kiedy najlepiej

Witam mam pytanie na temat odzywek ćwicze juz rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo [...]

Ludzie mam pytanko, o jakiej porze dnia najlepiej brac METANABOL? Przykładowo jak jest tydzień gdy bierze sie 3 tabsy dziennie. To pierwsza rano na czczo, druga po obiedzie i trzecia na noc? Czy 3 na raz po treningu? Napiszcie jak wy uważacie czy jak bierzecie dzieki za odp. Pozdro

WItam jestem już okolo 6 tydzien na sustanonie dzis wszedl ostatni strzał w tym tygodniu razem ogolnie w tym tyg poszlo 4,5 ml Susty kiedy najlepiej zrobic badania na testosteron ? moze byc w poniedzialek ? jakie godziny najlepiej i czy byc na czczo czy jak ?? czy moze badania robi sie w ten sam dzien co przyjęto strzał zeby testo było wyższe czy [...]

[...] soczewica (traktuje je jako źródło białka) - te których nie wliczam: surówki (kupne) z buraków, porów, kapusty białej i kiszonej, selera, pora, pomidory, ogórki, papryki itp. Jem 5 posiłków: sniadanie 1, śniadanie 2, przedtreningowy, potreningowy, kolacja Które warzywa kiedy jeść? Kiedy jeść więcej, a kiedy mniej? kiedy najlepiej dać owoc

jestem dziewczyna i chce zrobic tatuaz drugi, ierwszy bardzo bolal. kiedy najlepiej jest robic tatuaz w ciagu dnia? o jakiej poze? kiedy cialo jest najmniej czule na bol? co zrobic zeby az tak nie bolalo. ten tatuaz ma byc zrobiony miedzy karkiem a szyja.najbardziej bola mnie kontury, a nie same wypelnianie.

siemkas,jestem w 6tym tygodniu ponizszego cyklu,mam zakupione 250tab stanabolu i jak go najlepiej wykorzystac na koncowke cyklu?? ulozylem go przez 6tyg po 6 tab-----co myslicie o tym rozlozeniu winsa??moze byc czy cos zmienić??? DZIEKI - -DECA-ENAN-PROPIONAT-STANABOL 1- -200 -100-50mg/2dni 2- -300 -200-50mg/2dni 3- -400 -300-50mg/2dni 4- -400 [...]

Witam, zakupiłem sobie Whey Pro Gainer 1 Vitalmax i w sposobie uzycia jest napisane aby stosować go albo z 1-0,5 h przed treningiem albo od razu po treningu. Moje zapytanie brzmi kiedy najlepiej stosować aby były najlepsze efekty wzrostu masy oraz mięśni?

[...] nie znalazlem, moze wiec ktos mnie nakieruje na taki temat lub pomoze i odpowie. Wiec zadam pytanie dokladniej jesli chce zapodawac białko,krete,witaminy i zma aptecz. to kiedy mam brac wyzej wymienione jesli trening ma byc okolo 13 - 14.30. chodzi mi o to co na czczo pierwsze kreta czy bialko ,jaki odstep miedzy nimi. nastepnie ile przed [...]

[...] i narazie tylko popijam sobie gainerka albo bulka mam jedno pytanie dotyczące tych supli. Najlepiej jest przyjmować: 1. po treningu przed aerobami i sauną 2. po treningu,przed aerobach, przed sauną 3. po treningu, po aerobach,po saunie? A jeszcze drugie - kiedy najwcześniej przed treninigiem pić? 1-2 godziny przed? Wielkie dzieki za odpowiedź.

witam wszystkich mam 17 lat na silce cwicze 1,5roku rok temu w kwietniu bralem kreatyne teraz chcial bym znowu sobie kupic odrzywke jakas myslalem nad bialkiem i carbo narazie nie chcial bym do tego dokupowac kreatyny i zastanawiam sie czy ta kreatyne moge sobie np wziasc gdzies tez w kwietniu.JAKI OKRES W ROKU JEST NAJLEPRZY NA BRANIE KREATYNY [...]

chciałbym w ten sposób czy to dobrze rano- hi tec 90 koło południa hi tec 90 po treningu natural whey izolat + pro mas olimp na noc natural whey concentrat olimp w dni nie treningowe rano hi tec 90 popołudniu hi tec 90 na noc natural whey concentrat olimp a może wolicie inaczej co o tym sądzicie więcej dodać niż ująć

Witam. Pytanie dość proste. Jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu, to jaka pora byłaby najlepsza na trening? Zwykle ćwiczyłem w godzinach 18.30-20.00. Pora wieczorna jest dobra na ćwiczenia?javascript: test(''); javascript: test('');

Czy izolat nadaje się tylko po treningu czy mogę go brać między posiłkami ?? Dieta jest, mam 7 treningów w tygodniu ( w weekendy odpoczywam ). 192cm 90kg. Zależy mi na masie mięśniowej i spaleniu tkanki tłuszczowej w celu odsłonięcia przynajmniej częśći mięśni brzucha. Tylko proszę, nie piszcie mi, że nie można jednocześnie redukować tkanki tł. i [...]

Witam Mam takowe pytanko kiedy, o jakiej porze dnia lub przed/po jakich posiłkach w ciągu dnia (zakładając 6 posiłków od 7:00 do 22:00) przyjmować poniższe witaminy, suplementy...? - glukosamine - kwasy tłuszczowe omega 3 - błonnik - witamina C - magnez Dotychczas przyjmowałem glukosamine, omega 3 i błonnik do śniadania; witamina C 1000 zaraz po [...]

Na pierwszy cykl wezme: -deca durabolin 200mg na tydzien przez 10 tyg. -teść enana 200mg na tydzien przez 10tyg. -odblok clomid etc. Natomiast mam takie pytanie, nie wiem czy już było, bo ćwicze 3 x w tygodniu : Pon, śro, pią. Chcem zapodawać sobie anabole w co niedziele, czyli na 1 dzień przed treningiem. Czy to dobry czas czy lepiej przed samym [...]

czesc wszystkim! jestem nowy na stronce, i mam takie pytanko< kiedy brac najlepiej kreatyne w jakim okresie, czyli teraz przy rozpoczynajacej sie masie czy własnie przy koncu przed rzezba, kreatyne biore 2 raz i jestem zadowolony z jej efektów zreszta co bym nie brał byłbym zadowolony bo wczesniej nic nie brałem tylko jakies smieszne carbo i raz [...]

Witam, mam 18 lat i zastanawiam się nad wspomaganiem się suplementami typu halo muscle techa (są to suplementy stymulujące poziom testosteronu) czy to nie za wcześnie? jakie mogą być skutki uboczne? a jakie plusy?

Kiedy najlepiej biegać.Po treningu, przed nim?W dni treningowe czy mzoe nietreningowe?Doradźcie !!!

Siema , czytałem jak brać taurynę i poglądy są różne.Mówią ludzie ,że -rano i po treningu, - rano prze i po treningu - przed i po treningu Niewiem sam jak już brać i jakie dawki?Mam tauryne w kapsułkach.

no wlasnie kiedy? z wlasnego skromnego doswiadczenia wiem ze dobrze wchodza chwilkie po treningu; a czy np: dla ektomorfika bylyby dobre jako ostatni posilek wzglednie pyszny napoj przed snem? let's come together for the stimulation!