kiedy najlepiej

Tzn sprawa wygląda następująco. Jeśli mam dniówkę to mogę zjeść rano śniadanie ok 4.30,a następnie 2 posiłki między 7 a 19. Mam 2 przerwy po pół godziny i sam ustalam kiedy schodzę. Nie potrafię gotować,więc nie będę gotował do pracy o 4 nad ranem :) No i ostatni posiłek o godz ok 20.30-21.00.Zazwyczaj jest to jakiś obiad wcześniej ugotowany przez [...]

zawody dla 16 latkow dobre. wlasnie jak byscie sie dowiedzieli kiedy sa i gdzie najlepiej gdzies nie daleko Radomia hehe. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

o wlasnie mam pytanie kiedy (pora dnia) najlepiej jest brac maxivit ??

[...] dobrze możesz "potrzebować" 2500 lub 3500 aby masować) 2) Oblicz ile teraz jesz 3) Jak chcesz robić masę to podbijaj tygodniowo po 100-200kcal od aktualnej diety i patrz kiedy mniej więcej będzie waga szła 1-1.5kg/msc i tyle trzymaj (wtedy się nie zalejesz) 4) Jedz głównie zdrowo i mieść się w kaloriach i makrosach - 1.5-2g białka na masę [...]

Najlepiej spytaj w BOK lub formularzu kontaktowym. Ja nie mam informacji kiedy dokładnie.

[...] za pomoc, oczywiście należy ci sie plusik, a jakbyś jeszcze był natyle miły to napiszmi tak: Śniadanie: ........... Obiad: ........... Kolacja: ........... Coś między posiłkami Wiem, że moge to sam ustalić, ale pewnie jest jakas różnica o jakiej poze dnia co jem i i kiedy mam treningi ... Napisz również w jakich godzinach najlepiej trenowac

Kiedy je najlepiej stosować i czy nie rozluźnią za bradzo mięśni?

jaki cel? kiedy skończyłeś cykl na kreatynie? a najlepiej REGULAMIN DZIAŁU- ANKIETA, wtedy będzie można dowiedzieć się czegoś o Tobie i porządnie doradzić

[...] kreatynowy wynosi 8 tygodni. W dni treningowe bierzesz 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nietreningowe 5g na czczo. To jeśli chodzi o dawkowanie. Najlepiej ją zacząć brać, kiedy będziesz odczuwać stagnację. Jeśli czujesz, że chcesz już ją brać, to z tym stażem i wiekiem możesz ją stosować. Aha i ważna, a nawet najważniejsza jest dieta. Taka [...]

[...] spozywane; i jeśli masz tą możliwość to skorzystaj z niej ale JEŚLI NIE MASZ TAKIEJ MOŻLIWOŚCI najlepiej i najszybciej skorzystać z odżywki np.z samego rana zaraz po wstaniu kiedy śpieszysz się do szkoły bądz pracy i naprawde nie ma się czasu żeby przygotować sobie posiłku i zaraz po zakończeniu zajęć po siłowni gdzie jesteśmy tak zmęczeni że nie [...]

[...] za mało, chyba że tak dla przyjemności. Najlepiej biegać tak żeby nie było przerwy więcej jak 1 dzień. Jak już się przyzwyczaisz do biegania(organizm) to zaczniesz wprowadzać biegi ciągłe, siłę biegową, wycieczki itd... Póki co truchtaj i napisz kiedy będziesz gotowy do prawdziwego biegania ;-) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-01-21 11:30:59

[...] trening,jest podzial na początkujących i zaawansowanych , koszt to 60 zł- mt , a bjj 70 zl. treningi mt odbywają sie na zwycięstwa 28, w szkole nr 1 , trener jest z Białorusi - podobno jakiś dobry, a co do tego kiedy sa treningi to mówili ale nie bardzo pamiętam bo mnie interesowalo bjj - najlepiej zadzwoń pod ten numer i sie zapytaj 888927969

Własnie, wafle ryzowe :D Podobno dobre po treningu, ile owych wafli po treningu polecacie zjesc? i Jesli zjem odrazu po treningu wafle ryzowe, potem uzupelnie gainere a nastepnie zjem posilek obfity w ryz albo makaron :) to czy to jest dobre???? albo jak by cos takiego polonczyc i co najlepiej jest po treningu i kiedy gajnera

mam pytanie ... BANAN !! kiedy i ile najlepiej go szamac ¿¿?? lubie bardzo banany ... czy na noc bylby spoko ??

[...] gainer radzę zastąpić, jeśli jest taka konieczność, wpc z jakimś solidnym źródłem węglowodanów. Wówczas taki pseudoposiłek możesz aplikować o dowolnej porze dnia, wtedy kiedy nie jesteś w stanie zjeść normalnego i pełnowartościowego posiłku. Pora po treningu jest jak najbardziej korzystna, ale nic Ci nie będzie, jak opuścisz szatnię bez [...]

no ok ale co z odzywkami kiedy i jakie najlepiej...? no i czy sa jakies ktore po zaprzestaniu cw. tak np po pol roku od zakonczenia brania , nie zamienia sie w wode albo jakies inne g***o za przeproszeniem xD?

najlepiej się zarejestrować na stronie Eurosportu i odhaczyć interesujące cię rzeczy - wtedy informacje co, kiedy i o której będą ci przysyłali na maila

To kiedy byście najlepiej polecali jakieś spalacze?? :) bo mi chodzi głownie oto zeby zbić wagę teraz a troszkę mieśni przez sam trening przybędzie :) i potem zmienić dietę na odpowiednia i robić mięśnie ja bym w ten sposób chciał :ę

j/w przerwij cykl i zacznij wtedy kiedy bedziesz mial dostep do silowni.a najlepiej to mi wyslij to co ci zostalo

Najlepiej w momencie kiedy miewasz zaparcia, siadasz na wc i zaczynasz pić. Niech masa będzie z tobą.