kiedy najlepiej

dzieki masz SOGa a banany to kiedy jesc najlepiej bo lubie bardzo ?? a podzial na kalorie od wrzesnia robie

Ok, w takim razie postanowiłem sam prop., a co ile i kiedy na odblok. No i co najlepiej użyć na podtrzymanie - kreatyna, a może np. Animal Test Universala...

[...] ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo by wygladac, od czego zalezy ktory cykl kiedy itp spotkalem tez podzial "W cyklu masowym masz: Cykl adoptujacy do masowo-silowego treningu Cykl extremalnej masy Cykl extremalnych specjalizacji Cykl masy [...]

moim zdaniem suplementacja glukozaminą jest mocno przereklamowana, chyba najlepiej sprawdza się profilaktyka. Jednak z drugiej strony, jeśli już mam jakieś mniejsze problemy ze stawami, to właśnie kiedy po okresie regeneracyjnym wracam na obciążenia jak już siła maksymalna wróci problemów z bólem nie mam, zazwyczaj ;)

oki a co z aminokwasami ?? kiedy proponujez aha cukier gronowy mam od znajomego z pracy czytalem zeby w wodzie rozpuszczac i dodawac kreatyne do tego razem wypijac ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

[...] wtedy to tragedia jest dosłownie. Z gazikiem najlepiej chodzić cały dzień i dopiero nazajutrz albo sam wypadnie albo stomatolog niech go wyciągnie. Miałem usuwane wszystkie ósemki ale pod narkozą w Piątkowie w Poznaniu pod znieczuleniem ogólnym. Nawet nie wiedziałem kiedy i było już po wszystkim :)Tak jestem straszny panikarz i nad czuły na ból.

[...] I tak każdą partie cwiczyłem 2razy w tygodniu oprócz nóg.Najlepiej by było jak bym znów miał plan treningowy taki zeby cwiczycz kazda partie 2 razy w tygodniu.Próbowałem kiedys cwiczyc wszystko raz w tygodniu ale nie wchodziło najlepszy plan dla mnie to wszystko 2 razy w tygodniu tylko teraz jaką partie z czym połączyc ? i kiedy je cwiczyc [...]

najlepiej wchodzi o 15.37 A tak na serio to cwicz wtedy kiedy ci pasuje. To czy cwiczysz rano czy na wieczor raczej niema wplywu na przyrosty..

[...] programu Drzyzgi byl ze stolicy,wiec raczej nie.Poza tym mowil,ze juz nie koxuje.Najlepiej bedzie jak sam KINGKONG sie wypowie . PS.Do KINGA:masz wyniki kwalifikujace Cie do Strong Men,nie myslales nigdy o tym sporcie?Mam pytanie:ile cykli i w jakim czasie(od kiedy)masz za soba,oczywiscie jesli nie jest to tajemnica strzezona przez MOSAD.??? mars

[...] nie długo się zobaczymy to z nim pogadam :) a wracając do tego planu to sądzisz że najlepiej będzie dokładać obciążenia do hantli co jakiś czas? :) i jeszcze jedno żeby więcej się podciągnąć wystarczy się podciągać w ciągu dnia jak najwięcej ? np wstaję rano / później jeszcze za każdym razem kiedy wchodzę do pokoju myślisz że starczy ?

najlepiej stosuj l-glutaminę bezpośrednio po treningu, kiedy deficyt glutaminy jest największy. Natomiast przez pozostałą część dnia stosuj np. co dwie godziny po 1 kapsułce. Nie ma sensu stosowania l-glutaminy w większych ilosciach, ponieważ zostanie ona szybko zmetabolizowana i wydalona. Inaczej sprawa ma się z peptydem glutaminy.

[...] w odstepach 2-3 godzin. W kazdym posilku 30g bialka i ok 150 weglowodanow. Tak mniej wiecej, plus minus, ale raczej na plus :). Jajka lubisz wiec wpierdzielaj ile i kiedy chcesz ale wedlug zalecen dietetykow najlepiej rano, bo wtedy organizm 2x szybciej Ci wchlonie ich bialko, bo wtedy znajduje sie ( po śnie) w stanie katabolizmu , czy [...]

To kumam. Ale tak robie badanie przed cyklem. To pewnik. Potem w 6 tygodniu. Zalozmy sytuacje ze estro juz wysoko ( jestem podatny ) ile dac exe na start i kiedy powtorzyc badania? Po 1/4 tab eod przez tydzien i powtorka badania? Po dwoch po trzech?? nie profilaktycznie,robisz badania przed cyklem i w czasie cyklu je powtarzasz i ew działasz,do [...]

[...] opatrznie. Przepraszam więc. Sęk w tym, że większośc olejów na naszym rynku to krótko mówiąc rafinowane ścierwa ... :-/ Olej rzepakowy jest świetnym wyborem tylko wtedy kiedy masz dostęp do rzeczywiście tłoczonego na zimno - najlepiej takiego o klasie "Canola". Oleje typu Canola są osiągnięciem inżynierii genetycznej jak dobrze [...]

Tak Puncher organizuję nabory do sekcji przez cały rok. Zapisujesz się kiedy chcesz. Oficjalnie z nowym sezonem zaczyna się wszystko od początku, więc moim zdaniem najlepiej się zapisać we wrześniu lub październiku. http://www.puncher.pl/zapisy.html

[...] dyskusji Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-12-08 21:33:29

[...] walce nawazniejsza jest umiejetnosc bicia sie a nie masa(chyba ze duza roznica) czy wzrost.co z tego ze ktos na lawce wyciska duzo jak w walce boi sie atakowac i kuli sie kiedy przeciwnik atakuje. ps:jezeli lubisz uderzane a chcesz zeby wzrost mniej przeszkadzal to pomysl nad boksem tajskim(mozna w nim uderzac kolanami,lokciami i wchodzic w [...]

[...] jak nie masz to lepiej dac sobie spokoj i zostawic to. Jak chcesz zaczac suplementacje to nie tylko 1 miesiac, przynajmniej z 4-6 miesiecy trzeba pobrac suple zeby miec kiedy sie na nich zbudowac nieco! Osobiscie uważam, że podstawa to odzywka białkowa i carbo po treningu. Podstawowe suple, o ktorych powinienes pomyslec to Glutamina, [...]

[...] każdym kroku wykonuj taką jakby 'sprężynkę' - tylko delikatnie , bo mój kumpel raz coś takiego próbował to troche zaa bardzo się wczół i chodził jak upośledzony np. zawsze kiedy stoisz to zamiast spokojnego stania , spinaj łydki jeśli stoisz koło krawężnika to stań na brzegu niego i rób w pełnym zakresie , rozciągnięcie i spięcie łydek [...]

[...] co na obiad aby nie powtarzac do szkoly postaram sie brac moze kanapki ale z kotletem schabowym, mielonym i ostatnie 2 pytania - co by mozna bylo jesc zamiennie do tych jajek na kolacje ? - ogolnie jem co dziennie jogurt typu jogobella czy jest on dobry do diety i kiedy go najlepiej zjesc ? Zmieniony przez - Shark12 w dniu 2010-11-07 19:17:22