kiedy najlepiej

przykro mi ale wiem jakie ma zastosowanie,tylko interesuje mnie kiedy najlpeij co brac bo z tego co wiem to jedno wyklucza drugie np.nitrobolonu nie mozna laczyc z proteinami a najlepiej oba brac pol godziny po treningu wiec teraz wiesz o co mi chodzi hehe

a moge brac 5g kreatyny przed treningiem czy nie . Gainera trzeba brac 2 razy dziennie napewno po treningu i kiedy jeszcze moge najlepiej zeby wchodził

Najlepiej bezposrednio po treningu, kiedy mięśnie są dobrze rozgrzane.

[...] sobie proszek zawierający BCAA i wypić. Odnośnie spalacza tłuszczu, to nie jest on na redukcji konieczny ani niezbędny. Jeśli już, to spalacz jest konieczny ale tylko wtedy kiedy chcemy zejść do jednocyfrowego poziomu %BF w organiźmie. Przede wszystkim redukcja, to powinna być dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, do tego BCAA jako [...]

I jak z tymi suplami bo w koncu nie wiem co. Diete bede jeszcze poprawial ale jakos nie mam kiedy. To co kupic w koncu, co najlepiej brac przed aero i po treningu?

A to ze jest ciezej itd. niemozna twierdzic ze niepoleca sie cwiczyc na mase w okresie letnim Szczerze mi najlepiej zbiera sie mase w okresie wiosennym letnim i wczesna jesienia ogolnie wtedy kiedy jest cieplej.Oczywiscie trudniej sie cwiczy w upaly chce sie spozywac wiecej napoji mniej jesc ale kto mowil ze kulturystyka jest latwym sportem :P

no najlepiej wtedy kiedy masz braki w diecie. białko na noc, wegle przed lub po treningu. ale nie uzywaj tych odzywek jako dirte tylko jako UZUPEłNIENIE pzdr.

Najlepiej po prostu wcześniej poprosić o zostawienie w spokoju n czas treningu i tyle. Wiadomo że czasem są przypadki kiedy trzeba po prostu przerwać ;)

"kiedy i w jakich ilościach najlepiej przyjować clen po skończonym cyklu w celu podtrzymania masy np. po cyklu siłabolinem lub omnadrenem." Clean nie jest na podtrzymanie masy tylko na spalenie zbędnego tłuszczu ...

biorąc pod uwagę Święta, przerwę, picie, a potem kaca, to chyba najlepiej będzie wrócić do cyklu, kiedy już tydzień się ustabilizuje;-)

Czyli kiedy bedzie najlepiej? Moze w dni nie treningowe 45min pomiedzy posilkami?!.

orzechy włoskie najlepiej dostać od znajomych z drzewa kiedy jest na nie sezon i spadają z drzewa, orzechy laskowe są raczej drogie tanio wyjdzie Cię tylko jazda do lasu i szukanie leszczyny

Iverson nie udzielaj komus rad skoro sam nie masz pojecia. Od kiedy masa sie robi tylko miedzi 4 a 6 powtorzeniami? Uniwersalnie miedzy 6 a 12 nie biora pod uwage ze kazdy organizm inaczej reaguje. Mi np masa lepiej wchodzi w zakresie powtorzen 12 a 10, a jak bedzie najlepiej dla kolegi tego nie wiesz wiec lepiej nie udzielaj w ogole [...]

[...] wtedy białko zostanie zużyte budulcowo i nie częściow nergetycznie.Białko to też rzecz wględna jeśli chodzio odżywki, jeśli w ciągu dnia to lepiej WPC w tych momentach kiedy w posiłku brakuje odpowiedniej ilości białeczka, a jeśli przed snem to idealnie by było jakby to był izolat wiadomo drożej ale bardziej efektywnie żeby dobrze działało [...]

Sa 3 wyjscia :bierzez miedzy 30-100g wegli,lykasz sama kreatyne,lub przyjmujesz z 20g glukozy albo lykasz kiedy chchesz - najlepiej przed treningiem jednak :D kreatyna i tak zrobi swoje :D

no i jak ze spożyciem tego, bo domyślam się że branie 100ml przy jednym posiłku to niezbyt mądre rozwiazanie :P Kiedy to brać, pewnie najlepiej po śniadaniu? I z czym nie wolno łączyć tego?? Mleko płatki itd. sa ok? Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-08-03 22:43:40

no chyba lekarz wie najlepiej co nie ? .. a reszte pytań również zadaj lekarzowi prowadzącemu, albo specjaliscie.. nikt tu nie jest w stanie powiedziec dokladnie kiedy mozesz zaczac jakies cwicz. itp. bo to jest kwestia indywidualna

[...] takich supli jest malo odczowalne bo poziom naturalnego testosteronu i tak jest wysoki u mężczyzn w tym wieku w skali od 1 do 10 w okolicy 8 u mężczyzn po 25 roku życia kiedy poziom testosteronu zaczyna spadać efekty dzialania tribulusow sa znacznie lepiej odczowalne gdyż ten suplement nie podnosi poziomu ponad naturalną skale którą umownie [...]

SA inne treningi ale na kzdy przyjdzie czas. Na poczatek ACT pozniej najlepiej jest polaczyc go z ktoras wersja FBW a na splita przychodzi czas kiedy full'e nei daja rady i trzeba uderzac cwiczeniami izolowanymi. pozdrawiam

czyli kiedy jajka najlepiej jeśc?? a co jest lepsz po treninu jajko czy ser??????