kiedy najlepiej

[...] najlepiej zeby ci zrobili punkcje kolan i do badania ten plyn czy moze masz jakis stan zapalny w kolanach czy cos. a jesli chodzi o chrupanie to jest wiele przyeczyn. musial bys przyblizyc swoja sylwetke waga wiek jaka aktywnosc fizyczna i jak chrupia ... w sensie kiedy ... przy kucaniu czy chodzeniu itp to mozna cos poradzic a tak to nie bardzo

kurva nie przesadzajcie najlepiej pijcie cale zycie sama wode do autora - pij kiedy masz ochote

Cwiczylam tylko 17 dni,bo wiecej nie dalam rady. Efekty musze powiedziec sa ,ale byly najlepiej widoczne kiedy schudlam dodatkowe 2 kg. Na brzuchu pojawila sie kratka i to mnie cieszy. CO do skosnych to dowiedzialam sie o zaniku talii za pozno. Nie wiem czy to spowodowala 6 waidera raczej przyrzad,na ktorym cwiczylam na silowni. Teraz jedyne co [...]

kiedy chcesz, najlepiej chyba z rana bo potem nie zawracasz sobie głowy i się zastanawiasz brałem już czy nie

kreatynka jest 'creapure monohydrate' i 'dextrose powder' do tego i kiedy to najlepiej spozywa? po treningu bezposrednio czy przed ??

[...] po treningu lub przed ). Faza nasycenia jest zbędna, przyjmowanie w dni nietreningowe też jest zbędne ;) Ale to moje zdanie, więc zrobisz jak uważasz ;) Jeśli chodzi o to kiedy zacząć stosować 1 raz kreatyne to myślę, że dopiero wtedy gdy w pełni wykorzystamy swój potencjał i mamy stagnację ( na pewno po kilku miesiącach ćwiczeń ). Pozdro ;)