest ważna, ale wierzę, że na wiosnę możemy ją jeszcze poprawić. Jest łatwiej, kiedy mięśnie są rozluźnione." W niedzielę Juventus zmierzy się z Interem, jednak Seedorf woli koncentrować się na Milanie: "Uwaga będzie musiała być skierowana na [...]

Jak najlepiej przygotować się do Cheat Day'a ? Na zakończenie redukcji planuje taką uczte cały dzień ( ogólnie będę jadł wtedy kiedy będę głodny ) głównie słodycze fast foody itd. Za dużo pewnie nie wejdzie i tak, aczkolwiek chciałbym aby organizm wyszedł z tego cało xd . Obżeranie planuje w jeden dzień od południa ( po mocnym treningu ) . Czy [...]

[...] UFC Jon Jones przedłożył bezpieczeństwo i zdrowie nad MMA wobec pandemii koronawirusa twierdząc, że kryzys jest "ważniejszy niż sport". Mistrz walczył ostatnio w lutym, kiedy to bronił swojego tytułu przed czołowym pretendentem Dominickiem Reyesem. Obydwaj zmierzyli się w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 247 w pięciorundowej wojnie. [...]

[...] Ci poradzić, że nie zawsze w wersji eksperckiej to trudno. Ale swój rozum masz i jak zauważyleś sam znasz najlepiej swój organizm i jego potrzeby. P.S. Napisz mi proszę kiedy występuje katabolizm... Nauczysz mnie czegoś przynajmniej ok? Kiedy organizm nie moze wyrownac strat kalorycznych (deficytu) do tego celu wykozystuje to co ma pod [...]

[...] w odpowiednim czasie itd osobiście zbijanie dht przy tak krótkim estrze mija się z celem, wątpie aby aż tak bardzo podniósł CI poziom dht, że wymaga to jego zbicia... od kiedy undekanian jest krótkim estrem? %-) nie kumam, na gino zapisał Ci teścia ??%-) to ja już się poddaje, albo muszę się dokształcić bo od kiedy gino leczy się teściem ?? [...]

A może ktoś poradzi kiedy spożywać więcej węglowodanów a kiedy tłuszczów bo białko chyba najlepiej zapewnić równomiernie w każdym posiłku jednakową ilość... PO treningu chyba mnie tłuszczów tak ?

[...] czasem zjesc to noś gainerka w shakerze i gdy przychodzi pora szamania to wlewasz wode i piejesz i żyjesz . Co do tego że czasem nie jesz tyle ile powinieneś i nie wtedy kiedy masz czas to proponował bym w miarę zaplanować dzień co zjesz i kiedy zjesz i ile zjesz. Obliczyc mniej więcej z góry i cacy ja tak robie. A jeśli ci sie zdarzy nawet [...]

Nie traktuj nabialu jako glownego źrodla bialka, a najlepiej ogranicz do porcji dziennie lub raz na jakis czas Autor postu zadał konkretne pytanie, bez prośby o wyliczanie kiedy jeść nabiał oraz jak go traktować; nabiałofobii ciąg dalszy ;-). Poza tym nabiał, to nie tylko twaróg, ale też inne produkty (sery, kefir), które warto na stałe włączyć [...]

[...] widać i nie czuć. Wiadomo, że nie spodziewam się zmielonej polędwicy za 8zł/500g. Wypełniaczy jest od ch**a, ale tak samo jest z innym mięsem pakowanym w pudła... Btw. od kiedy krowa ma pazury? ;-) Zacznijmy od tego, że starasz się chyba obrzydzić jak najbardziej to g****, bo w 3 postach piszesz to samo. Nie stać mnie na polędwiczkę w każdym [...]

Podroby, wlasnie sobie uswiadomilem ze istnieje cos takiego :D Nigdy tego nie jadłem, ale pamietam ze na widok wątróbki miałem odruch zwrotny. Sporo sie zmieniło od kiedy zmieniłem tryb zycia i wiele produktów których nie lubiłem teraz uwielbiam, wiec moze czas dac szanse jakims podrobom. Pytanie brzmi czy mozna wątróbke ugotować w wodzie ? Na [...]

witam!potrzebuje kogos madrego i znajacego sie na rzeczy zeby mi rozpisal cykl,mam 10ml sustanaxinu pmp 300mg-1ml i 100 tab vina phoenix,co ile brac strzala,kiedy wejsc z vinem i co najlepiej na odblok i kiedy z nim wejsc

witam!potrzebuje kogos madrego i znajacego sie na rzeczy by rozpisal mi cykl,mam 10ml sustanaxinu pmp 300mg-1ml i 100 tab vina phoenix,co ile walic strzal kiedy wejsc z vinem i co najlepiej na odblok i kiedy z nim wejsc...pozdrawiam

[...] ;) Dawaj z cyklem jak najszybciej, hgh bez koksu mija sie z celem moim zdaniem, no chyba ze kasa to nie problem wiec mozna walic caly czas. Jak celem jest wycinka to ja bylem zadowolony kiedy wbijalem 4iu od rana lub jakies 3h przed przebudzeniem, ale sposobow jest cala masa i sam niewiem ktory dziala najlepiej bo efektow sie szybko nie widzi.

[...] i zarazem wpływ na wyniki zespołu, jakie posiada chociażby grający na jego pozycji w Manchesterze United Roy Keane. Przede wszystkim wychowanek Wisły Kraków rzadko kiedy potrafi poderwać zespół do walki i - o ile jest niezły w destrukcji - to zdecydowanie brakuje w jego grze akcentów w ofensywie. Inną sprawą jest też stosunek kibiców do [...]

[...] 300 kcl i patrzył na wagę czy idzie jeśli nie to dodajesz 100 kcl wagę sprawdzaj co tydzień nad Czo i może trochę wzrosnąć ba początku ale spokojnie to glikogen a co do makrosów to 1g tłuszczu na kg masy ciała 2g białka reszta węgle, oczywiście możesz spróbować z innymi makrosami testuj co najlepiej na cb działa i kiedy się najlepiej czujesz.